신허란 신장 기능이 약해진 것을 말하며, 일반적으로 신음허(腎陰虛), 신양허(腎陽虛), 신음양허(腎陰陽兩虛)로 구분됩니다. 신허를 유발하는 요인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 나쁜 습관 때문입니다:
신허의 다른 증상들
증상 1: 추위를 심하게 타고 사지가 차갑다
"추위를 심하게 타다"는 추위를 무서워하고 바람을 피하는 느낌을 말합니다."사지 냉증"은 사지 손발이 차갑고 심하면 팔꿈치, 무릎 관절까지 차가워지는 증상을 말합니다. "한기와 사지 냉증"은 종종 허리·무릎 통증, 피로감과 졸음, 기력 저하와 말수 감소, 입맛 없음과 갈증 없음 등의 신허 증상과 동반됩니다.
증상 2: 허리 통증과 다리 통증, 빈뇨와 급뇨
오랜 시간 차 안에서 몸을 굳힌 채 앉아 있고, 운전에 따른 정신적 긴장이 더해지면, 시간이 지나면서 기체혈어(氣滯血瘀)가 형성되어 결국 신허로 이어집니다.
증상 3: 성관계 과다
한의학에서는 신(腎)이 정(精)을 저장한다고 봅니다. 신정(腎精)은 신음(腎陰)과 신양(腎陽)을 생성하여 오장육부(五臟六腑)를 보양하고 따뜻하게 하는 역할을 합니다.신음과 신양은 인체 내에서 상호 의존하고 제약하며 인체의 생리적 균형을 유지한다. 이 균형이 깨지거나 한쪽이 쇠퇴하면 병변이 발생하는데, 남성의 경우 발기부전·조루·정액 유출·정액 이상 등의 증상이 나타난다.
증상 4: 허리 통증
허리 통증의 근본 원인은 신허이며, 내상(內傷)과 노손(勞損)으로 구분된다.내상으로 인한 신허는 일반적으로 선천적 부족, 장기적인 질병으로 인한 체력 저하 또는 과도한 피로로 인해 발생합니다. 경증의 경우 허리를 굽히거나 곧게 서기 어려우며, 중증의 경우 발뒤꿈치 통증, 허리 무력증 등이 나타납니다. 노동 손상은 신체적 부담이 지나치거나 장기간 동일한 고정 자세로 작업(컴퓨터 사용, 운전 등)을 할 경우 발생하며, 시간이 지나면 신기를 손상시켜 신정 부족을 초래합니다.
증상 다섯: 현기증·무력감·불면증·다몽증
신장은 인체의 중요한 장기로 다른 장부를 보양하고 따뜻하게 합니다. 다른 장기가 오래 병들면 신장에 손상을 입히기 쉽습니다. 만성 간염, 관상동맥질환, 기관지 천식, 고혈압 등 많은 만성 질환 환자들은 종종 신허 증상을 동반합니다.
증상 6: 천식
신장은 '기(氣)를 받아들이는' 기능을 합니다. 신허로 인해 기를 제대로 받아들이지 못하면 숨이 차고 가쁘며, 내쉬는 숨이 들이쉬는 숨보다 많아 편안하게 숨쉬기 어렵습니다. 심한 경우 숨이 차는 증상과 함께 숨이 더욱 가빠지고 식은땀이 나는 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
신허를 유발하는 요인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 나쁜 습관 때문입니다:
부적절한 식습관
해산물과 맥주를 함께 섭취하거나 고단백 식단을 과도하게 섭취하면 요산과 요소질소 등 대사 노폐물이 과다 생성되어 신장의 배설 부담을 가중시킵니다. 또한 짠 음식 위주의 식습관은 혈압 상승을 초래하여 신장 혈류량을 정상 수준으로 유지하지 못하게 하여 신장 질환을 유발할 수 있습니다.오랜 시간 물을 마시지 않으면 소변량이 줄어들어 소변에 포함된 노폐물과 독소의 농도가 높아져 신장 결석, 신장 수종 등을 유발하기 쉽습니다. 따라서 반드시 담백한 식사를 하고 물을 많이 마셔야 합니다.
추위에 취약함
많은 사람들이 사계절 내내 허리를 드러내고 허리 보온을 전혀 신경 쓰지 않으며, 여름이 되면 차가운 음료나 아이스크림을 과도하게 섭취하는 경우가 있습니다. 이러한 행동들은 모두 신장을 차게 합니다.차가운 환경 자극은 신장의 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 순환이 원활하지 않으면 신장이 팽창하기 쉬우며, 일부 혈관이 파열되어 혈뇨가 발생할 수 있습니다. 사구체로의 혈액 공급에도 문제가 생기면 사구체가 위축되거나 석회화되어 단백질이 대사되지 못하게 됩니다. 이는 흔히 말하는 단백뇨와 혈뇨를 동반한 신염입니다.
장기적인 야간 근무
한의학적 관점에서 야간 근무는 신경을 손상시킵니다. 따라서 인터넷 중독자나 컴퓨터 작업자들이 장시간 야근을 하고 업무 스트레스가 크며 진한 차나 커피를 자주 마시면 신장에 문제가 생기기 쉽습니다. 따라서 반드시 휴식을 취해야 하며, 눈과 얼굴이 부어오르거나 몸이 나른하고, 지속적인 빈혈, 허리 통증 등의 증상이 나타나면 조기에 병원을 방문해 검사를 받아야 합니다.