頻尿・尿意切迫は腎虚の症状の一つであり、妊婦も腎虚になることがあります。妊婦の腎虚にはどのような症状があるのでしょうか？以下の症状が見られる場合、腎虚の可能性が高いです。妊婦の腎虚にはどう対処すればよいでしょうか？食事で調整することができます。
妊婦の腎虚症状1：記憶力の低下
記憶力の減退は、妊婦の腎虚症状で最も顕著に現れるものです。集中力の欠如、精力不足、仕事の効率低下などが挙げられます。
妊婦の腎虚症状2：情緒不安定
感情のコントロールが難しいことも、妊婦の腎虚症状のもう一つの現れです。めまい、怒りっぽさ、イライラ、不安、抑うつなどが現れます。
妊婦の腎虚症状3：自信喪失
自信が持てず、何事にもやる気が出ない、あるいは中途半端に終わらせてしまう。仕事への情熱や生活への活力がなく、目標や方向性を見失っている場合、これらは妊婦の腎虚が原因である可能性が高いです。
妊婦の腎虚症状4：腰痛
腎虚症状が現れる場合、通常は腰痛を伴い、疲労感を覚えやすくなります。
妊婦の腎虚症状5：脳血流不足
腎虚は脳への血流不足を引き起こしやすく、めまいが生じた場合は特に注意が必要です。
妊婦の腎虚症状6：耳鳴り
腎虚状態では時々耳鳴りが生じ、聴覚が断続的に乱れることがあります。
妊婦の腎虚症状7：脱毛
重度の腎虚は脱毛を引き起こす可能性があります。もし妊婦の脱毛が特にひどい場合は、腎虚が原因である可能性があります！
妊婦の腎虚症状8：歯のぐらつき
妊婦の歯のぐらつきは比較的よく見られますが、もし歯がひどくぐらつく場合は、妊婦の腎虚の兆候である可能性があります！
妊婦の腎虚症状を知った後は、腎虚を予防する方法も知っておくべきです。
妊婦の腎虚予防の具体的な方法：
1）妊婦は腎虚予防のため、良好な生活習慣を維持する必要があります。妊婦の腎虚症状の大部分は、生活習慣の不規則さが原因で起こります。
2）妊婦は腎虚予防のため、生ものや冷たい食べ物はできるだけ控えるか、食べないようにしましょう。
3）妊婦は腎虚予防のため、体を温めることに注意し、夜更かしをせず、性生活を節制しましょう。
4）腎虚予防には豚レバーと山芋を積極的に摂取しましょう。気力を補い脾臓を健やかにするだけでなく、胎児を安定させる効果もあります。
妊婦向け腎虚改善レシピ
アサリと山芋の煮込み
材料：アサリ350g、山芋150g、ニンニク、長ネギ、紹興酒、塩、味の素、胡椒、植物油（各適量）
作り方：
1、山芋は皮をむき洗って乱切りにし、湯通しする。アサリは水に浸けて洗う。
2、鍋に少量の油を熱し、ニンニクと長ネギを香り立つまで炒め、山芋とハマグリを加えて炒める。紹興酒と水を注ぎ強火で沸騰させ、アクを取り除き弱火で山芋が柔らかくなるまで煮る。塩、味の素を加え、器に盛り付け胡椒をふりかける。
おすすめ理由：本品は陰を滋養し腎を補い、津液を生じて渇きを止める効能があり、腎陰虚の妊婦に適しています。