Lapisan lidah putih umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari, terutama menandakan "stagnasi qi lambung". Hal ini sering mencerminkan fungsi pencernaan yang buruk secara keseluruhan, rentan terhadap penumpukan makanan, sementara kulit jeruk kering dan jahe dapat meredakan gangguan pencernaan.
Metode:
1. Siapkan 15g jahe, 5g kulit jeruk mandarin kering, dan gula secukupnya.
2. Cuci dan potong dadu jahe. Masukkan potongan jahe dan kulit jeruk mandarin kering ke dalam panci dengan 1000ml air.
3. Didihkan dengan api besar, lalu kecilkan api dan rebus selama sekitar 40 menit; tambahkan gula secukupnya.
Bubur Ubi dan Biji Job's Tears
Lidah pucat menandakan kekurangan yang limpa dan kelembapan di limpa, sehingga memerlukan penguatan limpa, peningkatan yang, dan pengusiran kelembapan. Ubi, yang bersifat netral, merupakan makanan yang sangat baik untuk menguatkan limpa dan meningkatkan yang tanpa memperburuk panas dalam, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi secara teratur.
Metode:
1. Siapkan 180g ubi jalar Cina dan 50g biji coix.
2. Kupas, cuci, dan potong dadu ubi jalar. Gunakan sarung tangan saat mengupas dan memotong untuk mencegah reaksi alergi.
3. Bilas biji coix dan rendam semalaman.
4. Masukkan biji coix yang direndam dan ubi jalar yang dipotong dadu ke dalam panci presto. Tambahkan air secukupnya dan masak selama sekitar 20 menit.
Infus Jahe
Infus jahe meredakan gejala pilek angin-dingin, seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
4. Masukkan biji coix yang direndam dan ubi jalar Cina yang dipotong dadu ke dalam panci presto. Tambahkan air secukupnya dan masak selama sekitar 20 menit.
Rebusan Jahe
Rebusan jahe memberikan bantuan tambahan yang baik untuk lidah pucat akibat pilek angin-dingin. Ramuan umum ini relatif mudah disiapkan dan dapat dikonsumsi secara teratur.
Metode:
1. Siapkan sepotong kecil jahe dan gula batu secukupnya.
2. Cuci jahe dan iris atau parut.
3. Masukkan jahe ke dalam panci, didihkan dengan api sedang, lalu tambahkan gula batu.
Teh Bunga Lili
Ketika lapisan putih pada lidah muncul tanpa gejala lain, hal ini mungkin menandakan panas dalam tubuh. Teh bunga lili sangat efektif untuk menghilangkan panas tersebut.
Metode:
1. Siapkan 5g bunga honeysuckle dan gula batu atau gula putih sesuai selera.
2. Letakkan bunga honeysuckle dalam teko teh, tambahkan gula batu atau gula putih, tutup, dan rendam selama sekitar 15 menit.