Ein weißer Belag auf der Zunge ist im Alltag weit verbreitet und deutet in erster Linie auf eine „Stagnation des Magen-Qi” hin. Dies spiegelt oft eine insgesamt schlechte Verdauungsfunktion wider, die zu einer Stagnation der Nahrung neigt, während getrocknete Mandarinenschalen und Ingwer Verdauungsstörungen lindern können.
Zubereitung:
1. 15 g Ingwer, 5 g getrocknete Mandarinenschalen und Zucker nach Geschmack vorbereiten.
2. Ingwer waschen und würfeln. Ingwerstücke und getrocknete Mandarinenschalen mit 1000 ml Wasser in einen Topf geben.
3. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann etwa 40 Minuten lang köcheln lassen; nach Geschmack Zucker hinzufügen.
Yamswurzel- und Hiobstränenbrei
Eine blasse Zunge deutet auf einen Mangel an Milz-Yang und Feuchtigkeit in der Milz hin, sodass eine Stärkung der Milz, eine Erhöhung des Yang und eine Ausscheidung der Feuchtigkeit erforderlich sind. Die Yamswurzel ist von Natur aus neutral und eignet sich hervorragend zur Stärkung der Milz und zur Erhöhung des Yang, ohne die innere Hitze zu verschlimmern, sodass sie sich sehr gut für den regelmäßigen Verzehr eignet.
Zubereitung:
1. 180 g chinesische Yamswurzel und 50 g Coix-Samen vorbereiten.
2. Die Yamswurzel schälen, waschen und in Würfel schneiden. Beim Schälen und Schneiden Handschuhe tragen, um allergische Reaktionen zu vermeiden.
3. Die Coix-Samen abspülen und über Nacht einweichen.
4. Die eingeweichten Coix-Samen und die gewürfelte Yamswurzel in einen Schnellkochtopf geben. Ausreichend Wasser hinzufügen und etwa 20 Minuten kochen lassen.
Ingwer-Aufguss
Ingwer-Aufguss lindert Symptome von Wind-Kälte-Erkältungen wie verstopfte Nase und Halsschmerzen.
4. Geben Sie die eingeweichten Coix-Samen und die gewürfelte chinesische Yamswurzel in einen Schnellkochtopf. Fügen Sie ausreichend Wasser hinzu und kochen Sie das Ganze etwa 20 Minuten lang.
Ingwer-Abkochung
Ingwer-Abkochung ist eine hervorragende ergänzende Linderung bei einer blassen Zunge, die durch Wind-Kälte-Erkältungen verursacht wird. Dieses gängige Heilmittel ist relativ einfach zuzubereiten und kann häufig konsumiert werden.
Zubereitung:
1. Bereiten Sie ein kleines Stück Ingwer und eine angemessene Menge Kandiszucker vor.
2. Waschen Sie den Ingwer und schneiden Sie ihn in Scheiben oder Streifen.
3. Geben Sie den Ingwer in einen Topf und bringen Sie ihn bei mittlerer Hitze zum Kochen, dann fügen Sie Kandiszucker hinzu.
Geißblatt-Tee
Wenn eine weiße Zungenbeschichtung ohne andere Beschwerden auftritt, kann dies auf innere Hitze hindeuten. Geißblatt-Tee ist sehr wirksam, um diese Hitze zu beseitigen.
Zubereitung:
1. Bereiten Sie 5 g Geißblattblüten und Kandiszucker oder Weißzucker nach Geschmack vor.
2. Geben Sie die Geißblattblüten in eine Teekanne, fügen Sie Kandiszucker oder Weißzucker hinzu, decken Sie die Kanne zu und lassen Sie den Tee etwa 15 Minuten ziehen.