Sık ve acil idrara çıkma, böbrek yetmezliğinin bir belirtisidir ve hamile kadınlar da bu sorunu yaşayabilir. Hamilelikte böbrek yetmezliğinin belirtileri nelerdir? Aşağıdaki belirtileri fark ederseniz, bu böbrek yetmezliğine işaret ediyor olabilir. Hamile kadınlar böbrek yetmezliği konusunda ne yapmalıdır? Beslenme düzeninde değişiklikler yardımcı olabilir.
Belirti 1: Hafıza Bozukluğu
Hafıza zayıflığı, hamile kadınlarda böbrek yetmezliğinin en belirgin belirtisidir. Bu durum, konsantrasyon bozukluğu, düşük enerji seviyesi ve iş verimliliğinde azalma şeklinde kendini gösterir.
Belirti 3: Özgüven Eksikliği
Hamile bir kadın özgüven eksikliği hissediyorsa, çabalarında isteksiz görünüyorsa veya işleri sonuca ulaştırmakta zorlanıyorsa, bunun nedeni böbrek yetmezliği olabilir. İşe olan tutkunun azalması, günlük yaşamda sıkıntı ve yönelim eksikliği hissi, bu durumun belirtileri olabilir.
Belirti 4: Bel Ağrısı
Hamile kadınlarda böbrek yetmezliği genellikle kalıcı bel ağrısı ve artan yorgunluk ile birlikte görülür.
Belirti 6: Kulak Çınlaması
Böbrek yetmezliği olan hamile kadınlar, kulaklarında aralıklı çınlama hissedebilir ve işitme netliğinde dalgalanmalar yaşayabilir.Saç dökülmesi özellikle şiddetli hale gelirse, bunun nedeni böbrek yetmezliği olabilir!
Belirti 8: Gevşek Dişler
Gevşek dişler hamilelik sırasında nispeten yaygındır, ancak dişler önemli ölçüde gevşerse, bu böbrek yetmezliğini gösterebilir.
Bu belirtileri tanıdıktan sonra, böbrek yetmezliğini önleme yöntemlerini anlamak da aynı derecede önemlidir.
Hamile kadınların böbrek yetmezliğini önlemek için alabilecekleri özel önlemler:
1) Hamilelikte görülen böbrek yetmezliği belirtilerinin çoğu düzensiz yaşam tarzından kaynaklandığından, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürün.
2) Çiğ veya soğuk yiyecekleri tüketmeyi en aza indirin veya tamamen kaçının.
3) Sıcaklığı önceliklendirin, geç saatlere kadar uyanık kalmaktan kaçının ve cinsel aktivitede ölçülü olun.
4) Hamile kadınlar, qi'yi yenilemek, dalağı güçlendirmek ve fetüsün stabilitesini artırmak için daha fazla domuz karaciğeri ve Çin yaması tüketmelidir.
Hamilelikte böbrek yetmezliğini düzenlemek için diyet tarifi:
Çin Yaması ile Pişirilmiş Midye
Malzemeler: 350 g midye, 150 g Çin yaması, sarımsak dişleri, taze soğan dilimleri, Shaoxing şarabı, tuz, MSG, biber tozu, bitkisel yağ (hepsi damak tadına göre).
Yapılışı:
1. Çin yamını soyup yıkayın, iri parçalar halinde kesin ve haşlayın. İstiridyeleri temizleyin.
2. Wok tavasında az miktarda yağı yüksek ateşte ısıtın. Sarımsak ve taze soğan dilimlerini ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun. Çin yamını ve istiridyeleri ekleyin, kısa süre kavurun, ardından Shaoxing şarabı ve suyu dökün. Kaynamaya bırakın, köpüğü alın, ardından kısık ateşte pişirin. Çin yamları yumuşayıp parçalanana kadar pişirin. Tuz ve MSG ile tatlandırın. Servis kasesine aktarın ve servis yapmadan önce öğütülmüş beyaz biber serpin.
Önerilenler: Bu yemek yin'i besler, böbrekleri güçlendirir, sıvı üretir ve susuzluğu giderir. Böbrek yin eksikliği olan hamile kadınlar için uygundur.