Pastaraisiais metais žmonės vis daugiau dėmesio skiria sveikatai, kinų medicina akupunktūros svorio netekimas masažas taip pat vis labiau paplitęs, akupunktūros masažas gali ne tik paspausti iš sveikatos, tas pats jis taip pat gali formuoti iš klubo, akupunktūros masažas klubo svorio netekimas metodas yra pritaikytas daugumai gražių žmonių turi būti geras receptas. Kokiu būdu numesti svorio su masažu?

　　Kojų masažas

　　Piešimo ratu masažo metodas abiejų rankų nykščiu ir rodomuoju pirštu stipriai prilaikyti šlaunis, piešti ratą lėtai judėti nuo kelio iki šlaunies šaknies. Veiksmas turi būti švelnus, viena koja pakartotinai daryti 6 kartus, pakeitus kojas atlikti tą patį veiksmą.

　　Kojų masažo dieta

　　1 veiksmas: dviem rankomis apkabinti priekinę šlaunies šaknies dalį, stipriai patrinti žemyn, per kelio girnelę trinti iki kulkšnies, tada atvirkščiai - per blauzdos užpakalinę dalį į viršų atgal trinti, per (mėnulio šalies) lizdą į šlaunies šaknies užpakalinę dalį akimirkai, taip trinti 36 kartus, tada tuo pačiu veiksmu trinti kitą koją 36 kartus.

　　2 veiksmas: abiem rankomis santykinai uždėti kojos šaknį, Qi jėga žemyn, trinti per kelį iki kulkšnies, tada trinti iki šlaunies šaknies, iš viso 10 kartų trinti. Tada ta pačia technika ir jėga patrinti kitą koją 10 kartų.

　　3 žingsnis: atsigulkite ant nugaros, abiejų kojų pirštai kuo labiau sulenkti nugara, pėdos lenkimas tiesia koja į viršų, kojų kėlimas į viršų, kojų kėlimas pakaitomis, kiekviena koja pakeliama po 20, taikant nugaros kojų raumenų sausgyslių skausmingumo pojūtį iki laipsnio.

　　Užpakalinių šlaunų masažas

　　Atsisėskite ant kėdės, kojos kartu, klubai sėdi ant priekinio kėdės trečdalio, kojos virš galvos, kojų pirštai pakelti nuo žemės. Abiejų rankų plaštakas pakiškite po šlaunimis ir masažuokite išilgai apatinės šlaunų dalies vidurio linijos.

　　Masažas, kaip ir mankšta, trunkantis per trumpai, neduos norimo lieknėjimo efekto. Dvigubo kojų masažo trukmė geriausia daugiau kaip 25 minutės, jei MM bijo rankų rūgštingumo, masažui galima naudoti tam tikrą masažo įrangą arba birosą, gua-ša lentą ir kitus nedidelius rekvizitus.

　　Pilvo masažo metodas

　　Pirmiausia atsigulkite ant nugaros, visą kūną atpalaiduokite, mediciniškai atsisėskite ant vieno šono, pirštu Zen stūmimo metodu ir Mo metodu su, stumkite ir mo epigastriumo, epigastriumo, Jianli, Qihai, Guanyuan ir kitus taškus, kiekvieną tašką stumkite ir mo 1 minutę.

　　Pilvo masažas dideliam pilvui išlyginti

　　Pilvo masažo dieta, ji taikoma virškinimo sistemai, nervų sistemai ir šlapimo ir lyties organų sistemai nuo daugelio ligų ir gali būti naudojama kaip būdas pašalinti pilvo riebalus, stiprų kūną, su paprasta ir lengva išmokti, jaustis patogiai, greiti rezultatai ir kiti privalumai.

　　Masažas, stimuliuojant atitinkamus akupunktūrinius taškus ir masažą, kuris gali sureguliuoti neuroendokrininę funkciją, skatinti riebalų apykaitą ir skaidymą, masažas taip pat gali skatinti kraujo apytaką, kad išsiplėstų odos kapiliarai, padidėtų vietinė kūno paviršiaus temperatūra, taip skatinant poodinių riebalų vartojimą.

　　Pilvo masažas gali ne tik pašalinti pilvo riebalus, bet ir išgydyti įvairias ligas, pavyzdžiui, virškinimo sistemos, nervų sistemos ir šlapimo ir lyties organų sistemos.

　　Pilvo masažas

　　Rotacinis minkymas aplink bambos sritį svorio metimo metodas

　　Keturiais vienos rankos pirštais kartu, šiek tiek stipriai spausdami pilvą, išilgai bambos periferijos į kairę ir į dešinę po 10 kartų minkykite.

　　Ne tik masažuoti, bet ir laikytis mankštos, vaikščiojimas yra geras būdas mankštintis, pagal savo poreikius pasirinkite lėtą, vidutinį arba greitą. Vaikščiojimas gali nuraminti kraują, nuraminti raumenis ir kaulus, svorio metimui padėti ilgalaikį pagrindą.

　　Akupresūrinių taškų masažo metodas

　　Pirmiausia naudokite bangų stūmimo metodą, kad pereitumėte nuo viršutinės pilvo dalies iki pilvo 3— 4 kartus, o tada savo ruožtu dviem pirštais sudėtas spaudimo metodas taikomas vidurinei pilvo daliai, kairiajam Tianshu, Guanyuan trims akupunktūros taškams, kiekvienam taškui po 2— 3 minutes, kiekvienam taškui po taško paspaudimo taikyti bangų stūmimo metodą po 2— 3 minutes ar pan. kartą per dieną. Tačiau masažo nereikėtų atlikti po valgio arba kai esate ypač alkani. Jei sergate lėtine liga, po mėnesio masažo kelias dienas pailsėkite ir tada elkitės gerai. Masažo laikykitės kasdien, pakoregavę mitybą, laikykitės ilgai, tada atsiranda svorio mažinimo efektas.

　　Pilvo masažo svorio metimo būdai

　　Galimas dviejų pirštų krovimo metodas, t. y. du nykščiai sutampa, spaudžia pulso svorį po plaštakomis mušant ir pacientas nejaučia skausmo, kaip tinkama; bangų tipo stūmimo metodas, t. y. abiejų rankų pirštai kartu, natūraliai tiesūs, kairysis delnas padėtas ant dešinės rankos pirštų nugaros, yra delnai pirštais plokščiai prie pilvo, ir stumti į priekį, po to kairiojo delno jėga spaudžia atgal, stumia atgal, juda lėtai iš viršaus į apačią, kaip bangos vandenyje.

　　Masažuokite pilvą, kad jis gulėtų plokščiai, nuogas pilvas, rankos kabo sudėtos ant pilvo, bamba kaip centras pagal laikrodžio rodyklę sukasi 50 ratų, kad pilvas pajustų šilumą ir komforto jausmą.

　　Dešinės rankos viduriniu pirštu spauskite vidurinį epigastriumo tašką, apatinį epigastriumo tašką, Guanyuan tašką ir abi Tianshu taško puses ir kiekvieną tašką spauskite nepertraukiamai 1 minutę, kad būtų neskausminga. Spausdami Tianshu taškus, pirmiausia nukreipkite į dešinę pusę, tada į kairę pusę, sutelkę dėmesį į kairę pusę, po pirštais jaučiamas pulsavimas ir tempimo pojūtis ties abiem juosmens akimis, šaltis keliauja žemyn per abi juosmens akis, o paleidus ranką, šiluma keliauja žemyn į abi pėdas.

　　Stumti pilvą, abiejų rankų pirštai kartu ir tiesiai, kairysis delnas padėtas ant dešiniojo piršto užpakalinės dalies, dešiniuoju delnu pilvą stumti į priekį, tada kairiuoju delnu spaudžiant atgal, stūmimas atgal, iš viršutinės pilvo dalies į pilvą daryti 3 kartus -4 kartus, o tada iš kairės į dešinę stumti 3 kartus & mdash; 4 kartus į pilvą su nedideliu skausmu atitinkamam.