Geleneksel Çin tıbbı şunu savunur: "Böbrekler doğuştan gelen yapının temelidir"; "Böbrekler özü depolar, büyümeyi, gelişmeyi ve üremeyi yönetir"; "Böbrekler kemikleri yönetir, iliği üretir ve beyine bağlanır"; "Böbrekler vücudun qi ve sıvı alımını yönetir"; "Böbrekler kulaklara açılır"; "Böbrekler iki boşaltımı yönetir"; "Bel, böbreklerin bulunduğu yerdir"; vb. Esasen, böbrek sağlığı vücudun büyüme, gelişme ve üreme sistemlerinin canlılığını yansıtır. Böbrek yetmezliği ortaya çıkarsa, bir dizi yaşlanma belirtisi ortaya çıkar.
Böbrekleri güçlendirmeye yararlı meyveler:
1. Üzüm
Besin değeri açısından üzüm, kalsiyum, potasyum, fosfor ve demir gibi minerallerin yanı sıra çeşitli vitaminler ve birçok esansiyel amino asit içerir.Geleneksel Çin tıbbı, üzümlerin tatlı ve ekşi tatları ile nötr bir yapıya sahip olduğunu ve dalak, akciğer ve böbrek meridyenlerine girdiğini ileri sürer. Düzenli tüketiminin qi'yi yenilediği, kanı beslediği, böbrekleri güçlendirdiği ve karaciğere fayda sağladığına inanılır. Kapsamlı tıbbi araştırmalar, üzümlerin nefritten iyileşen hastalar için destekleyici terapötik etkiler sağladığını doğrulamaktadır. Çok sayıda üzüm çeşidi ve rengi mevcut olmakla birlikte, siyah üzümlerin böbrekleri güçlendirmede en etkili olduğu kabul edilir. Ancak üzümler soğutucu bir yapıya sahiptir; mide yapısı soğuk olanlar dikkatli olmalı ve tek seferde aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
II. Dutlar
Dut meyvesi veya dut hurması olarak da bilinen dutlar, tatlı ve suludur, yaygın olarak tüketilen meyveler arasında yer alır ve "halkın süper meyvesi" unvanını kazanmıştır. Geleneksel Çin tıbbı, dutları tatlı ve ekşi tada sahip, hafif soğuk yapıda, kalp, karaciğer ve böbrek meridyenlerine giren meyveler olarak sınıflandırır. Kanı yenilemesi, yin'i beslemesi, kurulukları nemlendirmek için sıvı üretmesi ve karaciğer ile böbrekleri güçlendirmesi nedeniyle değerlidir.
Ayrıca, dutlar çeşitli vitaminler, amino asitler ve karotenoidler içerir ve özellikle kadınlar için dikkate değer faydalar sağlar. Düzenli tüketim güzelliği destekler, cildi besler ve yaşlanmayı geciktirir.
III. Siyah kuş üzümü
Siyah kuş üzümü, siyah fasulye veya mor erik olarak da bilinen siyah kuş üzümü, olağanüstü yüksek besin değerine sahiptir.Bilimsel analizler, her 100 gram siyah frenk üzümünün 181 miligram C vitamini, 322 miligram potasyum ve önemli miktarda kalsiyum, çinko, fosfor, magnezyum ve demir içerdiğini göstermektedir. Kan lipidlerini etkili bir şekilde düşürür, böbrekleri besler, oksidasyonla savaşır ve bağışıklığı güçlendirir, bu da onları her yaş için uygun bir meyve hazinesi haline getirir.
Ayrıca, siyah kuş üzümü önemli bir tıbbi değere sahiptir. İçerdiği bioflavonoidler damar geçirgenliğini artırır, yaşlanmayı geciktirir ve kanseri önleyici özellikler sunar.
IV. Siyah Hünnap
Hünnap denince çoğu kişinin aklına ilk olarak kırmızı hurma gelir. Tatlı ve nötr bir yapıya sahip olan kırmızı hurma, qi'yi yeniler ve kanı besler, bu da onu özellikle kadınlar için uygun bir tonik yapar.Peki, hiç siyah hurma denediniz mi? Araştırmalar, kırmızı hurmaların kanı beslemeye odaklanırken, siyah hurmaların böbrekleri güçlendirmeye odaklandığını göstermektedir. Geleneksel Çin tıbbı, siyah hurmaların tatlı ve buruk bir tada sahip olduğunu ve soğuk bir yapıya sahip olduğunu belirtir. Protein, yağ, karbonhidrat ve çeşitli vitaminler içerirler ve özellikle C vitamini, kalsiyum ve demir açısından zengindirler. Dalak ve mideyi güçlendirmede, böbrek yinini beslemede ve kanı zenginleştirmede etkilidirler.Böbreklerini beslemek isteyen bayanlar, diyetlerine daha fazla siyah hurma eklemeyi düşünebilirler. Böbrekleri Güçlendiren Çin Tıbbı Bitkileri 1. Çin Yam Doğası nötr ve tadı tatlı olan bu bitki, geleneksel Çin tıbbında "üstün" bir bitki olarak sınıflandırılır. Akciğerleri güçlendirici ve dalağı güçlendirici özelliklerinin yanı sıra, böbrekleri besler ve özü yeniler. Böbrek yetmezliği olanların düzenli olarak tüketmesi tavsiye edilir.
2. Kurutulmuş deniz tarağı
Jiangyaozhu olarak da bilinir. Doğası nötr, tadı tatlı ve tuzlu olan bu bitki böbrek yinini besler. Böbrek yin eksikliği olanların düzenli olarak tüketmesi önerilir.
3. Goji meyveleri
Doğası nötr, tadı tatlı olan bu bitki böbrekleri ve karaciğeri besler, özü güçlendirir ve görme yeteneğini iyileştirir, tendonları ve kemikleri güçlendirir ve bel ağrısını hafifletir.
4.Polygonum multiflorum
Bu bitki, hayati sıvıları zenginleştirirken hem karaciğer hem de böbrek özünü yeniler. Geleneksel hekimler, böbrek yetmezliği olanlara sürekli olarak bu bitkiyi reçete etmişlerdir. Erken saç ağarması, bel ve dizlerde güçsüzlük, tendon ve kemik ağrıları, erkeklerde meni akıntısı veya kadınlarda vajinal akıntı sorunu olan kişiler için özellikle faydalıdır.
Yeterli böbrek qi'sini korumak için aşağıdaki yiyeceklerin tüketiminden kaçının veya en aza indirin:
Su kestanesi, hurma, çiğ turp, çiğ salatalık, çiğ kavun, çiğ tatlı patates, karpuz, kavun, soğan, biber, hardal otu, karanfil, rezene, biber, nane, ıspanak, krizantem, tuz, soslar, alkollü içecekler ve tütün.