Tungans tillstånd kan avslöja mycket om kroppens hälsa. Vissa tecken på tungan kan tyda på njurinsufficiens. Vilka är de tydliga tecknen på njurinsufficiens på tungan? Vilka andra symtom åtföljer detta tillstånd? Hur kan man vårda njurarna? Idag ska vi utforska dessa frågor. Låt oss undersöka dem tillsammans nedan!
Dessa tecken på tungan signalerar ofta njurdysfunktion
Tungan är hjärtats grodd och mjältens yttre manifestation; dess beläggning omvandlas från magens qi.Att observera tungans beläggning är en viktig del av den visuella diagnosen inom traditionell kinesisk medicins fyra diagnostiska metoder – observation, auskultation, förhör och palpation – och fungerar som en viktig grund för TCM-diagnosen. Tungan kan avslöja om vår kropp har problem.
Njurstörningar manifesteras främst vid tungans rot. En normal tunga är smidig och flexibel, med en tunn, vit och jämn beläggning. Tungan har en balanserad fuktighet utan torrhet, och inga tandmärken ska synas.Sammanfattningsvis indikerar en blekröd tunga med ett tunt vitt belägg god hälsa. När tungans kropp förändras betyder en tunn och liten tunga ofta njurbrist. En svullen tunga som verkar fylla hela munnen har nästan alltid tandmärken, vilket indikerar njurbrist och möjlig slemfuktighet i hela kroppen. En svullen tunga med synliga tandmärken längs kanterna.I sådana fall är det lämpligt att undersöka om det finns systemiskt ödem. Om det åtföljs av generaliserad svullnad tyder det starkt på njurpatologi. Vissa individer uppvisar distinkta beläggningsmönster, med beläggning endast på den främre delen av tungan, men inte vid roten. Detta återspeglar precis njur-yin-brist. Omvänt kan icke-typiska fall av njur-yin-brist inte uppvisa frånvaro av beläggning vid roten, utan en torr, sprucken beläggning.
Färgförändringar: Ett rödaktigt beläggning med en aning svart, åtföljt av en torr tungkropp, eller ett torrt, sprucket beläggning som till och med kan utveckla skarpa utskott. Detta tyder på njurbrist och signalerar ofta att tillståndet har nått ett kritiskt stadium.
Symtom på njurbrist
1. Svaghet i nedre delen av ryggen och knäna. Långvarig böjning eller lätt träning orsakar ryggont och stelhet.Långvarigt stående orsakar smärta i benen. 2. Håravfall. Många hårstrån på kudden när man vaknar. 3. Minnesförlust. Glömmer saker som planerats dagen innan. 4. Oregelbunden menstruation. Cykeln försenas eller tidigareläggs ofta med över en vecka, sparsam blödning men långvarig spotting, förlängda perioder, vilket kan leda till infertilitet.
5. Minskad sexlust. Trots din mans tydliga närmanden känner du dig ofta helt utmattad och har liten lust, vilket får honom att misstänka otrohet.
6. Mörka ringar och påsar under ögonen. När du vaknar märker du att du har svullna, fiskliknande ögon med tydliga mörka ringar och fula påsar under. Ögonen värker ofta och är suddiga, vilket minskar synskärpan.
7. Sömnlöshet. Nattlig sömnlöshet kvarstår, och även när du vilar dominerar drömmar, vilket resulterar i dålig sömnkvalitet.
8. Urinvägsproblem. Frekvent nattlig urinering förekommer, tillsammans med urineringsträngningar under dagen.
9. Försämrad syn. Ögonen känns ömma och suddiga, med minskad synskärpa.
10. Viktökning. Ihållande viktökning trots oförändrade kost- och motionsvanor.
11. Stelhet i lederna. Stelhet och obehag i lederna på morgonen, ofta åtföljt av svullnad.
12. Trött
7. Sömnlöshet. Du har ofta svårt att somna på kvällen, och även när du sover drömmer du ofta och har dålig sömnkvalitet.
8. Urinvägsproblem. Du kissar ofta på natten, kissar ofta på dagen (vilket indikerar brist på yang i njurarna) eller har sparsam, mörkgul urin (vilket tyder på brist på yin i njurarna).
Hur man vårdar njurarna
Sömn vårdar njurarna
Kvalitativ sömn förbättrar den fysiska konstitutionen och immunförsvaret. För optimal vård av njurarna, överväg att ta Kidney Support! Tillräcklig vila är avgörande för genereringen av qi och blod, och för att bevara njurarnas essens. Undvik att stanna uppe för sent; odla hälsosamma sömnvanor genom att gå och lägga dig tidigt och stiga upp tidigt för att stödja njurarnas essens.
Motion för njurhälsa
Som vi vet trivs livet med rörelse, vilket gör motion till ett lovvärt sätt att ge näring åt njurarna. För optimal njurstärkning, överväg att ta Kidney Strengthener! Motion kräver dock specifika tekniker. Gnugga händerna mot varandra tills de blir varma och placera dem sedan med handflatorna nedåt på vardera sidan om midjan. Massera midjeområdet upp och ner tills du känner värme. Utför denna rutin två gånger dagligen, cirka 200 gånger per session.Denna övning ger näring åt njurarna och förankrar vital energi. Näring för njurarna Gojibär: De är neutrala till sin natur och söta i smaken, ger näring åt njurarna och levern, berikar essensen och förbättrar synen, stärker senor och ben, lindrar smärta i nedre delen av ryggen och främjar livslängden vid långvarig konsumtion. De är särskilt fördelaktiga för medelålders kvinnor som lider av njurbrist.
Kinesisk yam: Söt i smaken, klassificerad som en "överlägsen" ört i traditionell kinesisk medicin. Förutom att den ger näring åt lungorna och stärker mjälten, gynnar den också njurarna och fyller på essensen. Regelbunden konsumtion rekommenderas för personer med njurbrist.
Svarta sesamfrön: Svarta sesamfrön är neutrala till sin natur och söta i smaken. De ger näring åt levern och njurarna samtidigt som de fuktar de fem inre organen. De har betydande terapeutiska fördelar för tillstånd som uppstår på grund av brist på lever- och njuressens och blod, såsom yrsel, för tidigt grånande hår, håravfall, ömhet i nedre delen av ryggen och knäna samt förstoppning på grund av tarmtorka.
Havsabborre: Även känd som fläckig havsabborre eller havsabborre. Den har en neutral karaktär och söt smak och stärker både mjälten och magen samtidigt som den ger näring åt levern och njurarna och stärker senor och ben.