Dažnas ir skubus šlapinimasis yra vienas iš inkstų nepakankamumo simptomų, kurį gali patirti ir nėščios moterys. Kokie simptomai rodo inkstų nepakankamumą nėštumo metu? Jei pastebite šiuos požymius, tikėtina, kad turite inkstų nepakankamumą. Kaip nėščios moterys turėtų spręsti inkstų nepakankamumo problemą? Padėti gali mitybos pokyčiai.
1 simptomas: atminties sutrikimas
Atminties sutrikimas yra akivaizdžiausias inkstų nepakankamumo simptomas nėščioms moterims. Tai apima sunkumus susikaupti, mažą energijos lygį ir sumažėjusį darbo efektyvumą.
3 simptomas: pasitikėjimo savimi stoka
Jei nėščia moteris jaučia pasitikėjimo savimi stoką, atrodo apatiška savo pastangose arba sunkiai sugeba užbaigti pradėtus darbus, tai gali būti susiję su inkstų nepakankamumu. Mažėjantis entuziazmas darbui, nuobodumas kasdieniame gyvenime ir krypties praradimas gali būti šio sutrikimo požymiai.
4 simptomas: apatinės nugaros skausmas
Nėščiųjų inkstų nepakankamumas dažnai lydimas apatinės nugaros skausmo ir padidėjusio nuovargio jausmo.
6 simptomas: spengimas ausyse
Nėščios moterys, turinčios inkstų nepakankamumą, gali patirti periodišką spengimą ausyse, o klausos aiškumas gali svyruoti.Jei plaukų slinkimas tampa ypač stiprus, tai gali būti inkstų nepakankamumo pasekmė!
8 simptomas: dantų klibėjimas
Dantų klibėjimas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, tačiau jei dantys kliba labai stipriai, tai gali reikšti inkstų nepakankamumą.
Atpažinus šiuos simptomus, taip pat svarbu suprasti inkstų nepakankamumo prevencijos metodus.
Konkrečios priemonės nėščioms moterims inkstų nepakankamumui išvengti:
1) Laikykitės sveikų gyvenimo įpročių, nes dauguma inkstų nepakankamumo simptomų nėštumo metu kyla dėl nereguliarių įpročių.
2) Venkite arba kuo mažiau vartokite žalius ar šaltus maisto produktus.
3) Teikite pirmenybę šilumai, venkite vėlyvo gulimosi ir laikykitės saiko seksualinėje veikloje.
4) Nėščios moterys turėtų vartoti daugiau kiaulienos kepenėlių ir kinų jamso, kad papildytų qi, sustiprintų blužnį ir stabilizuotų nėštumą.
Mitybos receptas inkstų nepakankamumui nėštumo metu reguliuoti:
Su kinų jamsu troškinti moliuskai
Ingredientai: 350 g moliuskų, 150 g kinų jamso, česnako skiltelės, svogūnų laiškų gabaliukai, Shaoxing vynas, druska, MSG, pipirų milteliai, augalinis aliejus (viskas pagal skonį).
Gamybos būdas:
1. Nulupkite ir nuplaukite kinų jamsius, supjaustykite gabalėliais ir blanširuokite. Išvalykite moliuskus po badavimo.
2. Wok keptuvėje stipriai įkaitinkite nedidelį kiekį aliejaus. Įdėkite česnako ir svogūnų žiedų gabaliukus ir kepinkite, kol išsiskirs aromatas. Įdėkite kinų jamą ir moliuskus, trumpai pakepinkite, tada įpilkite Shaoxing vyno ir vandens. Virkite, kol užvirs, nugriebkite putas, tada sumažinkite ugnį ir virkite ant silpnos ugnies. Virkite, kol kinų jama suminkštės ir pradės byrėti. Pagardinkite druska ir MSG. Perkelkite į taravimo dubenį ir prieš patiekiant pabarstykite maltais baltaisiais pipirais.
Rekomenduojama: Šis patiekalas maitina yin, stiprina inkstus, generuoja skysčius ir malšina troškulį. Tinka nėščioms moterims, turinčioms inkstų yin trūkumą.