신허는 남성에게 큰 고민거리로, 원인은 다양합니다. 그렇다면 남성은 어떻게 자신이 신허인지 알 수 있을까요? 다음은 스스로 신허를 진단할 수 있는 다섯 가지 증상입니다.
다음 다섯 증상이 나타나면 신허일 가능성이 있습니다
1.잦은 하품
하품은 일상에서 흔히 접하는 생리 현상으로, 일반적으로 몸이 피로해 졸릴 때나 깊은 잠에서 깨어날 때 발생합니다. 이때의 하품은 정상적인 생리 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 시간과 무관하게 피곤하지 않은 상태에서도 계속해서 하품이 나고 오래 지속된다면 신허 문제가 있을 수 있으니 충분히 주의해야 합니다.
하품으로 나타나는 신허는 일반적으로 신양허 증후군입니다. 이런 사람들은 하품이 잦고 기운이 없으며, 얼굴이 창백하고 생기가 없으며, 추위를 많이 타고 사지가 차갑고, 식욕이 없고 복부가 부풀며, 변이 묽고 설사하며, 야뇨증이 증가하거나(또는 소변이 맑고 길게 나온다) 하는 증상을 동반합니다. 혀를 살펴보면 혀의 색이 창백하고 혀에 하얀 코팅이 있으며 입술이 푸르스름한 증상도 발견할 수 있습니다.
2. 입 안이 짠맛이 난다
신음허가 있는 사람은 입이 짠맛이 나는 것 외에도 목이 마르고 입이 건조하며, 어지럽고 귀울림이 있으며, 허리와 무릎이 쑤시고, 손바닥과 발바닥이 뜨겁고, 불면증과 악몽을 꾸는 등의 증상이 동반된다. 혀를 살펴보면 혀 색이 붉고 혀의 백태가 얇은 것을 발견할 수 있다.
3. 이유 없이 두려움을 느끼는 증상
여기서 말하는 '공포(恐)'는 평소에 말하는 '놀람(驚)'과는 구별됩니다. 놀람은 사전에 알지 못하고 갑작스러운 일에 놀라는 것이지만, 공포는 흔히 말하는 겁쟁이 기질로 사전에 알고 있는 것에 대한 두려움입니다. 신허로 인한 공포 증상은 일반적으로 머리가 멍해지고 건망증이 생기며 허리와 무릎이 쑤시고 아픈 증상이 동반되므로, 이 특징을 판단 기준으로 삼을 수 있습니다.
신음허(腎陰虛) 환자는 두려움과 함께 손발바닥 열감, 심란과 불면, 유정(遺精)과 도한(盜汗) 등의 증상이 동반되며, 혀를 살펴보면 혀색이 붉고 혀태가 적고 건조함을 발견할 수 있다. 신양허(腎陽虛) 환자는 두려움과 함께 추위를 타며 사지가 차갑고 피로와 무기력 등의 증상이 동반되며, 혀를 살펴보면 혀색이 창백하고 연하며 혀태가 하얗게 나타난다.
4. 추위를 심하게 타는 증상
한의학에서는 인체의 양기가 충실하면 추위를 막아 정상 체온을 유지할 수 있어 추위를 느끼지 않으나, 양기가 허약해 몸을 따뜻하게 하지 못하면 추위를 느끼게 된다고 본다.인체의 양기는 온몸에 퍼져 어디에나 존재하며, 각 장부마다 양기가 있습니다. 본질적으로 신장은 양기가 생성되는 근원입니다. 신장은 선천의 근본으로, 참음(真陰)과 참양(真陽)을 내장하고 있으며, 이를 신음(腎陰)과 신양(腎陽)이라고도 합니다. 신음은 인체의 음액의 근본이며, 신양은 인체의 양기의 근본입니다.모든 유형의 추위를 두려워하는 증상을 치료하려면 반드시 신양을 보온하는 치료가 필요합니다. 그렇다면 추위를 두려워하는 증상이 있을 때 신양허로 인한 것인지 어떻게 판단할 수 있을까요? 신양허로 인한 추위를 두려워하는 증상은 종종 정신이 쇠약해지고, 허리와 무릎이 쑤시고 차갑고 아프며, 안색이 검고 어두우며, 소변이 맑고 길며 자주 보는 등의 증상을 동반합니다. 또한 남성은 발기부전, 조루, 정액 유출 문제가 생길 수 있고, 여성은 맑고 묽은 백대, 자궁 냉증으로 인한 불임 문제가 생길 수 있습니다.
5. 재채기
재채기는 흔한 생리 현상으로 많은 사람들이 경험해본 적이 있습니다. 사람은 왜 재채기를 할까요?한의학에서는 두 가지 경우로 나눕니다. 첫째는 급성 재채기로, 날씨가 갑자기 추워지거나 몸이 차가워졌을 때, 감기가 유행할 때 주로 발생하며 감기 증상과 함께 나타납니다. 감기가 낫으면 재채기도 멈추는데, 이는 실증(實證)에 속합니다.다른 하나는 신기허(腎氣虛)로 인한 재채기입니다. 몸속의 위기(衛氣)는 외부의 병독을 막는 주요 힘으로, 인체의 하초(下焦) 신장(腎)에서 비롯되어 중초(中焦) 비장(脾)에서 기운을 얻고, 상초(上焦) 폐(肺)에서 발산됩니다. 인체의 신기가 허약하면 위기의 원천이 부족해져 위기가 폐로 전달되는 경로에 도달하는 위기가 줄어들고, 폐가 정상적으로 위기를 발산하지 못해 재채기 현상이 나타납니다.신기허로 인한 재채기는 흔히 재채기가 빈번하고 오래 지속되며, 동시에 피로감, 허리·무릎의 쑤심이나 통증, 창백한 안색, 추위를 타는 증상, 손발이 차가운 증상 등이 동반된다. 특히 알레르기성 비염 환자에게서 많이 나타난다.신기허로 인한 재채기는 단순히 사기(邪氣)를 제거하는 것만으로는 완치하기 어렵습니다. 신을 보강하여 근본을 다지고 신기를 왕성하게 하여 위기를 충실히 함으로써 몸의 외사(外邪)에 대한 저항력을 강화해야 합니다.
재채기와 관련된 신허에는 신음허증과 신양허증 두 가지가 있습니다.
신음허증이 있는 사람은 재채기가 잦고 오래 지속될 뿐만 아니라 코가 가렵고 콧물이 흐르며 목이 마르고 아프고, 어지럽고 귀울림이 있으며 오심(손바닥과 발바닥이 뜨거움) 등의 증상이 동반됩니다. 혀를 살펴보면 혀빛이 붉고 혀태가 적은 현상을 발견할 수 있습니다.
신양허증 환자는 재채기가 잦고 오래 지속될 뿐만 아니라 코막힘, 맑은 콧물이 멈추지 않음(아침저녁에 심함), 추위를 심하게 타는 증상, 사지가 따뜻하지 않음, 안색이 창백함, 허리와 무릎이 쑤시고 무기력함 등의 증상이 동반됩니다. 혀를 살펴보면 혀빛이 창백하고 혀태가 하얗게 덮여 있는 현상을 발견할 수 있습니다.
한의학에서 신허를 어떻게 치료할까?
한의학은 신허 치료에 다양한 방법을 가지고 있으며, 종종 상당히 만족스러운 효과를 얻을 수 있습니다.사용하는 약재는 앞서 언급한 증상 유형의 특징에 따라 크게 네 가지 범주로 나눌 수 있습니다:
1. 신장 정기를 보강하는 약재: 동충하초, 황정, 산유육, 호수우, 여정자, 인삼, 황기, 자하차(태반), 산약 등. 이 중 인삼을 제외한 나머지 약재들은 신기 보강에 중점을 둡니다;
2. 신양을 돕는 약재: 사슴뿔, 천령비, 토사자, 보골지, 바지천, 육중용, 누에고치, 부자, 천모, 두중, 천단, 상기생 등. 이 중 두중, 천단, 상기생 등은 근골을 강화하고 요통을 완화하는 효과도 우수함;
3. 음을 보하고 신장을 청해 허열을 해소하는 약재: 숙지, 아교, 산수자, 구기자, 거판, 거갑, 지모, 황백 등. 후자의 몇 가지 약재는 음을 보하고 신장을 강화하며 열을 맑게 하는 효능이 우수함;
4、수렴 작용을 하는 약재로는 산주유, 오미자, 오매, 육두구, 산포초, 은행, 도마뱀 등; 이 약재들은 주로 신기불고증(腎氣不固之證)에 사용됩니다; 그중 후자의 세 가지 약재는 신이 기를 수렴하지 못하는 증상에 특히 효과적입니다.
신장을 보하는 것은 신허의 병리 상태를 개선할 뿐만 아니라 노화의 일부 증상을 완화하고 노화 과정을 지연시킬 수 있으므로 그 의미는 상당히 광범위하다. 그러나 만족스러운 치료 효과를 얻으려면 어떤 유형의 신허인지 명확히 분별하여 적절한 약재를 선택해야 하며, 무분별하게 복용해서는 안 된다.
보신탕 총집
1、돼지 신장 호두 보신탕
돼지 신장 1개, 호두 알맹이 10g, 산주유 6g. 저녁에 2회 나누어 먹고 국물을 마신다.
간신 양허로 인한 허리·무릎의 쑤심과 무기력, 현기증·이명, 배뇨 후 잔뇨 증상에 적용한다.
2、해삼 구기자 참마탕
해삼 150g,당삼, 구기자 각 12g. 함께 약 60분간 끓인 후, 감칠맛내기, 기름, 소금 등 조미료를 넣어 해삼은 먹고 국물은 마신다.
효능: 기를 보하고 신장을 이롭게 하며 정액을 생성하고 피를 보양한다. 기허로 인한 무기력, 안색 창백, 현기증과 시야 흐림, 허리와 다리 쑤심, 발기부전, 유정, 빈뇨 등에 적용된다.
3、해삼 오리탕
해삼 200g, 늙은 오리 한 마리. 오리의 털과 잡내를 제거하고 깨끗이 씻은 후 해삼과 함께 물을 붓고 천천히 끓인다. 오리 고기가 익으면 소금, 감칠맛내기, 파채, 생강 다진 것 등을 넣어 먹는다.
효능: 음을 보하고 신장을 이롭게 한다. 신음허약, 간신부족으로 인한 허리·무릎 쑤심, 발기부전·유정, 현기증·눈부심, 손발 열감, 불면·다몽 등에 적용된다.
4. 육중용 양신탕
육중용 30g, 양신 2개.양고기는 썰어 깨끗이 씻고 흰 힘줄을 제거한 후 육종과 함께 물을 붓고 끓여 국물을 낸다. 소금으로 간을 맞추어 먹는다.
효능: 신장을 보하고 정액을 보충하며 양기를 강하게 한다. 주치: 신허로 인한 양위, 야뇨증, 장건조 변비 등.
5、인삼사슴뿔 닭고기탕
고려인삼 5g,사슴뿔 3g, 닭고기 100g. 한국인삼은 얇게 썰어준다. 닭고기는 깨끗이 씻어 껍질을 제거하고 다져준다. 한국인삼, 닭고기, 사슴뿔 조각을 찜기에 넣고 적당량의 끓는 물을 부어준다.
찜기에 뚜껑을 덮고 약한 불로 3시간 동안 찐 후 간을 맞춰 먹는다.