K nedostatku obličiek môže prispievať mnoho faktorov, vrátane zvyku chodiť spať neskoro, nadmernej duševnej záťaže, nesprávnej stravy a nadmernej sexuálnej aktivity. Nedostatok obličiek sa delí na nedostatok jin obličiek a nedostatok jang obličiek, z ktorých každý má odlišné príznaky.
Nedostatok jin obličiek sa prejavuje predovšetkým bolesťou v dolnej časti chrbta, podráždenosťou, častým snívaním, tinnitom a suchom v ústach. Nedostatok jang obličiek sa prejavuje neznášanlivosťou chladu, ľahkou únavou a nadmernou ospalosťou. Symptómy sa líšia u mužov a žien, čo si vyžaduje starostlivé rozlišovanie.
Nikto nechce trpieť neustálou letargiou, nespavosťou a živými snami. Preto je výživa obličiek pre ľudí s ich nedostatočnou funkciou mimoriadne dôležitá. Úprava stravovania je základným prístupom k tonizácii obličiek.Nižšie uvádzame desať receptov na posilnenie obličiek, ktoré pomáhajú doplniť vitalitu.
Top 10 diétnych terapií na posilnenie obličiek
Recept 1:
Pripravte bravčový žalúdok a Cistanche deserticola. Žalúdok dôkladne umyte, naplňte Cistanche, zaviažte šnúrkou a varte v hrnci, kým nezmäkne. Konzumujte mäso aj vývar.

Recept 2:
Zložky: Loach, krevety, plátky zázvoru. Loach dôkladne umyte. V woku rozohrejte olej s plátkami zázvoru, potom loach osmažte do zlatohneda. Pridajte dostatočné množstvo vody a priveďte do varu. Pridajte krevety a znovu priveďte do varu. Konzumujte vývar aj mäso.
Recept 3 na posilnenie obličiek:
Pripravte holubie mäso, bobule goji a salomónovu pečať. Všetky tri zložky varte na miernom ohni, až vznikne polievka, ktorú zjete.
Recept 4 na posilnenie obličiek:
Potrebujete psie obličky a ryžové víno. Psie obličky nakrájajte na plátky, opečte do chrumkava a potom rozdrvte na jemný prášok. Zjedzte zmiešané s ryžovým vínom.
Recept 5 na posilnenie obličiek:
Ingrediencie: holubie vajcia, longan, bobule goji, bobule schisandra, cukor. Holubie vajcia uvarte do mäkka, olúpte ich a potom ich spolu s ostatnými ingredienciami varte v pare vo vode. Pred konzumáciou pridajte cukor podľa chuti.
Recept na tonizáciu obličiek 6:
Potrebné ingrediencie: Cordyceps sinensis, longan, vlašské orechy, červené datle a kameňový cukor. Cordyceps dusíme v kameňovom cukre vo vodnom kúpeli alebo ho spolu s ostatnými ingredienciami dusíme na pare na tonizáciu obličiek.
Recept 7 na posilnenie obličiek:
Pripravte si semená póru a ryžu japonica v primeranom množstve. Semená póru uvarte do mäkka, potom pridajte ryžu japonica a uvarte kašu na konzumáciu.
Recept 8 na posilnenie obličiek:
Potrebné ingrediencie: solené vlašské orechy a psoralea. Obe ingrediencie rozdrvte na pastu a konzumujte s ľahko osolenou vodou.
Recept na posilnenie obličiek 9:
Ingrediencie zahŕňajú vrabčie vajcia, krevety, semená dodder a bobule goji. Všetky ingrediencie spolu varte v pare, kým nie sú uvarené.
Životná esencia v obličkách je energia, ktorá udržuje našu každodennú vitalitu. Ak funkcia obličiek klesne a táto esencia sa zníži, môžu sa objaviť príznaky ako letargia, nočné potenie a tinnitus. V závažných prípadoch to môže narušiť normálny život.Ženy môžu tiež trpieť amenoreou alebo neplodnosťou. Preto je dôležité venovať každodennú pozornosť tonizácii obličiek: udržiavať zdravé návyky, vyhýbať sa neskorým nociam a nadmernej únave, pravidelne cvičiť a zaradiť do stravy tmavé potraviny, ako sú čierne fazule a čierne sezamové semienka.
Desať vyššie uvedených diétnych prostriedkov sú všetky silné polievky, ktoré tonizujú obličky a upevňujú esenciu. Tí, ktorí potrebujú podporu obličiek, môžu vyskúšať pripraviť jedno alebo dve z týchto jedál a konzumovať ich pravidelne. Denná porcia môže priniesť významné výhody.
Tieto diétne recepty slúžia samozrejme primárne ako podporná terapia. Pri stavoch vyplývajúcich z ťažkého zlyhania obličiek zostáva nevyhnutná odborná lekárska diagnóza a farmakologická liečba. Nikdy sa nesmie samoliečiť nákupom liekov bez rozmyslu v lekárňach.