Причините за бъбречна недостатъчност са свързани до голяма степен с навиците на живот. Например, честото късно лягане изчерпва жизнената енергия, а продължителният емоционален стрес – като депресия, скръб или гняв – често подкопава здравето. Прекомерното отдаване на удоволствията в живота също вреди както на тялото, така и на бъбреците.
За да се предпазите от бъбречна недостатъчност, е много полезно да включите следните практики в ежедневието си.
На първо място, диетичната терапия предлага пряк и ефективен подход за подхранване на бъбреците.
По отношение на конкретните храни, дайте предимство на черните продукти. Традиционната мъдрост гласи, че черните храни притежават мощни свойства за тонизиране на бъбреците, което ги прави полезни за здравето на бъбреците. Типични примери са черното сусамово семе, черният ориз, черните боб и черниците.
Що се отнася до супите, агнешкият бульон, супата от скариди, супата от мекокожи костенурки и супата от кора на еукомия са отлични диетични терапии за тонизиране на бъбреците.
Второ, що се отнася до ежедневните навици, късното лягане не само уврежда черния дроб, но и вреди на бъбреците и кожата.
По естествен начин, настъпването на нощта е оптималното време за почивка. Въпреки това, повечето млади хора имат навика да забавят съня си, нарушавайки насилствено биологичния ритъм и причинявайки значителни вреди на тялото. Затова, за да подхраните бъбреците, е необходимо да спите достатъчно. Здравословният режим е незаменим: спазвайте ранното лягане и ставане, съобразявайки се с естествените цикли, и болестите ще отстъпят по естествен начин.
Освен това, що се отнася до практики за добро здраве, може да започнете с упражнения и целенасочен масаж на тялото.
Животът процъфтява с движението; ползите от увеличената физическа активност са широко признати, макар че знанието е по-лесно от действието. Мнозина разбират стойността на физическата активност, но се борят да я поддържат, което води до това, че не оптималното здраве се превръща в норма. Освен физическата активност, стимулиращият масаж на долната част на гърба или стъпалата на краката също може да подобри здравето на бъбреците. Тези области съдържат многобройни акупунктурни точки, свързани с бъбреците; редовният масаж спомага за поддържането им.Освен това, ето един полезен съвет: съзнателното преглъщане на слюнка може да подпомогне поддържането на бъбреците.
Накрая, по отношение на лекарствените подходи,
Освен гореспоменатите методи, лечението на бъбречна недостатъчност може да включва и консумация на китайски билки, които подхранват бъбреците и укрепват есенцията. Много билки притежават тези свойства, като често срещани примери са годжи бери, цистанче дезертикола, кордицепс синенсис, пашкули от копринени буби, китайски ямс и морски краставици.Повечето затоплящи и тонизиращи билки са полезни за бъбреците. Някои видове месо, като овче и кучешко, също се считат за отлични тоници за бъбреците от гледна точка на традиционната китайска медицина. Зимните тонизиращи супи, за които често се говори, обикновено се състоят от овче или кучешко месо, задушено с затоплящи билки.
Недостатъчността на бъбреците е доста широка концепция. За да се определи какъв тип недостатъчност има човек, е необходимо внимателно наблюдение на симптомите. Докато споменатите по-горе билкови лекарства изискват професионален медицински съвет, другите методи – било то промени в диетата, навици на живот или поддържане на здравето – могат да бъдат включени в ежедневните рутинни дейности. Постоянството в тези практики неизбежно ще доведе до резултати.
Ако бъбречната недостатъчност оказва значително влияние върху ежедневието, е необходимо да се консултирате с лекар за медикаментозно лечение. Спазването на предписаното лечение, съчетано с диетична терапия, вероятно ще подобри тонизиращия ефект върху бъбреците. В крайна сметка, здравословният начин на живот остава най-ефективният подход за поддържане на здравето на бъбреците.