Meie tervislikku seisundit saab sageli hinnata keele järgi. Teatavad keele ilmingud võivad viidata neerupuudulikkusele. Millised on neerupuudulikkuse tunnused keelel? Millised muud sümptomid kaasnevad neerupuudulikkusega? Kuidas saab neerusid toita? Täna uurime neid küsimusi. Süveneme allpool üksikasjadesse!
Need keele ilmingud viitavad sageli neerude talitlushäirele
Keel on südame võsu ja põrna välimine ilming. Keele kate on muundunud mao qi-st.Keele katte vaatlemine on traditsioonilise hiina meditsiini nelja diagnostikameetodi – vaatlemise, kuulamise, küsitlemise ja palpeerimise – visuaalse diagnoosi oluline osa ning on traditsioonilise hiina meditsiini diagnoosi oluline alus. Keel võib paljastada, kas meie kehal on probleeme.
Neerude häired avalduvad peamiselt keele juures. Normaalne keel on paindlik ja elastne, selle kate on õhuke, valge ja ühtlane. Keele pind on niisutatud, ilma kuivuse ja hammaste jälgedeta.Kokkuvõttes näitab kahvatupunane keel õhukese valge kattega head tervist. Kui keele kuju muutub, tähendab õhuke ja väike keel sageli neerude yin-puudust. Paistes keel, mis näib täitvat kogu suu, on peaaegu alati hammustusjälgedega, mis viitab neerude yang-puudusele ja võimalikule lima-niiskusele kogu kehas. Paistes keel, mille servadel on nähtavad hammustusjäljed.Sellistel juhtudel on soovitatav uurida süsteemset ödeemi. Kui sellega kaasneb üldine turse, viitab see tugevalt neerupatoloogiale. Mõnedel inimestel esineb iseloomulikke katte mustreid, kus katte on ainult keele eesosas, juures puudub. See peegeldab täpselt neeru yin-puudust. Seevastu mittetüüpilised neeru yin-puuduse juhtumid võivad esineda mitte juureta kattega, vaid pigem kuiva, pragunenud kattega.
Värvimuutused: punakas kate, millel on mustad laigud, koos kuiva keelega, või kuiv, pragunenud kate, millel võib olla isegi teravaid väljaulatuvaid osi. Selline pilt viitab neerupuudusele, mis tähendab sageli, et seisund on jõudnud kriitilisse staadiumisse.
Neerupuuduse sümptomid
1. Nõrkus alaseljas ja põlvedes. Pikem kummardumine või kerge treening põhjustab seljavalu ja jäikust.Pikem seismine põhjustab jalgade valu. 2. Juuste väljalangemine. Ärkamisel leitakse padjalt arvukalt juukseid. 3. Mälu halvenemine. Eelmisel päeval planeeritud asjade unustamine. 4. Ebaregulaarne menstruatsioon. Tsükkel hilineb või algab sageli üle nädala varem, vool on vähene, kuid veritsus pikaajaline, mis võib viia viljatuseni.
5. Seksuaalse soovi vähenemine. Hoolimata abikaasa selgetest lähenemiskatsetest tunnete end sageli täiesti kurnatuna ja vähe soovivana, mis paneb teda kahtlustama truudusetust.
6. Tumedad ringid ja kotid silmade all. Ärkamisel märkate, et silmad on paistes, kalasilmad, silmade all on selged tumedad ringid ja inetud kotid. Silmi valus ja nägemine on ähmane, mis vähendab nägemise selgust.
7. Unetus. Sageli unetud ööd ja kui uni tuleb, siis rahutud unenäod ja halb une kvaliteet.
8. Uriiniprobleemid. Sageli öine urineerimine ja päevane urineerimisvajadus.
9. Nägemisprobleemid. Silmi valus ja nägemine ähmane, teravus ja selgus on vähenenud.
10. Kaalutõus. Püsiv ülekaal, hoolimata dieedist ja treeningust.
11. Liigeste jäikus. Sageli liigesevalu ja jäikus, millega kaas
7. Unetus. Sageli on öösel raske uinuda ja isegi kui magate, näete sageli unenägusid ja une kvaliteet on halb.
8. Uriiniprobleemid. Sageli öine urineerimine, päevane urineerimissagedus (mis viitab neerude yangi puudusele) või vähene, tumekollane uriin (mis viitab neerude yini puudusele).
Kuidas toita neerusid
Uni toidab neerusid
Kvaliteetne uni parandab füüsilist seisundit ja immuunsust. Neerude optimaalseks toitmiseks kaaluge neerude toetava preparaadi võtmist! Piisav puhkus on eluliselt tähtis qi ja vere tootmiseks ning neerude essentsi säilitamiseks. Vältige liigset hilisõhtut; arendage tervislikke uneharjumusi, minnes varakult magama ja tõustes varakult, et toetada neerude essentsi.
Harjutused neerude tervise heaks
Nagu me teame, elu õitseb liikumisel, mistõttu on harjutused neerude toitmiseks kiiduväärt lähenemisviis. Optimaalseks neerude tugevdamiseks kaaluge neerude tugevdaja võtmist! Harjutused nõuavad aga spetsiifilisi tehnikaid. Hõõruge oma peopesad kokku, kuni need soojenevad, ja asetage need peopesadega allapoole mõlemal pool vöökohta. Masseerige vöökohta üles-alla, kuni tunnete soojust. Tehke seda harjutust kaks korda päevas, umbes 200 korda korraga.See harjutus toidab neerusid ja kinnistab eluenergia. Neerude toitmine toiduga Goji marjad: neutraalse iseloomuga ja magusa maitsega, toidavad neerusid ja maksa, rikastavad essentsi ja parandavad nägemist, tugevdavad kõõluseid ja luid, leevendavad alaseljavalu ja pikendavad pikaajalise tarbimise korral eluiga. Need on eriti kasulikud neerupuudulikkusega keskiga naistele.
Hiina jamss: magusa maitsega, traditsioonilises hiina meditsiinis klassifitseeritud „ülemaks” ravimtaimeks. Lisaks kopsude toitmisele ja põrna tugevdamisele on see kasulik ka neerudele ja täiendab essentsi. Neerupuudusega inimestel on soovitatav seda regulaarselt tarbida.
Mustad seesamiseemned: neutraalse iseloomuga ja magusa maitsega mustad seesamiseemned toidavad maksa ja neerusid ning niisutavad viit siseelundit. Need pakuvad olulist terapeutilist kasu maksaja neeru essentsi ja vere puudujäägist tingitud seisundite puhul, nagu pearinglus, enneaegne hallinemine, juuste väljalangemine, alaselja ja põlvede valulikkus ning soole kuivusest tingitud kõhukinnisus.
Meribassi: tuntud ka kui täpiline meribassi või merikoger. Neutraalse iseloomu ja magusa maitsega, tugevdab nii põrna kui ka magu, toites samal ajal maksa ja neerusid ning tugevdades kõõluseid ja luid.