Traditionell kinesisk medicin hävdar att: "Njurarna är grunden för den medfödda konstitutionen"; "Njurarna lagrar essensen, styr tillväxt, utveckling och fortplantning"; "Njurarna styr benen, producerar benmärg och är kopplade till hjärnan"; "Njurarna styr intaget av qi och kroppens vätskor"; "Njurarna mynnar ut i öronen"; "Njurarna styr de två utsöndringarna"; "Nedre delen av ryggen är njurarnas hemvist"; och så vidare. I grund och botten återspeglar njurhälsan vitaliteten i kroppens tillväxt-, utvecklings- och fortplantningssystem. Om njurbrist uppstår kommer en rad åldrandefenomen att uppstå.
Frukter som är bra för njurarna:
1. Druvor
Näringsmässigt innehåller druvor inte bara mineraler som kalcium, kalium, fosfor och järn, tillsammans med olika vitaminer, utan också flera essentiella aminosyror.Traditionell kinesisk medicin hävdar vidare att druvor har en neutral natur med söta och sura smaker och påverkar mjälte-, lung- och njurmeridianerna. Regelbunden konsumtion tros fylla på qi, ge näring åt blodet, stärka njurarna och gynna levern. Omfattande medicinsk forskning bekräftar att druvor har en stödjande terapeutisk effekt för patienter som återhämtar sig från nefrit. Det bör noteras att även om det finns många druvsorter och färger, anses svarta druvor vara mest potenta för att stärka njurarna. Druvor har dock en kylande natur, så personer med en kall magkonstitution bör vara försiktiga och undvika överdriven konsumtion vid ett och samma tillfälle.
II. Mullbär
Mullbär, även kända som mullbärsfrukt eller mullbärsdadel, är söta och saftiga, rankas bland vanligt förekommande frukter och har fått titeln "folkets superfrukt". Traditionell kinesisk medicin klassificerar mullbär som söta och sura i smaken, något kylande till sin natur, och påverkar hjärt-, lever- och njurmeridianerna. De uppskattas för sin förmåga att fylla på blod, ge näring åt yin, generera vätska för att fukta torrhet och stärka lever och njurar.
Dessutom innehåller mullbär olika vitaminer, aminosyror och karotenoider, vilket ger särskilt stora fördelar för kvinnor. Regelbunden konsumtion främjar skönhet, ger näring åt huden och fördröjer åldrandet.
III. Svarta vinbär
Svarta vinbär, även kända som svarta vinbärsbär, svarta bönor eller lila plommon, har ett exceptionellt högt näringsvärde.Vetenskapliga analyser visar att varje 100 gram svarta vinbär innehåller 181 milligram C-vitamin, 322 milligram kalium, samt betydande mängder kalcium, zink, fosfor, magnesium och järn. De sänker effektivt blodfetterna, ger näring åt njurarna, bekämpar oxidation och stärker immunförsvaret, vilket verkligen gör dem till en fruktskatt som passar alla åldrar.
Dessutom har svarta vinbär ett betydande medicinskt värde. Deras bioflavonoider förbättrar kärlens permeabilitet, fördröjer åldrandet och har cancerförebyggande egenskaper.
IV. Svarta jujubebär
När man talar om jujubebär tänker de flesta omedelbart på röda dadlar. Röda dadlar har en söt och neutral smak och fyller på qi och ger näring åt blodet, vilket gör dem till ett tonikum som är särskilt lämpligt för kvinnor.Men har du någonsin provat svarta dadlar? Forskning visar att medan röda dadlar fokuserar på att närma blodet, betonar svarta dadlar att stärka njurarna. Traditionell kinesisk medicin beskriver att svarta dadlar har en söt och sträv smak med en kall karaktär. De innehåller protein, fett, kolhydrater och olika vitaminer, och är särskilt rika på C-vitamin, kalcium och järn. De är effektiva för att stärka mjälten och magen, närma njurarnas yin och berika blodet.Kvinnor som vill närma sina njurar kan överväga att införliva mer svarta dadlar i sin kost. Kinesiska medicinalväxter för att stärka njurarna 1. Kinesisk yam Den är neutral till sin natur och söt i smaken och klassificeras som en "överlägsen" ört i traditionell kinesisk medicin. Utöver sina lungstärkande och mjältestärkande egenskaper närar den också njurarna och fyller på essensen. Personer med njurbrist rekommenderas att konsumera den regelbundet.
2. Torkade kammusslor
Även känd som Jiangyaozhu. Neutral till sin natur, söt och salt i smaken, ger näring åt njurarnas yin. Personer med njur-yinbrist bör konsumera den regelbundet.
3. Gojibär
Neutral till sin natur, söt i smaken, ger näring åt njurarna och levern, gynnar essensen och förbättrar synen, stärker senor och ben och lindrar ryggsmärtor.
4.Polygonum multiflorum
Denna ört fyller på både lever- och njuressensen samtidigt som den berikar vitala vätskor. Traditionella läkare har konsekvent ordinerat den till personer med njurinsufficiens. Den är särskilt fördelaktig för personer som upplever för tidigt grånande hår, svaghet i nedre delen av ryggen och knäna, värkande senor och ben, manlig sädesutsläpp eller kvinnlig vaginal flytning.
För att upprätthålla tillräcklig njur-qi bör du undvika eller minimera konsumtionen av följande livsmedel:
Vattenkastanjer, persimoner, råa rädisor, råa gurkor, råa meloner, råa sötpotatis, vattenmelon, muskmelon, lök, chilifrukter, senapsgrönsaker, kryddnejlika, fänkål, peppar, mynta, spenat, krysantemum, salt, såser, sprit och tobak.