Viime vuosina ihmiset kiinnittävät yhä enemmän huomiota terveyteen, kiinalainen lääketiede akupisteiden laihtuminen hieronta on myös yhä yleisempi, akupistehieronta ei voi vain painaa ulos terveyttä, sama hän voi myös muotoilla ulos lonkka, akupistehieronta lonkka laihtuminen menetelmä on räätälöity enemmistö kauniita ihmisiä on oltava hyvä resepti. Tapa laihtua hieronta on mitä?

　　Jalka hieronta

　　Piirustus ympyrä hieronta menetelmä peukalo ja etusormi molempien käsien pitämään reidet kovaa, piirtää ympyrän hitaasti liikkua polvesta juurelle reiteen. Toiminnan pitäisi olla lempeä, yksi jalka toistuvasti tehdä 6 kertaa sen jälkeen, kun vaihtamalla jalat tehdä samaa toimintaa.

　　Hieronta jalka ruokavalio

　　Vaihe1: kaksi kättä syleilevät reiden juuren etuosaa, hiero kovaa alaspäin, polvilumpion kautta hankaamalla nilkkaan, ja sitten käännetään vasikan taakse ylöspäin takaisin takaisin hieromaan, (kuun maan) pesän kautta reiden juuren taakse hetkeksi, joten niin hierotaan 36 kertaa, ja sitten samalla toiminnalla, hieroen toista jalkaa 36 kertaa.

　　Vaihe2: molemmat kädet suhteellisesti laittaa juuren jalka, Qi voima alas, hankaus läpi polven nilkkaan, ja sitten hieroa juuren reiteen yhteensä 10 hieroa. Ja sitten samalla tekniikalla ja voimalla hieroa toinen jalka 10 kertaa.

　　Vaihe3: makaa tasainen selällään, varpaat molempien jalkojen niin pitkälle kuin mahdollista dorsifleksio, taivutus jalka suora jalka ylöspäin nosto, vuorotellen jalat, kukin jalka nosto 20, soveltaminen takana jalan lihasten jänteet on tunne arkuus asteen.

　　Takareiden hieronta

　　Istu tuolilla, jalat yhdessä, lantio istuu tuolin etukolmanneksella, jalat ylhäällä, varpaat nostetaan maasta. Aseta molemmat kädet nyrkkiin reisien alle ja hiero alareiden keskiviivaa pitkin.

　　Hieronnalla, kuten liikunnallakin, ei ole liian lyhyen aikaa kestävää toivottua laihdutusvaikutusta. Kaksinkertainen jalkahieronta-aika on paras yli 25 minuutissa, jos MM pelkää käsien happamuutta, voit käyttää joitakin hierontalaitteita tai biroja, gua sha -levyä ja muita pieniä rekvisiittaa hierontaan.

　　Vatsan hieronta menetelmä

　　Ensinnäkin makaa selälläsi, koko kehon rentoutuminen, lääketieteellisesti istua toisella puolella, sormella Zen push menetelmä ja Mo menetelmä kanssa, työnnä ja mo epigastrinen, epigastrinen, Jianli, Qihai, Guanyuan ja muut kohdat, jokainen piste työntää ja mo 1 minuutti.

　　Vatsan hieronta tasoittaa iso vatsaa

　　Vatsan hieronta ruokavalio, se koskee ruoansulatuskanavan, hermoston ja virtsatietojärjestelmän monien sairauksien, ja sitä voidaan käyttää keinona poistaa vatsan rasvaa, vahva elin, yksinkertainen ja helppo oppia, tuntuu mukavalta, nopeat tulokset ja muut edut.

　　Hieronta asiaankuuluvien akupunktiopisteiden ja hieronnan stimulaation kautta, mikä voi säätää neuroendokriinisen toiminnan, edistää rasvan aineenvaihduntaa ja hajoamista, hieronta voi myös edistää verenkiertoa, niin että ihon kapillaarinen laajeneminen, lisätä paikallista kehon pintalämpötilaa, mikä edistää ihonalaisen rasvan kulutusta.

　　Vatsahieronta ei voi vain poistaa vatsan rasvaa, vaan se voi myös parantaa erilaisia sairauksia, kuten ruoansulatuskanavan, hermoston ja virtsa- ja sukupuolielinten järjestelmää.

　　Vatsan hieronta

　　Pyörivä vaivaaminen navan ympärillä laihdutusmenetelmä

　　Neljä sormea yhden käden yhdessä, käyttäen vatsa neljällä sormella hieman kovaa painetta, pitkin kehä napa vasemmalle ja oikealle kukin 10 kertaa vaivaa.

　　Ei vain hierontaan, vaan myös noudattaa liikuntaa, kävely on hyvä tapa harjoittaa, omien tarpeidensa mukaan, valitse hidas, keskipitkä tai nopea. Kävely voi rauhoittaa verta, rauhoittaa lihaksia ja luita, painonpudotukseen luoda pitkäaikainen perusta.

　　Akupainallus pisteen hieronta menetelmä

　　Ensinnäkin, käytä aalto-tyyppistä push-menetelmää siirtyä ylävatsasta vatsaan 3— 4 kertaa, ja sitten vuorostaan, kaksi sormea pinottu paina menetelmää sovelletaan keskellä vatsaa, vasen Tianshu, Guanyuan kolme akupunktuuripistettä, kukin piste 2— 3 minuuttia, kukin pisteen jälkeen painetta pisteen soveltaa aalto push-menetelmää 2— 3 minuuttia tai niin, kerran päivässä. Hierontaa ei kuitenkaan pitäisi suorittaa aterioiden jälkeen tai erityisen nälkäisenä. Jos sinulla on krooninen sairaus kuukauden hieronnan jälkeen, lepää muutaman päivän ajan ja toimi sitten hyvin. Noudata hierontaa joka päivä, ruokavalion muutoksilla, noudata pitkäaikaista, sitten on laihtuminen vaikutus.

　　Vatsan hieronta laihtuminen tekniikoita

　　Käytettävissä oleva kahden sormen pinoamismenetelmä, eli kaksi peukaloa päällekkäin, paina pulssin paino käsien alla lyönnin käsien alla ja potilas ei tunne kipua sopivaksi; aaltotyyppinen työntömenetelmä, eli kahden käden sormet yhdessä, luonnollisesti suorat, vasen kämmen sijoitettu oikean käden sormien taakse, on kämmenet sormien litteästi vatsaa vasten ja työnnä eteenpäin, jota seuraa vasemman kämmenen voima takapainon paineita taaksepäin, työnnä taaksepäin, liiku hitaasti ylhäältä alaspäin, kuten aallot vedessä.

　　Hieronta vatsa makaa tasainen siellä, paljain vatsa, kädet roikkuu pinottu vatsa, napa keskuksena myötäpäivään pyörimissuunta 50 kierrosta, niin että vatsa on tunne lämpöä ja tunne mukavuutta.

　　Oikean käden keskisormella osoittaa ja painaa keskimmäistä epigastrista pistettä, alempaa epigastrista pistettä, Guanyuan-pistettä, Tianshu-pisteen molemmin puolin, kukin piste jatkoi painamista 1 minuutin ajan, jotta kipu ei ole asianmukaista. Kun painat Tianshu-pisteitä, osoita ensin oikealle puolelle ja sitten vasemmalle puolelle, keskittyen vasemmalle puolelle, sormien alla on sykkivää tunnetta ja kahden vyötärön silmien kohdalla on pulssin tunne, kylmyys kulkee alaspäin kahden vyötärön silmien kautta, ja kun päästät käden irti, lämpö kulkee alaspäin kahteen jalkaan.

　　Työnnä vatsa, molempien käsien sormet yhteen ja suoristetaan, vasen kämmen asetetaan oikean sormen taakse, oikea kämmen vatsaan työntää eteenpäin, jota seuraa vasen kämmen painetaan taaksepäin, työntää takaisin, ylävatsasta vatsaan tehdä 3 kertaa -4 kertaa, ja sitten vasemmalta oikealle työntää 3 kertaa & mdash; 4 kertaa vatsaan, jossa on lievää kipua asianmukaista.