Τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι αποδίδουν όλο και μεγαλύτερη σημασία στην υγεία, η κινεζική ιατρική acupoints μασάζ απώλειας βάρους είναι επίσης όλο και πιο διαδεδομένη, acupoint μασάζ δεν μπορεί μόνο να πιέσει έξω από την υγεία, ο ίδιος μπορεί επίσης να διαμορφώσει έξω από το ισχίο, acupoint μασάζ ισχίου μέθοδος απώλειας βάρους είναι ένα tailor-made για την πλειοψηφία των όμορφων ανθρώπων πρέπει να είναι μια καλή συνταγή. Ο τρόπος για να χάσετε βάρος με μασάζ είναι τι;

　　Μασάζ ποδιών

　　Σχεδιάζοντας τη μέθοδο μασάζ κύκλου με τον αντίχειρα και τον δείκτη των δύο χεριών για να κρατήσετε τους μηρούς σκληρά, για να σχεδιάσετε έναν κύκλο αργά να κινηθείτε από το γόνατο προς τη ρίζα του μηρού. Η δράση πρέπει να είναι απαλή, ένα πόδι επανειλημμένα να κάνει 6 φορές μετά την αλλαγή των ποδιών για να κάνει την ίδια δράση.

　　Δίαιτα μασάζ ποδιών

　　Βήμα1: δύο χέρια αγκαλιάζουν το μπροστινό μέρος της ρίζας του μηρού, τρίβετε σκληρά, μέσω της επιγονατίδας τρίψιμο στον αστράγαλο, και στη συνέχεια αντιστράφηκε στο πίσω μέρος της γάμπας προς τα πάνω πίσω για να τρίψετε, μέσω της (φεγγάρι χώρα) φωλιά στο πίσω μέρος της ρίζας του μηρού για μια στιγμή, έτσι ώστε να τριφτεί 36 φορές, και στη συνέχεια με την ίδια δράση, τρίβοντας το άλλο πόδι 36 φορές.

　　Βήμα2: και τα δύο χέρια σχετικά για να θέσει τη ρίζα του ποδιού, Qi δύναμη προς τα κάτω, τρίβοντας μέσω του γόνατος στον αστράγαλο, και στη συνέχεια τρίψτε στη ρίζα του μηρού για ένα σύνολο 10 τρίψιμο. Και στη συνέχεια με την ίδια τεχνική και δύναμη να τρίψετε το άλλο πόδι 10 φορές.

　　Βήμα3: ξαπλώστε επίπεδη στην πλάτη σας, τα δάχτυλα των ποδιών και των δύο ποδιών όσο το δυνατόν περισσότερο ραχιαία κάμψη, κάμψη του ποδιού ευθεία πόδι προς τα πάνω ανύψωση, εναλλάσσοντας τα πόδια, κάθε πόδι ανύψωση 20, η εφαρμογή του πίσω μέρους των τενόντων των μυών του ποδιού έχουν μια αίσθηση του πόνου στο βαθμό.

　　Πίσω μασάζ μηρών

　　Καθίστε σε μια καρέκλα, τα πόδια ενωμένα, οι γοφοί κάθονται στο μπροστινό τρίτο της καρέκλας, τα πόδια πάνω από το κεφάλι, τα δάχτυλα των ποδιών σηκωμένα από το έδαφος. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια σε γροθιές κάτω από τους μηρούς και κάντε μασάζ κατά μήκος της μέσης γραμμής των κάτω μηρών.

　　Το μασάζ, όπως και η άσκηση, διαρκεί πολύ λίγο χρόνο και δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα αδυνατίσματος. Ο χρόνος μασάζ διπλού ποδιού είναι καλύτερος σε περισσότερα από 25 λεπτά, εάν το MM φοβάται την οξύτητα των χεριών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο εξοπλισμό μασάζ ή biros, gua sha σανίδα και άλλα μικρά στηρίγματα για μασάζ.

　　Μέθοδος κοιλιακού μασάζ

　　Πρώτα απ 'όλα ξαπλώστε στην πλάτη σας, όλη η χαλάρωση του σώματος, ιατρικά καθίστε στη μία πλευρά, με ένα δάχτυλο Zen μέθοδο ώθησης και Mo μέθοδο με, σπρώξτε και mo το επιγαστρικό, επιγαστρικό, Jianli, Qihai, Guanyuan και άλλα σημεία, κάθε σημείο ώθησης και mo για 1 λεπτό.

　　Κοιλιακό μασάζ για την εξομάλυνση της μεγάλης κοιλιάς

　　Κοιλιακό μασάζ δίαιτα, ισχύει για το πεπτικό σύστημα, το νευρικό σύστημα και το ουρογεννητικό σύστημα πολλών ασθενειών, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για την εξάλειψη του κοιλιακού λίπους, ισχυρό σώμα, με απλό και εύκολο να μάθουν, αισθάνονται άνετα, γρήγορα αποτελέσματα και άλλα πλεονεκτήματα.

　　Μασάζ μέσω της διέγερσης των σχετικών σημείων βελονισμού και μασάζ, το οποίο μπορεί να ρυθμίσει τη λειτουργία του νευροενδοκρινικού, να προωθήσει το μεταβολισμό του λίπους και την αποσύνθεση, το μασάζ μπορεί επίσης να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε η τριχοειδής επέκταση του δέρματος, να αυξήσει την τοπική θερμοκρασία της επιφάνειας του σώματος, προωθώντας έτσι την κατανάλωση του υποδόριου λίπους.

　　Το κοιλιακό μασάζ μπορεί όχι μόνο να εξαλείψει το κοιλιακό λίπος, αλλά και να θεραπεύσει μια ποικιλία ασθενειών όπως το πεπτικό σύστημα, το νευρικό σύστημα και το ουρογεννητικό σύστημα.

　　Κοιλιακό μασάζ

　　Περιστροφικό ζύμωμα γύρω από τον ομφαλό μέθοδος απώλειας βάρους

　　Τέσσερα δάχτυλα του ενός χεριού μαζί, χρησιμοποιώντας την κοιλιά των τεσσάρων δαχτύλων ελαφρώς σκληρή πίεση, κατά μήκος της περιφέρειας του ομφαλού αριστερά και δεξιά κάθε 10 φορές για να ζυμώσετε.

　　Όχι μόνο για μασάζ, αλλά και να τηρούν την άσκηση, το περπάτημα είναι ένας καλός τρόπος άσκησης, σύμφωνα με τις δικές τους ανάγκες, επιλέξτε αργή, μεσαία ή γρήγορη. Το περπάτημα μπορεί να ηρεμήσει το αίμα, να καταπραΰνει τους μυς και τα οστά, για την απώλεια βάρους για να θέσει ένα μακροχρόνιο θεμέλιο.

　　Μέθοδος μασάζ σημείου βελονισμού

　　Πρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ώθησης τύπου κύματος για να μετακινηθείτε από την άνω κοιλιακή χώρα προς την κοιλιά 3— 4 φορές, και στη συνέχεια με τη σειρά δύο δάχτυλα στοιβάζονται μέθοδος πίεσης που εφαρμόζεται στη μεσαία επιγαστρική περιοχή, το αριστερό Tianshu, Guanyuan τρία σημεία, κάθε σημείο πατήστε 2— 3 λεπτά, κάθε σημείο μετά την πίεση ενός σημείου για να εφαρμόσετε τη μέθοδο ώθησης κύματος για 2— 3 λεπτά ή έτσι, μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, το μασάζ δεν πρέπει να εκτελείται μετά τα γεύματα ή όταν πεινάτε ιδιαίτερα. Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια μετά από ένα μήνα μασάζ, ξεκουραστείτε για λίγες ημέρες και στη συνέχεια ενεργήστε καλά. Τηρήστε το μασάζ κάθε μέρα, με διατροφικές προσαρμογές, τηρήστε το μακροχρόνιο, τότε υπάρχει αποτέλεσμα απώλειας βάρους.

　　Κοιλιακό μασάζ τεχνικές απώλειας βάρους

　　Διαθέσιμη μέθοδος στοίβαξης δύο δακτύλων, δηλαδή, οι δύο αντίχειρες επικαλύπτονται, πιέστε το βάρος του παλμού κάτω από τα χέρια του χτυπήματος και ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο όπως αρμόζει. μέθοδος ώθησης τύπου κύματος, δηλαδή, τα δάχτυλα των δύο χεριών μαζί, φυσικά ευθεία, η αριστερή παλάμη τοποθετείται στο πίσω μέρος των δακτύλων του δεξιού χεριού, υπάρχουν παλάμες των δακτύλων επίπεδη προς την κοιλιά, και σπρώξτε προς τα εμπρός, ακολουθούμενη από την αριστερή παλάμη δύναμη προς τα πίσω πίεση, σπρώξτε προς τα πίσω, κινούνται αργά από πάνω προς τα κάτω, όπως τα κύματα στο νερό.

　　Μασάζ στην κοιλιά για να ξαπλώσετε εκεί, γυμνή κοιλιά, τα χέρια κρέμονται στοιβαγμένα στην κοιλιά, ο ομφαλός ως το κέντρο της δεξιόστροφης κατεύθυνσης της περιστροφής των 50 γύρων, έτσι ώστε η κοιλιά να έχει μια αίσθηση θερμότητας και μια αίσθηση άνεσης.

　　Με το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού για να δείξει και να πιέσει το μεσαίο επιγαστρικό σημείο, το κάτω επιγαστρικό σημείο, το σημείο Guanyuan, τις δύο πλευρές του σημείου Tianshu, κάθε σημείο συνέχισε να πιέζει για 1 λεπτό, προκειμένου να μην είναι κατάλληλος ο πόνος. Όταν πιέζετε τα σημεία Tianshu, δείξτε πρώτα τη δεξιά πλευρά και στη συνέχεια την αριστερή πλευρά, εστιάζοντας στην αριστερή πλευρά, υπάρχει μια παλλόμενη αίσθηση κάτω από τα δάχτυλα και μια αίσθηση διάτασης στα δύο μάτια της μέσης, με ψυχρότητα που ταξιδεύει προς τα κάτω μέσω των δύο ματιών της μέσης, και όταν αφήνετε το χέρι σας, υπάρχει μια θερμότητα που ταξιδεύει προς τα κάτω στα δύο πόδια.

　　Σπρώξτε την κοιλιά, τα δάχτυλα των δύο χεριών μαζί και ευθεία, η αριστερή παλάμη τοποθετείται στο πίσω μέρος του δεξιού δακτύλου, η δεξιά παλάμη της κοιλιάς για να πιέσει προς τα εμπρός, στη συνέχεια, η αριστερή παλάμη προς τα πίσω πίεση, μια ώθηση πίσω, από την άνω κοιλιά στην κοιλιά για να κάνει 3 φορές -4 φορές, και στη συνέχεια από τα αριστερά προς τα δεξιά για να πιέσει τις 3 φορές & mdash; 4 φορές στην κοιλιά με έναν ελαφρύ πόνο για την κατάλληλη.