Pēdējos gados cilvēki arvien lielāku nozīmi piešķir veselībai, ķīniešu medicīna akupunktūras svara zudums masāža ir arī arvien vairāk izplatīta, akupunktūras masāža var ne tikai izspiest no veselības, tas pats viņš var arī veidot no gūžas, akupunktūras masāža gūžas svara zudums metode ir pielāgota lielākajai daļai skaistu cilvēku jābūt labai receptei. Kā zaudēt svaru ar masāžu ir kas?

　　Kāju masāža

　　Zīmēšanas apļa masāžas metode ar abu roku īkšķi un rādītājpirkstu stingri turēt augšstilbus, lai zīmētu apli, lēnām virzoties no ceļa uz augšstilba sakni. Darbībai jābūt maigai, vienu kāju vairākkārt veikt 6 reizes, pēc kāju maiņas veikt to pašu darbību.

　　Kāju masāžas diēta

　　1. solis: divām rokām apskāvušām augšstilba saknes priekšpusi, smagi berzēt lejup, caur ceļgalu berzēt līdz potītei, tad apgriezties uz teļa aizmuguri uz augšu atpakaļ berzēt, caur (Mēness valsts) ligzdu uz brīdi berzēt augšstilba saknes aizmuguri, tā berzēt 36 reizes, un tad ar to pašu darbību berzēt otru kāju 36 reizes.

　　2. solis: abām rokām relatīvi novietot kājas sakni, Qi spēku lejup, berzējot caur ceļgalu līdz potītei, un tad berzēt līdz augšstilba saknei, kopā berzējot 10 reizes. Tad ar tādu pašu tehniku un spēku 10 reizes noberziet otru kāju.

　　3. solis: gulēt plakani uz muguras, abu kāju pirkstus pēc iespējas vairāk saspiest, kāju locītavas locītavas taisnu kāju pacelšana uz augšu, pārmaiņus kājas, katru kāju paceļot pa 20, pielietojot aizmugurējo kāju muskuļu cīpslas ir sāpīguma sajūta līdz pakāpei.

　　Aizmugurējo augšstilbu masāža

　　Sēdēt uz krēsla, kājas kopā, gurni sēž uz krēsla priekšējās trešdaļas, kājas virs galvas, pirksti pacelti no zemes. Novietojiet abas rokas dūrēs zem augšstilbiem un masējiet gar augšstilbu viduslīniju.

　　Masāžai, tāpat kā vingrošanai, kas ilgst pārāk īsu laiku, nebūs vēlamā novājēšanas efekta. Dubultās kāju masāžas laiks vislabāk ir vairāk nekā 25 minūtes, ja MM baidās no roku skābes, masāžai var izmantot kādu masāžas aprīkojumu vai biros, gua-ša dēli un citus nelielus rekvizītus.

　　Vēdera masāžas metode

　　Vispirms apgulties uz muguras, visa ķermeņa relaksācija, medicīniski sēdēt uz vienas puses, ar pirkstu Zen push metodi un Mo metodi ar, push un mo epigastriju, epigastriju, Jianli, Qihai, Guanyuan un citus punktus, katrs punkts push un mo 1 minūti.

　　Vēdera masāža, lai izlīdzinātu lielo vēderu

　　Vēdera masāžas diēta, tā attiecas uz gremošanas sistēmu, nervu sistēmu un urīnceļu sistēmu daudzām slimībām, un to var izmantot kā veidu, kā likvidēt vēdera tauku, spēcīgu ķermeni, ar vienkāršu un viegli apgūstams, jūtas ērti, ātri rezultāti un citas priekšrocības.

　　Masāža, stimulējot attiecīgos akupunktūras punktus un masāžu, kas var regulēt neiroendokrīno funkciju, veicināt tauku vielmaiņu un sadalīšanos, masāža var arī veicināt asinsriti, lai paplašinātu ādas kapilārus, paaugstinātu vietējo ķermeņa virsmas temperatūru, tādējādi veicinot zemādas tauku patēriņu.

　　Ar vēdera masāžu var ne tikai likvidēt vēdera taukus, bet arī izārstēt dažādas slimības, piemēram, gremošanas sistēmas, nervu sistēmas un urīnceļu sistēmas slimības.

　　Vēdera masāža

　　Rotācijas mīcīšanas ap nabas apvidu svara zaudēšanas metode

　　Četri vienas rokas pirksti kopā, izmantojot vēdera četru pirkstu nedaudz spēcīgu spiedienu, pa nabas perifēriju pa kreisi un pa labi pa 10 reizēm mīcīt.

　　Ne tikai masāža, bet arī vingrinājumu veikšana, pastaigas ir labs veids, kā vingrināties, atbilstoši savām vajadzībām izvēlieties lēnu, vidēju vai ātru. Pastaigas var nomierināt asinis, nomierināt muskuļus un kaulus, svara zudumam likt ilgstošu pamatu.

　　Akupresūras punktu masāžas metode

　　Vispirms izmantojiet viļņu veida push metodi, lai pārvietotos no vēdera augšdaļas uz vēderu 3— 4 reizes, un pēc tam, savukārt, divi pirksti sakrautas preses metodi piemēro vidējā vēdera, kreisā Tianshu, Guanyuan trīs akupunktūras punkti, katrs punkts ar 2— 3 minūtes, katrs punkts pēc spiediena punktu, lai piemērotu viļņu push metodi 2— 3 minūtes vai tā, reizi dienā. Tomēr masāžu nevajadzētu veikt pēc ēšanas vai tad, kad esat īpaši izsalkuši. Ja Jums ir hroniska slimība, pēc mēneša masāžas dažas dienas atpūtieties un pēc tam rīkojieties labi. Ievērot masāžu katru dienu, ar uztura korekcijām, ievērot ilgstoši, tad ir svara samazināšanas efekts.

　　Vēdera masāžas svara zaudēšanas paņēmieni

　　Pieejama divu pirkstu sakraušanas metode, tas ir, abi īkšķi pārklājas, nospiediet pulsa svaru zem plaukstas sitieniem, un pacients nejūt sāpes kā piemērotu; viļņu veida stumšanas metode, tas ir, abu roku pirksti kopā, dabiski taisni, kreisā plauksta novietota uz labās rokas pirkstu aizmugures, ir plaukstu plakanas pret vēderu, un stumt uz priekšu, kam seko kreisās plaukstas spēka spiediens atpakaļ, stumt atpakaļ, lēnām virzīties no augšas uz leju, kā viļņi ūdenī.

　　Masāža vēderam, lai tas gulētu plakani, kails vēders, rokas piekārtas uz vēdera, pūpols kā centrs pulksteņrādītāja rādītāja kustības virzienā 50 apļu rotācijas virzienā, lai vēderā būtu siltuma sajūta un komforta sajūta.

　　Ar labās rokas vidējo pirkstu norādiet un nospiediet vidējo epigastrālo punktu, apakšējo epigastrālo punktu, Guanyuan punktu, abas Tianshu punkta puses, katru punktu turpina nospiest 1 minūti, lai neradītu sāpes, ir piemērots. Spiežot Tianshu punktus, vispirms norādiet uz labo pusi un pēc tam uz kreiso pusi, koncentrējoties uz kreiso pusi, zem pirkstiem rodas pulsējoša sajūta un pie abām jostasvietas acīm rodas sasprindzinājuma sajūta, caur abām jostasvietas acīm uz leju ceļo aukstums, un, atlaižot roku, uz abām pēdām uz leju ceļo siltums.

　　Spiediet vēderu, abu roku pirkstus kopā un taisni, kreiso plaukstu novietojot uz labā pirksta aizmugures, ar labo plaukstu vēderu spiest uz priekšu, tad ar kreiso plaukstu spiediens atpakaļ, spiede atpakaļ, no vēdera augšdaļas uz vēderu veikt 3 reizes -4 reizes, un tad no kreisās puses uz labo spiest 3 reizes & mdash; 4 reizes uz vēderu ar nelielām sāpēm par atbilstošu.