Inkstų nepakankamumą gali sukelti daug veiksnių, įskaitant įprastą vėlyvą miegą, pernelyg didelę psichinę įtampą, nesubalansuotą mitybą ir pernelyg aktyvią seksualinę veiklą. Inkstų nepakankamumas pasireiškia inkstų yin arba inkstų yang nepakankamumu, kurie turi skirtingus simptomus.
Inkstų yin trūkumas pasireiškia daugiausia apatinės nugaros skausmu, dirglumu, dažnais sapnais, spengimu ausyse ir burnos džiūvimu. Inkstų yang trūkumas pasireiškia neapykanta šaltimui, greitu nuovargiu ir per dideliu mieguistumu. Simptomai skiriasi vyrams ir moterims, todėl reikia atidžiai juos diferencijuoti.
Niekas nenori kentėti nuolatinio letargijos, nemigos ir ryškių sapnų. Todėl inkstų maitinimas tampa svarbiausiu dalyku tiems, kurie turi jų trūkumą. Mitybos koregavimas yra pagrindinis inkstų tonizavimo būdas.Toliau pateikiami dešimt inkstus stiprinančių receptų, padedančių atkurti gyvybingumą.
10 geriausių dietinių terapijų inkstams stiprinti
Receptas Nr. 1:
Paruoškite kiaulės skrandį ir Cistanche deserticola. Kruopščiai nuvalykite skrandį, įdarykite Cistanche, suriškite virvele, tada troškinkite puode, kol suminkštės. Valgykite mėsą ir sultinį.

Receptas 2:
Ingredientai: Loach, krevečių mėsa, imbiero griežinėliai. Loach kruopščiai nuvalykite. Wok keptuvėje įkaitinkite aliejų su imbiero griežinėliais, tada loach kepkite, kol taps auksinės spalvos. Įpilkite reikiamo kiekio vandens ir užvirinkite. Įdėkite krevečių mėsą ir vėl užvirinkite. Suvalgykite mėsą ir išgerkite sultinį.
Inkstus stiprinantis receptas Nr. 3:
Paruoškite balandžių mėsą, goji uogas ir salomono antspaudą. Viską išvirkite sriuboje ir suvalgykite.
Inkstus stiprinantis receptas Nr. 4:
Reikės šuns inkstų ir ryžių vyno. Supjaustykite šuns inkstus, kepkite, kol taps traškūs, tada sumalkite į smulkius miltelius. Suvalgykite sumaišę su ryžių vynu.
Inkstų stiprinimo receptas Nr. 5:
Ingredientai: balandžių kiaušiniai, longanai, goji uogos, schisandra uogos, cukrus. Balandžių kiaušinius virkite, kol išvirs, nulupkite, tada kartu su kitais ingredientais garinkite vandenyje, kol suminkštės. Prieš vartojant įpilkite cukraus pagal skonį.
Inkstus stiprinantis receptas Nr. 6:
Reikalingos sudedamosios dalys: Cordyceps sinensis, longanas, graikinių riešutų branduoliai, raudonosios datulės ir cukraus gabaliukai. Cordyceps troškinkite cukraus gabaliukuose vandens vonioje arba garinkite kartu su kitomis sudedamosiomis dalimis inkstams stiprinti.
Inkstų stiprinimo receptas Nr. 7:
Paruoškite reikiamą kiekį porų sėklų ir japonica ryžių. Virinkite porų sėklas, kol suminkštės, tada įpilkite japonica ryžių ir išvirkite košę.
Inkstų stiprinimo receptas Nr. 8:
Reikalingos sudedamosios dalys: sūdyti graikinių riešutų branduoliai ir psoralea. Sumalkite abi sudedamąsias dalis į pastą ir suvartokite su šiek tiek pasūdyta vandeniu.
Inkstus stiprinantis receptas Nr. 9:
Ingredientai: žvirblio kiaušiniai, krevečių mėsa, dodderio sėklos ir goji uogos. Viską kartu virkite garuose, kol išvirs.
Inkstų gyvybinė esmė yra energija, kuri palaiko mūsų kasdienį gyvybingumą. Jei inkstų funkcija susilpnėja ir ši esmė sumažėja, gali pasireikšti tokie simptomai kaip letargija, naktinis prakaitavimas ir spengimas ausyse. Sunkios formos atvejais gali sutrikti įprastas gyvenimas,Moterys taip pat gali patirti amenorėją ar nevaisingumą. Todėl kasdienis dėmesys inkstų tonizavimui yra labai svarbus: palaikykite sveiką gyvenimo būdą, vengkite vėlyvų naktų ir pernelyg didelio nuovargio, reguliariai mankštinkitės ir įtraukite į mitybą tamsios spalvos maisto produktus, pavyzdžiui, juodąsias pupeles ir juodąsias sezamo sėklas.
Dešimt minėtų maisto produktų yra stiprūs inkstus stiprinantys ir esenciją stiprinantys sriubos. Tiems, kuriems reikia inkstų palaikymo, galima paragauti vieną ar du iš šių patiekalų ir juos vartoti nuolat. Viena porcija per dieną gali duoti žymios naudos.
Žinoma, šie maisto produktai yra tik pagalbinė terapija. Esant sunkiam inkstų nepakankamumui, būtina profesionali medicininė diagnozė ir vaistų gydymas. Niekada negalima savarankiškai gydytis, be atrankos perkant vaistus vaistinėse.