Tradičná čínska medicína tvrdí, že: „Obličky sú základom vrodenej konštitúcie“; „Obličky ukladajú esenciu, riadia rast, vývoj a reprodukciu“; „Obličky riadia kosti, produkujú kostnú dreň a sú prepojené s mozgom“; „Obličky riadia príjem čchi a tekutín v tele“; „Obličky ústí do uší“; „Obličky riadia dve vylučovania“; „Dolná časť chrbta je sídlom obličiek“ atď. V podstate zdravie obličiek odzrkadľuje vitalitu rastu, vývoja a reprodukčných systémov ľudského tela. Ak dôjde k zlyhaniu obličiek, prejaví sa to radom príznakov starnutia.
Ovocie prospešné pre tonizáciu obličiek:
1. Hrozno
Z hľadiska výživy hrozno obsahuje nielen minerály, ako je vápnik, draslík, fosfor a železo, spolu s rôznymi vitamínmi, ale aj viacero esenciálnych aminokyselín.Tradičná čínska medicína ďalej tvrdí, že hrozno má neutrálnu povahu so sladkou a kyslou chuťou a vstupuje do meridiánov sleziny, pľúc a obličiek. Pravidelná konzumácia má podľa viery doplňovať čchi, vyživovať krv, tonizovať obličky a prospievať pečeni. Rozsiahly lekársky výskum potvrdzuje, že hrozno ponúka doplnkové terapeutické výhody pre pacientov zotavujúcich sa z nefritídy. Treba poznamenať, že hoci existuje mnoho odrôd a farieb hrozna, čierne hrozno sa považuje za najúčinnejšie na tonizáciu obličiek. Hrozno má však chladivú povahu; ľudia s chladnou konštitúciou žalúdka by mali byť opatrní a vyhnúť sa nadmernému konzumovaniu na jedno posedenie.
II. Moruše
Moruše, tiež známe ako morušové plody alebo morušové datle, sú sladké a šťavnaté, patria medzi bežne konzumované ovocie a získali si titul „ľudové superovoce“. Tradičná čínska medicína klasifikuje moruše ako sladké a kyslé, s mierne chladivou povahou, ktoré vstupujú do meridiánov srdca, pečene a obličiek. Sú cenené pre doplnenie krvi, výživu jin, tvorbu tekutín na zvlhčenie sucha a posilnenie pečene a obličiek.
Okrem toho moruše obsahujú rôzne vitamíny, aminokyseliny a karotenoidy, ktoré majú obzvlášť významné výhody pre ženy. Pravidelná konzumácia podporuje krásu, vyživuje pleť a spomaľuje starnutie.
III. Čierne ríbezle
Čierne ríbezle, známe aj ako bobule čiernych ríbezlí, čierne fazule alebo fialové slivky, majú mimoriadne vysokú nutričnú hodnotu.Vedecké analýzy ukazujú, že každých 100 gramov čiernych ríbezlí obsahuje 181 miligramov vitamínu C, 322 miligramov draslíka a významné množstvo vápnika, zinku, fosforu, horčíka a železa. Účinne znižujú hladinu lipidov v krvi, vyživujú obličky, bojujú proti oxidácii a posilňujú imunitu, čo z nich robí skutočný poklad vhodný pre všetky vekové kategórie.
Čierne ríbezle majú navyše významnú liečivú hodnotu. Ich bioflavonoidy zlepšujú priepustnosť ciev, spomaľujú starnutie a majú preventívne účinky proti rakovine.
IV. Čierne jujuby
Keď sa hovorí o jujubách, väčšina ľudí si okamžite vybaví červené datle. Červené datle majú sladkú a neutrálnu povahu, dopĺňajú čchi a vyživujú krv, čo z nich robí tonikum vhodné najmä pre ženy.Ale vyskúšali ste už niekedy čierne datle? Výskumy ukazujú, že zatiaľ čo červené datle sa zameriavajú na výživu krvi, čierne datle kladú dôraz na tonizáciu obličiek. Tradičná čínska medicína uvádza, že čierne datle majú sladkú a sviežu chuť a chladnú povahu. Obsahujú bielkoviny, tuky, sacharidy a rôzne vitamíny, pričom sú obzvlášť bohaté na vitamín C, vápnik a železo. Sú účinné pri posilňovaní sleziny a žalúdka, výžive obličiek jin a obohacovaní krvi.Ženy, ktoré chcú vyživovať svoje obličky, môžu zvážiť zaradenie väčšieho množstva čiernych datlí do svojho jedálnička. Čínske liečivé byliny na tonizáciu obličiek 1. Čínsky yam Má neutrálnu povahu a sladkú chuť a v tradičnej čínskej medicíne je klasifikovaný ako „vynikajúca“ bylina. Okrem svojich vlastností tonizujúcich pľúca a posilňujúcich slezinu vyživuje aj obličky a dopĺňa esenciu. Osobám s nedostatočnou funkciou obličiek sa odporúča konzumovať ho pravidelne.
2. Sušené mušle
Tiež známe ako Jiangyaozhu. Sú neutrálneho charakteru, majú sladkú a slanú chuť, vyživujú obličky a dopĺňajú jin. Osobám s nedostatočnosťou jin obličiek sa odporúča ich pravidelná konzumácia.
3. Bobule goji
Sú neutrálneho charakteru, majú sladkú chuť, vyživujú obličky a pečeň, prospievajú esencii a zlepšujú zrak, posilňujú šľachy a kosti a zmierňujú bolesti dolnej časti chrbta.
4.Polygonum multiflorum
Táto bylina dopĺňa esenciu pečene aj obličiek a zároveň obohacuje životné tekutiny. Tradiční lekári ju pravidelne predpisujú ľuďom s nedostatočnou funkciou obličiek. Je obzvlášť prospešná pre ľudí, ktorí trpia predčasným šedivením vlasov, slabosťou dolnej časti chrbta a kolien, bolesťami šliach a kostí, mužskou semennou emisiou alebo ženským vaginálnym výtokom.
Aby ste si udržali dostatočnú qi obličiek, vyhnite sa alebo minimalizujte konzumáciu nasledujúcich potravín:
Vodné gaštany, kaki, surová reďkev, surové uhorky, surové melóny, surové sladké zemiaky, vodný melón, muškátový melón, cibuľa, chilli, horčicová zelenina, klinčeky, fenikel, korenie, mäta, špenát, chryzantéma, soľ, omáčky, alkoholické nápoje a tabak.