Bílkoviny, tuky, sacharidy, voda, vitamíny a minerály tvoří šest základních živin nezbytných pro lidský život a zdravý vývoj.V posledních letech upoutala pozornost vědců látka nazývaná „vláknina“. Tato kategorie polysacharidů – zahrnující celulózu, hemicelulózu, lignin, pektin a další – nemůže být lidským tělem trávena ani absorbována. Díky svým životně důležitým fyziologickým funkcím se však stala nepostradatelnou látkou, která je oslavována jako „sedmá základní živina“ lidstva.
S rozvojem společnosti a zvyšující se životní úrovní se stravovací požadavky lidí stávají stále sofistikovanějšími, což vede k poklesu příjmu hrubé vlákniny. Moderní „civilizační choroby“, jako je obezita, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, jako je arterioskleróza, cukrovka a rakovina, nyní představují vážnou hrozbu pro současné zdraví. Doplnění stravy o vlákninu se proto stalo naléhavou prioritou.Vědecký výzkum potvrzuje, že pro udržení lidského zdraví je nezbytný přiměřený příjem vlákniny. Vhodná konzumace vlákniny podporuje gastrointestinální motilitu, trávení a vstřebávání živin.Kromě toho díky své silné schopnosti absorbovat vodu mohou vlákniny při nadměrném příjmu vylučovat přebytečné živiny z těla, což usnadňuje vylučování stolice a předchází zácpě. Jejich rozsáhlé adsorpční skupiny také umožňují odstranění mnoha škodlivých a toxických látek. Pravidelné doplňování vlákniny do stravy nejen udržuje fyzické zdraví, ale také účinně předchází různým onemocněním, jako jsou ischemická choroba srdeční a cukrovka.
Britská Národní poradní rada doporučuje denní příjem vlákniny ve výši 25–30 g na osobu. Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje celkový denní příjem vlákniny ve výši 20–35 g na dospělou osobu. Australské studie ukazují, že denní konzumace 25 g vlákniny významně snižuje výskyt a úmrtnost na ischemickou chorobu srdeční.V roce 2000 Čínská výživová společnost navrhla vhodný příjem vlákniny přibližně 30 g denně pro čínské dospělé. Výpočty však ukazují, že skutečný průměrný denní příjem v Číně je pouze kolem 14 g, což představuje závažný nedostatek. Navíc se úroveň příjmu postupně snižuje s tím, jak se zpracování potravin stává stále rafinovanějším.
V současné době již nedostatek vlákniny není pouze individuálním problémem, ale otázkou veřejného zdraví. Vědecký výzkum ukazuje, že výroba vysoce čistého prášku z vlákniny z pšeničných otrub a vývoj řady souvisejících potravin představuje účinné řešení závažného nedostatku vlákniny ve stravě čínské populace. To má významný význam pro zlepšení zdravotního stavu čínského obyvatelstva.Tablety s vlákninou jsou speciálně obohaceny hrubými zrny – kukuřičnými otrubami – aby se zvýšila účinnost vlákniny v lidském těle. Současně rostlinný prášek obsahující beta-karoten a chlorofyl účinně předchází anémii z nedostatku železa a pomáhá vstřebávání živin ve střevech.
Výhody tablet s vlákninou:
1. Odstraňuje toxiny a předchází střevním poruchám: Vláknina pomáhá tělu zbavovat se toxických látek ze střev.Chronická zácpa umožňuje hromadění toxických látek nad rámec detoxikační kapacity jater, což způsobuje chronické příznaky otravy, jako je hořká chuť, zápach z úst, nevolnost, bolesti břicha a nadýmání, které zhoršují kvalitu života, pracovní výkon a sociální interakce. Vláknina působí jako střevní čistič, který adsorbuje, ředí a zapouzdřuje toxiny pro jejich rychlé vyloučení.
2. Prevence a léčba zácpy: Objem vlákniny podporuje peristaltiku střev, zkracuje dobu průchodu potravy a zabraňuje nadměrnému vstřebávání vody. Kromě toho fermentace tlustým střevem přímo absorbuje vlhkost z vlákniny, což má projímavý účinek.
3. Regulace hmotnosti: Vláknina má vysokou hydrofilitu a nízkou relativní hustotu. Po absorpci vody se výrazně roztahuje, čímž vytváří objemový efekt ve střevech, který vyvolává pocit sytosti. Nahrazuje tak část příjmu živin, snižuje celkovou spotřebu potravy a snižuje rychlost absorpce v tenkém střevě, čímž pomáhá předcházet obezitě.
4. Prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku: Vývoj těchto druhů rakoviny je primárně spojen s dlouhodobou expozicí karcinogenů ve střevech a jejich prodlouženým kontaktem se střevními stěnami. Zvýšení obsahu vlákniny ve stravě snižuje relativní koncentraci karcinogenů. Kromě toho vláknina stimuluje peristaltiku střev, čímž výrazně zkracuje dobu kontaktu karcinogenů se střevní sliznicí.
5. Prevence a léčba hemoroidů: Hemoroidy se vyvíjejí v důsledku dlouhodobé stagnace krve a překrvení způsobeného zácpou. Laxativní účinek vlákniny snižuje tlak v okolí konečníku, podporuje plynulý průtok krve a tím předchází vzniku hemoroidů nebo je léčí.
6. Snížení hladiny krevních lipidů a prevence ischemické choroby srdeční: Pektin v vláknině se váže na cholesterol, zatímco lignin se váže na žlučové kyseliny, což usnadňuje jejich přímé vylučování stolicí. Tento proces spotřebovává cholesterol v těle, aby doplnil ten, který byl spotřebován v žluči. Vláknina také přímo ovlivňuje vstřebávání cholesterolu ve střevech.
7. Zmírnění příznaků cukrovky: Cukry přijaté z potravy se po trávení dostávají do krevního oběhu. Zatímco část glukózy se ukládá jako glykogen v játrech a využívá se v tkáních těla, zbytek se ukládá jako podkožní tuk.Látkou, která usnadňuje přeměnu glukózy na tuk, je inzulín. Nedostatek inzulínu brání adekvátní přeměně glukózy, což způsobuje její setrvání v krevním řečišti a zvýšení hladiny cukru v krvi, což vede k cukrovce. Vláknina podporuje absorpci vody v gastrointestinálním traktu, zpomaluje vstřebávání glukózy a zlepšuje glukózovou toleranci, což z ní činí ideální potravinu pro diabetiky.
8. Prevence a léčba žlučových kamenů: Tvorba žlučových kamenů souvisí s nadměrně vysokou hladinou cholesterolu v žluči. Vláknina váže cholesterol a podporuje vylučování a cirkulaci žluči, čímž zabraňuje tvorbě žlučových kamenů.
9. Prevence rakoviny prsu u žen: Epidemiologické studie ukazují, že výskyt rakoviny prsu souvisí s dietou s vysokým obsahem tuků, cukru a masa, spojenou s nízkým příjmem vlákniny. Nadměrné množství tělesného tuku podporuje syntézu určitých hormonů, což vede k hormonální nerovnováze, která zvyšuje hladinu hormonů v prsní tkáni.
Vzhledem k současné nejednotné kvalitě doplňků stravy na trhu je nezbytné nakupovat produkty od renomovaných prodejců doplňků stravy, jako je například Healthy Life Health Mall, který je vynikající volbou, aby byla zajištěna kvalita produktů.