최근 몇 년 동안 사람들은 건강에 점점 더 많은 중요성을 부여하고 한약 경혈 체중 감량 마사지도 점점 더 널리 보급되고 있으며 경혈 마사지는 건강을 압박 할뿐만 아니라 엉덩이에서 모양을 만들 수 있으며 경혈 마사지 엉덩이 체중 감량 방법은 대부분의 아름다운 사람들을 위해 맞춤 제작 된 좋은 요리법이어야합니다. 마사지로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

　　다리 마사지

　　양손의 엄지와 집게 손가락으로 허벅지를 세게 잡고 무릎에서 허벅지 뿌리까지 천천히 원을 그리는 드로잉 서클 마사지 방법. 동작은 부드러워야하며 다리를 바꾸어 같은 동작을 한 후 한쪽 다리를 6 번 반복해야합니다.

　　마사지 다리 다이어트

　　1 단계 : 두 손으로 허벅지 뿌리 앞쪽을 감싸고 무릎을 문지르면서 발목까지 문지른 다음 종아리 뒤쪽을 위쪽으로 뒤집어 (달나라) 둥지를 통해 허벅지 뿌리 뒤쪽으로 잠시 문지르면서 36 번 문지른 다음 같은 동작으로 다른 다리를 36 번 문지릅니다.

　　2 단계 : 양손을 상대적으로 다리의 뿌리를 놓고 기의 힘을 아래로 내려 무릎을 통해 발목까지 문지른 다음 허벅지 뿌리까지 문질러 총 10 회 문지릅니다. 그런 다음 같은 기술과 힘으로 다른 쪽 다리를 10회 문지릅니다.

　　3 단계 : 등을 대고 평평하게 누워 양발의 발가락을 가능한 한 배측 굴곡, 발 똑바로 다리 위로 들어 올리는 굴곡, 교대로 다리, 각 다리 들어 올리기 20, 다리 근육 힘줄의 뒷면의 적용은 정도에 통증 감이 있습니다.

　　허벅지 뒤쪽 마사지

　　의자에 앉아 다리를 모으고 엉덩이는 의자의 앞쪽 1/3에 앉고 다리는 머리 위로, 발가락은 땅에서 들어 올립니다. 양손을 허벅지 아래에 주먹을 쥐고 허벅지 아래쪽 중앙선을 따라 마사지합니다.

　　마사지는 운동과 마찬가지로 너무 짧은 시간 동안 지속하면 원하는 슬리밍 효과를 얻을 수 없습니다. 양다리 마사지 시간은 25분 이상이 가장 좋으며, MM이 손의 산성을 두려워하는 경우 마사지 장비나 비로스, 괄사 보드 및 기타 작은 소품을 사용하여 마사지할 수 있습니다.

　　복부 마사지 방법

　　우선 등을 대고 누워 전신 이완, 의학적으로 한쪽에 앉아 손가락 젠 푸시 방법과 모 방법으로 상복부, 상복부, 젠리, 치하이, 관원 및 기타 지점을 1 분 동안 밀고 모, 각 지점을 밀고 모합니다.

　　배를 부드럽게 하는 복부 마사지

　　복부 마사지 다이어트, 그것은 많은 질병의 소화 시스템, 신경계 및 비뇨 생식기 시스템에 적용되며 간단하고 배우기 쉽고 편안하고 빠른 결과 및 기타 장점으로 복부 지방, 강한 몸을 제거하는 방법으로 사용할 수 있습니다.

　　관련 경혈의 자극을 통한 마사지와 마사지는 신경 내분비 기능을 조정하고 지방 대사 및 분해를 촉진 할 수 있으며 마사지는 또한 혈액 순환을 촉진하여 피부의 모세 혈관 확장, 국소 체표 온도를 높여 피하 지방의 소비를 촉진 할 수 있습니다.

　　복부 마사지는 복부 지방을 제거할 뿐만 아니라 소화기, 신경계, 비뇨생식기 등 다양한 질병을 치료할 수 있습니다.

　　복부 마사지

　　배꼽 주변 회전 반죽 체중 감량 방법

　　한 손의 네 손가락을 모아 네 손가락의 복부를 약간 세게 누르면서 배꼽 주변을 따라 좌우로 각각 10회씩 반죽합니다.

　　마사지뿐만 아니라 운동을 고수 할뿐만 아니라 걷기는 자신의 필요에 따라 느리게, 중간 또는 빠르게 선택하는 좋은 운동 방법입니다. 걷기는 혈액을 진정시키고 근육과 뼈를 진정시켜 체중 감량을 위해 오래 지속되는 기초를 마련 할 수 있습니다.

　　지압점 마사지 방법

　　먼저 파동형 밀기법을 사용하여 상복부에서 복부까지 3 & mdash; 4 회 이동 한 다음 중간 상복부, 왼쪽 천수, 관원 세 지점에 적용된 두 손가락 쌓기 프레스 방법을 차례로 적용하고 각 지점을 2 & mdash; 3 분 동안 누른 후 각 지점을 2 & mdash; 3 분 정도, 하루에 한 번씩 파동 밀기 방법을 적용합니다. 단, 식사 후나 특히 배가 고플 때는 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다. 한 달간 마사지를 받은 후 만성 질환이 있는 경우 며칠간 휴식을 취한 후 다시 마사지를 받으세요. 식이 조절과 함께 매일 마사지를 고수하고 오래 지속되면 체중 감량 효과가 있습니다.

　　복부 마사지 체중 감량 기술

　　사용 가능한 두 손가락 쌓기 방법, 즉 두 엄지 손가락이 겹치고 맥박의 무게를 두드리는 손 아래로 누르면 환자는 적절하게 통증을 느끼지 않습니다. 파도 밀기 방법, 즉 두 손의 손가락을 자연스럽게 똑바로 모으고 왼쪽 손바닥을 오른손 손가락의 뒤쪽에 놓고 손가락의 손바닥이 복부에 평평하고 앞으로 밀고 왼쪽 손바닥이 뒤로 힘을 가하고 물의 파도처럼 천천히 위에서 아래로 움직이며 뒤로 밀고 뒤로 밀고 뒤로 밀고 있습니다.

　　복부를 마사지하여 복부를 평평하게 눕히고, 복부를 맨손으로, 배꼽을 시계 방향으로 50 바퀴 회전의 중심으로하여 복부에 열감과 편안함을 느낄 수 있도록 복부를 마사지합니다.

　　오른손의 가운데 손가락으로 중간 상복부 점, 하복부 점, 관원 점, 천수 점의 양쪽을 가리키고 누르면 각 지점을 1 분 동안 계속 눌러 통증이 적절하지 않도록합니다. 천수혈을 누를 때는 먼저 오른쪽을 누른 다음 왼쪽을 누르고 왼쪽을 중심으로 손가락 아래에서 맥동하는 느낌이 있고 두 허리 눈에서 팽창감이 있으며 두 허리 눈을 통해 아래로 내려가는 냉기가 있고 손을 놓으면 두 발로 내려가는 열이 있습니다.

　　양손의 손가락을 모아 곧게 펴고 왼쪽 손바닥을 오른쪽 손가락 뒤쪽에 대고 오른쪽 손바닥으로 복부를 앞으로 밀고, 왼쪽 손바닥을 뒤로 누른 후 상복부에서 복부까지 3회 -4회, 왼쪽에서 오른쪽으로 3회 -4회, 복부에서 복부까지 4회 정도 약간의 통증이 있을 때 적당히 밀어주면 복부 자극이 됩니다.