K pomanjkanju ledvic lahko prispeva več dejavnikov, med drugim navada pozno ležati, prekomerna duševna obremenitev, neuravnotežena prehrana in prekomerna spolna aktivnost. Pomanjkanje ledvic se kaže kot pomanjkanje ledvičnega yina ali pomanjkanje ledvičnega yanga, ki imata različne simptome.
Pomanjkanje jin ledvic se kaže predvsem v bolečinah v križu, razdražljivosti, pogostem sanjanju, tinitusu in suhi ustih. Pomanjkanje jang ledvic se kaže v odporu do mraza, hitri utrujenosti in prekomerni zaspanosti. Simptomi se razlikujejo med moškimi in ženskami, zato je potrebno pazljivo razlikovanje.
Nihče si ne želi stalne letargije, nespečnosti in živih sanj. Zato je negovanje ledvic ključnega pomena za tiste, ki imajo pomanjkanje. Prilagoditve prehrane so temeljni pristop k toniziranju ledvic.Spodaj je deset receptov za krepitev ledvic, ki pomagajo obnoviti vitalnost.
10 najboljših prehranskih terapij za krepitev ledvic
Recept 1:
Pripravite prašičji želodec in Cistanche deserticola. Želodec temeljito očistite, napolnite s Cistanche, zavežite z vrvico in kuhajte v loncu, dokler ne postane mehak. Pojedite meso in juho.

Recept 2:
Sestavine: Loach, meso kozic, rezine ingverja. Loach temeljito očistite. V vokih segrejte olje z rezinami ingverja, nato loach ocvrite do zlato rumene barve. Dodajte ustrezno količino vode in zavrite. Dodajte meso kozic in ponovno zavrite. Pojedite meso in popijte juho.
Recept 3 za krepitev ledvic:
Pripravite golobje meso, goji jagode in solomonovo pečat. Vse tri sestavine skuhajte v juho in zaužijte.
Recept 4 za krepitev ledvic:
Potrebujete pasje ledvice in riževo vino. Pasje ledvice narežite na rezine, spečete do hrustljavosti, nato zmeljite v fin prah. Zaužijte v mešanici z riževim vinom.
Recept 5 za krepitev ledvic:
Sestavine: golobja jajca, longan, goji jagode, schisandra jagode, sladkor. Golobja jajca skuhajte, olupite in nato skupaj z drugimi sestavinami dušite v vodi, dokler ne postanejo mehka. Pred zaužitjem dodajte sladkor po okusu.
Recept za krepitev ledvic 6:
Sestavine vključujejo Cordyceps sinensis, longan, jedrca orehov, rdeče datlje in sladkor v kamnu. Cordyceps dušite v sladkorju v kamnu nad vodno kopeljo ali ga skupaj z drugimi sestavinami za krepitev ledvic dušite na pari.
Recept 7 za krepitev ledvic:
Pripravite ustrezno količino semen pora in riža japonica. Pora kuhajte, dokler ne postane mehka, nato dodajte riž japonica in skuhajte kašo za uživanje.
Recept 8 za krepitev ledvic:
Potrebne sestavine: soljena jedrca orehov in psoralea. Obe sestavini zmeljite v pasto in zaužijte z rahlo osoljeno vodo.
Recept za krepitev ledvic 9:
Sestavine vključujejo vrabčja jajca, meso kozic, semena dodderja in goji jagode. Vse sestavine skupaj kuhajte na pari, dokler niso kuhane.
Življenjska esenca v ledvicah je energija, ki ohranja našo dnevno moč. Če se ledvična funkcija poslabša in ta esenca zmanjša, se lahko pojavijo simptomi, kot so letargija, nočno znojenje in tinitus. Hudi primeri lahko motijo normalno življenje,Ženske lahko doživijo tudi amenorejo ali neplodnost. Zato je vsakodnevna pozornost tonifikaciji ledvic ključnega pomena: ohranjajte zdrave navade, izogibajte se poznih noči in prekomerne utrujenosti, redno se ukvarjajte s telesno vadbo in vključite temno obarvana živila, kot so črni fižol in črna sezamova semena.
Zgoraj navedenih deset prehranskih sredstev so vse močne juhe, ki krepijo ledvice in utrjujejo esenco. Tisti, ki potrebujejo podporo ledvicam, lahko poskusijo pripraviti eno ali dve od teh jedi in jih redno uživati. Dnevni obrok lahko prinese znatne koristi.
Seveda te prehranske formule služijo predvsem kot podporna terapija. Pri stanjih, ki izhajajo iz hude ledvične pomanjkljivosti, ostajajo nujna strokovna medicinska diagnoza in farmacevtsko zdravljenje. Nikoli se ne smete samozdraviti z nakupom zdravil v lekarnah brez ustreznega posvetovanja.