Bieža un steidzama urinēšana ir viens no nieru nepietiekamības simptomiem, un to var piedzīvot arī grūtnieces. Kādi ir nieru nepietiekamības simptomi grūtniecības laikā? Ja pamanāt šādus simptomus, tas var liecināt par nieru nepietiekamību. Ko grūtniecēm darīt nieru nepietiekamības gadījumā? Palīdzēt var uztura korekcijas.
Simptoms Nr. 1: atmiņas pasliktināšanās
Atmiņas pasliktināšanās ir visizteiktākā nieru nepietiekamības pazīme grūtniecēm. Tas ietver koncentrēšanās grūtības, zemu enerģijas līmeni un samazinātu darba efektivitāti.
3. simptoms: Pašapziņas trūkums
Ja grūtniece jūtas nepārliecināta par sevi, izskatās apātiska savos centienos vai cīnās, lai pabeigtu iesāktos darbus, tas var būt saistīts ar nieru nepietiekamību. Samazināta interese par darbu, apātija ikdienas dzīvē un orientācijas trūkums var būt šīs saslimšanas pazīmes.
4. simptoms: sāpes muguras lejasdaļā
Nieru nepietiekamība grūtniecēm bieži vien ir saistīta ar sāpēm muguras lejasdaļā un pastiprinātu nogurumu.
6. simptoms: troksnis ausīs
Grūtniecēm ar nieru nepietiekamību var parādīties periodisks troksnis ausīs, un dzirdes skaidrība var mainīties.Ja matu izkrišana kļūst īpaši smaga, tā var būt saistīta ar nieru nepietiekamību!
8. simptoms: vaļīgi zobi
Vaļīgi zobi grūtniecības laikā ir salīdzinoši izplatīti, bet, ja zobi kļūst ievērojami vaļīgi, tas var liecināt par nieru nepietiekamību.
Atpazīstot šos simptomus, ir vienlīdz svarīgi izprast nieru nepietiekamības profilakses metodes.
Konkrēti pasākumi grūtniecēm, lai novērstu nieru nepietiekamību:
1) Uzturiet veselīgu dzīvesveidu, jo lielākā daļa nieru nepietiekamības simptomu grūtniecības laikā rodas no neregulāra dzīvesveida.
2) Samaziniet vai izvairieties no neapstrādātu vai aukstu pārtikas produktu lietošanas.
3) Dodiet priekšroku siltumam, izvairieties no vēlas gulētiešanas un ievērojiet mērenību seksuālajā aktivitātē.
4) Grūtniecēm vajadzētu lietot vairāk cūkas aknas un ķīniešu jamsu, lai atjaunotu čī, stiprinātu liesu un stabilizētu grūtniecību.
Uztura recepte nieru nepietiekamības regulēšanai grūtniecības laikā:
Ķīniešu jamsu sautētas gliemenes
Sastāvdaļas: 350 g gliemeņu, 150 g ķīniešu jamsu, ķiploki, pavasara sīpoli, Shaoxing vīns, sāls, MSG, piparu pulveris, augu eļļa (pēc garšas).
Gatavošana:
1. Nomizo un nomazgā ķīniešu jamsu, sagriež gabaliņos un blanšē. Notīra gliemenes pēc iztukšošanas.
2. Uzlieciet uz uguns nelielu daudzumu eļļas vokā. Pievienojiet ķiplokus un pavasara sīpolu gabaliņus un apcepiet, līdz tie kļūst aromātiski. Pievienojiet ķīniešu jamsu un gliemenes, apcepiet īsu brīdi, tad ielejiet Shaoxing vīnu un ūdeni. Uzlieciet uz spēcīgas uguns, noņemiet putas, tad samaziniet uguni līdz vieglai vārīšanai. Vāriet, līdz ķīniešu jamss kļūst mīksts un izjūk. Garšojiet ar sāli un MSG. Pārlieciet uz servēšanas trauku un pirms pasniegšanas pārkaisa ar maltu baltu piparu.
Ieteicams: Šis ēdiens baro yin, tonizē nieres, rada šķidrumu un remdē slāpes. Piemērots grūtniecēm ar nieru yin deficītu.