Príčiny zlyhania obličiek sú do veľkej miery spojené so životným štýlom. Napríklad časté nočné bdenie vyčerpáva vitalitu, zatiaľ čo pretrvávajúce emocionálne problémy, ako je depresia, smútok alebo hnev, často podkopávajú zdravie. Nadmerné oddávanie sa životným radostiam tiež škodí telu aj obličkám.
Na prevenciu zlyhania obličiek je veľmi prospešné začleniť do každodenného života nasledujúce postupy.
Po prvé, diétna terapia ponúka jednoduchý a účinný prístup k výžive obličiek.
Pokiaľ ide o konkrétne potraviny, uprednostňujte čierne potraviny. Tradičná múdrosť tvrdí, že čierne potraviny majú silné tonizujúce vlastnosti pre obličky, čo je prospešné pre ich zdravie. Bežnými príkladmi sú čierne sezamové semienka, čierna ryža, čierne fazule a moruše.
Pokiaľ ide o polievky, jahňací vývar, krevietová polievka, polievka z mäkkoskrútenej korytnačky a polievka z kôry eucommia sú vynikajúce diétne terapie na posilnenie obličiek.
Po druhé, pokiaľ ide o denný režim, neskoré vstávanie nielen poškodzuje pečeň, ale aj obličky a pokožku.
Podľa prírody je noc optimálnym obdobím na odpočinok. Väčšina mladých ľudí však zvyčajne odkladá spánok, čím násilne narúša biologické rytmy a spôsobuje tak značné poškodenie tela. Pre výživu obličiek je preto nevyhnutný dostatočný spánok. Zdravý režim je nevyhnutný: dodržiavajte skoré uloženie sa na spánok a vstávanie v súlade s prírodnými cyklami a zdravotné ťažkosti prirodzene ustúpia.
Okrem toho, pokiaľ ide o wellness praktiky, môžete začať cvičením a cielenou masážou tela.
Život prosperuje v pohybe; prínosy zvýšenej fyzickej aktivity sú všeobecne uznávané, hoci vedieť je ľahšie ako konať. Mnohí chápu hodnotu cvičenia, ale majú problém s jeho dodržiavaním, čo vedie k tomu, že suboptimálne zdravie sa stáva normou. Okrem fyzickej aktivity môže stimulácia dolnej časti chrbta alebo chodidiel masážou tiež zlepšiť zdravie obličiek. V týchto oblastiach sa nachádza množstvo akupunktúrnych bodov spojených s obličkami; pravidelná masáž a stimulácia môžu pomôcť udržiavať obličky v dobrom stave.Okrem toho tu je užitočný tip: vedomé prehĺtanie slín môže pomôcť udržiavať obličky v dobrom stave.
Nakoniec, pokiaľ ide o liečebné prístupy,
Okrem vyššie uvedených metód môže liečba zlyhania obličiek zahŕňať aj konzumáciu čínskych bylín, ktoré vyživujú obličky a posilňujú esenciu. Takéto vlastnosti má mnoho bylín, medzi bežné príklady patria bobule goji, cistanche deserticola, cordyceps sinensis, kukly priadky morušovej, čínsky yam a morský uhorkový.Väčšina zahrievajúcich a tonizujúcich bylín prospieva obličkám. Niektoré druhy mäsa, ako je baranie a psie mäso, sa z hľadiska tradičnej čínskej medicíny tiež považujú za vynikajúce toniká pre obličky. Zimné tonizujúce polievky, o ktorých sa často hovorí, sa zvyčajne skladajú z baranieho alebo psieho mäsa duseného so zahrievajúcimi bylinkami.
Nedostatok obličiek je pomerne široký pojem. Na určenie typu nedostatku je nevyhnutné starostlivé pozorovanie symptómov. Kým vyššie uvedené bylinné lieky vyžadujú odborné lekárske poradenstvo, ostatné metódy – či už ide o úpravu stravovania, životného štýlu alebo udržiavanie zdravia – je možné začleniť do každodenných činností. Vytrvalosť v týchto praktikách nevyhnutne prinesie výsledky.
Ak nedostatok obličiek výrazne ovplyvňuje každodenný život, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom o liečbe. Dodržiavanie predpísanej liečby spolu s diétnou terapiou pravdepodobne zvýši tonizujúce účinky na obličky. Nakoniec, zdravý životný štýl zostáva najúčinnejším prístupom k udržaniu zdravia obličiek.