In den letzten Jahren legen die Menschen mehr und mehr Bedeutung für die Gesundheit, die chinesische Medizin Akupunktur Gewichtsverlust Massage ist auch zunehmend verbreitet, Akupunktur-Massage kann nicht nur drücken Sie aus der Gesundheit, die gleiche kann er auch Form aus der Hüfte, Akupunktur-Massage Hüfte Gewichtsverlust Methode ist eine maßgeschneiderte für die Mehrheit der schönen Menschen müssen ein gutes Rezept. Der Weg, um Gewicht zu verlieren mit Massage ist was?

　　Bein-Massage

　　Zeichnung Kreis Massage-Methode mit dem Daumen und Zeigefinger der beiden Hände zu halten, die Oberschenkel hart, um einen Kreis zu zeichnen langsam vom Knie bis zur Wurzel des Oberschenkels zu bewegen. Die Aktion sollte sanft sein, ein Bein wiederholt tun 6-mal nach dem Wechsel der Beine, um die gleiche Aktion zu tun.

　　Massage Bein Diät

　　Step1: zwei Hände umarmen die Vorderseite des Oberschenkels Wurzel, Kraft nach unten Reibung, durch die Kniescheibe Reiben auf den Knöchel, und dann umgekehrt auf der Rückseite der Wade nach oben zurück zu reiben, durch die (Mondland) Nest auf der Rückseite des Oberschenkels Wurzel für einen Moment, so Reibung 36 mal, und dann mit der gleichen Aktion, Reibung des anderen Beines 36 mal.

　　Step2: beide Hände relativ zu setzen die Wurzel des Beines, Qi Kraft nach unten, Reiben durch das Knie bis zum Knöchel, und dann reiben, um die Wurzel des Oberschenkels für insgesamt 10 reiben. Und dann mit der gleichen Technik und Macht zu reiben das andere Bein 10-mal.

　　Schritt3: liegen flach auf dem Rücken, die Zehen der beiden Füße so weit wie möglich Dorsalflexion, Beugung des Fußes gerade Bein nach oben heben, abwechselnd Beine, jedes Bein heben 20, die Anwendung der Rückseite des Beines Muskelsehnen haben ein Gefühl von Wundsein auf den Grad.

　　Massage des hinteren Oberschenkels

　　Setzen Sie sich auf einen Stuhl, Beine zusammen, Hüften sitzen auf dem vorderen Drittel des Stuhls, Beine über Kopf, Zehen vom Boden abgehoben. Beide Hände zu Fäusten geballt unter die Oberschenkel legen und entlang der Mittellinie der Unterschenkel massieren.

　　Eine zu kurze Dauer der Massage bringt nicht den gewünschten Schlankheitseffekt, ebenso wie eine zu kurze Dauer der Übung. Doppel-Bein-Massage Zeit ist am besten in mehr als 25 Minuten, wenn MM Angst vor der Hand Säure, können Sie einige Massage-Ausrüstung, oder Biros, Gua Sha Board und andere kleine Requisiten zu massieren.

　　Methode der Bauchmassage

　　Zunächst liegen auf dem Rücken, den ganzen Körper Entspannung, medizinisch sitzen auf einer Seite, mit einem Finger Zen Push-Methode und Mo-Methode mit, drücken und mo die epigastrischen, epigastrischen, Jianli, Qihai, Guanyuan und andere Punkte, jeder Punkt drücken und mo für 1 Minute.

　　Bauchmassage zur Glättung des großen Bauches

　　Bauchmassage Diät, gilt es für das Verdauungssystem, das Nervensystem und das Urogenitalsystem von vielen Krankheiten, und kann als ein Weg, um Bauchfett zu beseitigen, starken Körper, mit einfachen und leicht zu erlernen, fühlen sich wohl, schnelle Ergebnisse und andere Vorteile.

　　Massage durch die Stimulation der relevanten Akupunkturpunkte und Massage, die die Funktion der neuroendokrinen anpassen können, fördern den Fettstoffwechsel und Zersetzung, Massage kann auch die Durchblutung zu fördern, so dass die Haut Kapillare Expansion, erhöhen die lokale Körperoberflächentemperatur, wodurch die Förderung der Verbrauch von subkutanem Fett.

　　Bauchmassage kann nicht nur Bauchfett zu beseitigen, sondern kann auch eine Vielzahl von Krankheiten wie Verdauungssystem, Nervensystem und Urogenitalsystem zu heilen.

　　Bauchmuskelmassage

　　Rotierendes Kneten um den Nabel Methode zur Gewichtsabnahme

　　Vier Finger einer Hand zusammen, mit dem Bauch der vier Finger leicht harten Druck, entlang der Peripherie des Nabels links und rechts jeweils 10 mal zu kneten.

　　Nicht nur zu massieren, sondern auch an die Übung, zu Fuß ist ein guter Weg, um Bewegung, nach ihren eigenen Bedürfnissen, wählen Sie langsam, mittel oder schnell. Walking kann das Blut zu beruhigen, beruhigen die Muskeln und Knochen, für die Gewichtsabnahme zu einer dauerhaften Grundlage zu legen.

　　Akupressurpunkt-Massage-Methode

　　Zunächst verwenden Sie die Welle-Typ Push-Methode, um aus dem Oberbauch auf den Bauch 3&mdash bewegen; 4 mal, und dann wiederum zwei Finger gestapelt drücken Methode auf die mittlere epigastrischen Region, die linke Tianshu, Guanyuan drei Punkte, jeder Punkt drücken 2— 3 Minuten, jeder Punkt nach dem Druck eines Punktes, um die Welle Push-Methode für 2&mdash gelten; 3 Minuten oder so, einmal am Tag. Allerdings sollte die Massage nicht nach den Mahlzeiten oder wenn besonders hungrig durchgeführt werden. Wenn Sie eine chronische Krankheit nach einem Monat Massage haben, ruhen Sie sich ein paar Tage aus und verhalten Sie sich dann gesund. Halten Sie sich an die Massage jeden Tag, mit diätetischen Anpassungen, halten Sie sich an die dauerhafte, dann gibt es einen Gewichtsverlust Wirkung.

　　Bauchmassage Gewichtsverlust Techniken

　　Erhältlich Zwei-Finger-Stacking-Methode, das heißt, die beiden Daumen überlappen, drücken Sie das Gewicht des Pulses unter den Händen der Schläge und der Patient nicht das Gefühl, Schmerzen als angemessen; Wellen-Typ Push-Methode, das heißt, die Finger der beiden Hände zusammen, natürlich gerade, die linke Handfläche auf der Rückseite der rechten Hand Finger platziert, gibt es Handflächen der Finger flach gegen den Bauch, und drücken Sie nach vorne, gefolgt von der linken Handfläche Kraft nach hinten Druck, drücken Sie zurück, bewegen sich langsam von oben nach unten, wie die Wellen im Wasser.

　　Massieren Sie den Bauch zu liegen flach da, nackten Bauch, die Hände hängen gestapelt auf den Bauch, Nabel als das Zentrum der im Uhrzeigersinn Richtung der Drehung von 50 Runden, so dass der Bauch hat ein Gefühl von Wärme und ein Gefühl von Komfort.

　　Mit dem Mittelfinger der rechten Hand zu zeigen und drücken Sie die mittlere epigastrischen Punkt, der unteren epigastrischen Punkt, Guanyuan Punkt, beide Seiten des Tianshu Punkt, jeder Punkt weiterhin für 1 Minute drücken, um nicht zu Schmerzen ist angemessen. Wenn Sie die Tianshu-Punkte drücken, zeigen Sie zuerst auf die rechte Seite und dann auf die linke Seite, konzentrieren Sie sich auf die linke Seite, es gibt ein pulsierendes Gefühl unter den Fingern und ein Gefühl der Dehnung an den beiden Augen der Taille, mit Kälte, die sich durch die beiden Augen der Taille nach unten bewegt, und wenn Sie Ihre Hand loslassen, gibt es eine Wärme, die sich nach unten zu den beiden Füßen bewegt.

　　Schieben Sie den Bauch, die Finger beider Hände zusammen und gerade, die linke Handfläche auf der Rückseite des rechten Fingers, die rechte Handfläche des Bauches nach vorne zu schieben, dann die linke Handfläche nach hinten Druck, ein Push zurück, aus dem Oberbauch in den Bauch zu tun 3 mal -4 mal, und dann von links nach rechts zu schieben, die 3 mal & mdash; 4 mal in den Bauch mit einem leichten Schmerz für die entsprechenden.