Tiheä ja kiireellinen virtsaamistarve on yksi munuaisten vajaatoiminnan oireista, ja myös raskaana olevat naiset voivat kokea sitä. Mitkä ovat munuaisten vajaatoiminnan oireet raskauden aikana? Jos huomaat seuraavia oireita, ne voivat viitata munuaisten vajaatoimintaan. Mitä raskaana olevien naisten tulisi tehdä munuaisten vajaatoiminnan suhteen? Ruokavalion muutokset voivat auttaa.
Oire 1: Muistin heikkeneminen
Muistin heikkeneminen on selkein oire munuaisten vajaatoiminnasta raskaana olevilla naisilla. Siihen liittyy keskittymisvaikeuksia, vähäinen energiataso ja heikentynyt työteho.
Oire 3: Itseluottamuksen puute
Jos raskaana oleva nainen tuntee itseluottamuksen puutetta, vaikuttaa väsyneeltä tai on vaikea saada asioita valmiiksi, tämä voi johtua munuaisten vajaatoiminnasta. Työnteon intohimon hiipuminen, arkielämän tylsyys ja suunnan puuttuminen voivat olla merkkejä tästä tilasta.
Oire 4: Alaselän kivut
Raskaana olevien naisten munuaisten vajaatoimintaan liittyy usein jatkuvaa alaselän kipua ja lisääntynyttä väsymystä.
Oire 6: Tinnitus
Munuaisten vajaatoiminnasta kärsivillä raskaana olevilla naisilla voi esiintyä ajoittaista korvien soimista, ja kuulon selkeys voi vaihdella.Jos hiustenlähtö on erityisen vakavaa, se voi johtua munuaisten vajaatoiminnasta!
Oire 8 munuaisten vajaatoiminnasta raskauden aikana: irtonaiset hampaat
Irtonaiset hampaat ovat suhteellisen yleisiä raskauden aikana, mutta jos hampaat irtoavat merkittävästi, se voi viitata munuaisten vajaatoimintaan.
Erityiset toimenpiteet raskaana oleville naisille munuaisten vajaatoiminnan ehkäisemiseksi:
1) Säilytä terveelliset elämäntavat, sillä useimmat munuaisten vajaatoiminnan oireet raskauden aikana johtuvat epäsäännöllisistä rutiineista.
2) Vähennä tai vältä raaka- tai kylmien ruokien nauttimista.
3) Aseta lämpö etusijalle, vältä myöhään valvomista ja harjoita kohtuullista seksuaalista toimintaa.
4) Raskaana olevien naisten tulisi syödä enemmän sianmaksaa ja kiinalaista jamssia qi:n täydentämiseksi, pernan vahvistamiseksi ja raskauden vakauttamiseksi.
Ruokavalion resepti munuaisten vajaatoiminnan säätelemiseksi raskauden aikana:
Kiinalaisella jamssilla haudutetut simpukat
Ainekset: 350 g simpukoita, 150 g kiinalaista jamssia, valkosipuli, kevätsipulin palat, Shaoxing-viini, suola, MSG, pippurijauhe, kasviöljy (kaikki maun mukaan).
Valmistusohje:
1. Kuori ja pese kiinalainen jamssi, leikkaa paloiksi ja keitä. Puhdista simpukat paastoamisen jälkeen.
2. Kuumenna pieni määrä öljyä wokissa korkealla lämmöllä. Lisää valkosipuli ja kevätsipuli ja paista, kunnes tuoksuu hyvältä. Lisää kiinalainen jamssi ja simpukat, paista hetki, kaada sitten Shaoxing-viini ja vesi. Kiehauta voimakkaasti, poista vaahto ja vähennä sitten lämpöä, jotta se kiehuu hiljalleen. Keitä, kunnes kiinalainen jamssi on pehmeää ja hajoaa. Mausta suolalla ja MSG:llä. Siirrä tarjoiluastiaan ja ripottele jauhettua valkopippuria ennen tarjoilua.
Suositellaan: Tämä ruokalaji ravitsee yiniä, vahvistaa munuaisia, tuottaa nesteitä ja sammuttaa janon. Sopii munuaisten yin-puutoksesta kärsiville raskaana oleville naisille.