"습기(濕氣)가 많다"는 표현은 우리에게 낯설지 않은 말로, 특히 링난(嶺南) 지역에서 흔히 쓰입니다. 하지만 습기가 많다는 것이 정확히 무엇을 의미하는지 명확히 설명할 수 있는 사람은 거의 없습니다.누군가는 혀에 두꺼운 백태가 끼면 습기가 많다고 하고, 또 누군가는 하루 종일 기운이 없고 온몸이 불편하면 습기가 많다고 한다. 습기 과다에 대한 여러 의문을 안고, 가정 의사 온라인 편집부는 광둥성 중의학 병원 총원 부인과 과장 천이(陳颐)를 인터뷰했다.
어떤 경우를 습기 과다라고 할까?이런 증상들을 주의해야 합니다
소위 말하는 습기는 사실 풍(風), 한(寒), 서(暑), 습(濕), 조(燥), 화(火)라는 여섯 가지 병사(病邪) 중 하나를 가리킵니다. 천이 주임에 따르면, 사람이 습기가 많을 때는 실제로 혀에 두껍고 끈적한 백태가 생기는 증상을 보이며, 이 외에도 식욕이 떨어지고 온몸이 매우 피로하며 기운이 나지 않는다고 합니다. 또한 습기가 많은 유형에 따라 다음과 같은 다른 증상들도 나타납니다:
"습열형 습기가 심한 환자는 혀에 진한 백태가 생길 뿐만 아니라 입이 마르고 쓴맛이 나며, 소변이 시리고 자주 보거나 변비가 생기거나 변이 물컹하고 끈적거릴 수 있습니다. 한습형 환자의 경우 혀에 두껍고 진한 백태가 생기며 하얗게 변하고, 가래가 있는 기침이 자주 나며 허리에 무겁고 타는 듯한 통증을 느끼기도 합니다."
습기 과다 증상은 큰 병은 아니지만, 천이 주임은 이 증상이 식욕 부진과 전신 불쾌감을 유발할 뿐만 아니라 적시에 조절하지 않으면 다른 장기의 영양 공급 불균형을 초래할 수 있다고 경고합니다. "습기 과다는 환자의 중초(중초는 위장과 비장을 의미함)의 비위 기능이 약해져 수곡정미(수분과 곡물의 정수) 보충이 부족해지게 합니다. 시간이 지남에 따라 수곡정미로 영양을 공급받는 전신의 장기도 공급 불균형 상태에 빠지게 됩니다."
남풍이 돌아오는 날씨에 습기 더 심해질까? 이런 사람들은 습기 침입에 특히 주의해야
많은 사람들이 습기가 많다는 말을 자주 하지만, 천이 주임은 사람이 아무 이유 없이 갑자기 습기가 많아지는 것은 아니라고 설명합니다. 일반적으로 사람이 습기가 많아지는 주된 원인은 환경의 영향 때문이며, 링난 지역에서 남풍이 돌아오는 날씨에 습기가 더 심해지는 것도 같은 이치입니다.
"사람이 특정 환경이나 병리적 조건에 놓이면 습기가 쉽게 차게 됩니다. 예를 들어 링난 지역의 기후 환경은 특수해서 사람들이 모두 더위와 습기가 많은 환경에 노출되어 있어 다른 지역 사람들보다 습기가 더 쉽게 차게 됩니다. 특히 봄, 즉 광둥 사람들이 말하는 회남천 시기에는 이 기간 동안 습기가 더 쉽게 차게 됩니다. 강남 지역 사람들에게는 황매(梅雨) 시즌도 비슷한 상황입니다."
특정 지역의 특정 계절 외에도, 천이(陳頤) 주임은 특정 집단과 생활 습관에 주의하지 않는 사람들도 습기가 차기 쉽다고 지적했습니다. "장기간 습하고 더운 환경에서 일하는 사람들은 습기가 차기 쉽습니다. 예를 들어 보일러실에서 일하는 사람이나 요리사가 그렇습니다.습기가 많은 체질은 체질과도 관련이 있습니다. 기허(氣虛)인 사람은 종종 비위허(脾胃虛)를 동반하는데, 한의학에서는 중초(中焦)의 비위(脾胃)가 수습(水濕)을 주관한다고 봅니다. 사람의 비기(脾氣) 운화(運化) 기능이 약해지면 쉽게 내생 습열(濕熱)이 생깁니다. 일상생활에서 물을 특히 좋아하거나 심지어 폭우가 쏟아져도 밖에 나가 비를 맞는 사람도 습기가 많기 쉽습니다.무더운 날씨에 많은 사람들이 차가운 음료를 마시기를 좋아하는데, 이는 사실 좋지 않은 습관으로, 이로 인해 외감 습열(外感濕熱)을 받고 내생 한습(內生寒濕)을 초래하여 습기가 차게 될 수 있습니다."
전문가 소개
진위(陳頤): 광둥성 중의학병원 총원 부인과 과장, 주임의사, 의학박사, 명로중의사 사두의(司徒儀) 교수의 학술 계승자. 광둥성 의학회 모자보건학회 학술위원, 광둥성 중서의결합학회 수술전후관리전문위원회 위원.광둥성 우생우육 협회 중의약 전문위원회 부위원장. 성 모자보건협회 중의보건 전문위원회 부위원장. 중국민족의학학회 부인과 전문위원회 이사. 중국중의약연구진흥회 중서의결합 부인과·모자보건 분회 상무위원.