A medicina tradicional chinesa defende que: «Os rins são a base da constituição inata»; «Os rins armazenam a essência, governam o crescimento, o desenvolvimento e a reprodução»; «Os rins governam os ossos, produzem medula e ligam-se ao cérebro»; «Os rins governam a ingestão de qi e os fluidos do corpo»; «Os rins abrem-se para os ouvidos»; «Os rins governam as duas excreções»; «A parte inferior das costas é a residência dos rins»; e assim por diante. Em essência, a saúde dos rins reflete a vitalidade dos sistemas de crescimento, desenvolvimento e reprodução do corpo. Se surgir uma deficiência renal, manifestar-se-á uma série de fenómenos de envelhecimento.
Frutas benéficas para a tonificação dos rins:
1. Uvas
Nutricionalmente, as uvas contêm não só minerais como cálcio, potássio, fósforo e ferro, juntamente com várias vitaminas, mas também vários aminoácidos essenciais.A medicina tradicional chinesa postula ainda que as uvas possuem uma natureza neutra com sabores doces e azedos, entrando nos meridianos do baço, pulmão e rim. Acredita-se que o consumo regular repõe o qi, nutre o sangue, tonifica os rins e beneficia o fígado. Extensas pesquisas médicas confirmam que as uvas oferecem benefícios terapêuticos suplementares para pacientes em recuperação de nefrite. Deve-se notar que, embora existam inúmeras variedades e cores de uvas, as uvas pretas são consideradas as mais potentes para a tonificação dos rins. No entanto, as uvas têm uma natureza refrescante; aqueles com uma constituição estomacal fria devem ter cuidado e evitar o consumo excessivo de uma só vez.
II. Amoras
As amoras, também conhecidas como frutos de amoreira ou tâmaras de amoreira, são doces e suculentas, figurando entre as frutas mais consumidas e ganhando o título de «superfruta popular». A medicina tradicional chinesa classifica as amoras como doces e azedas no sabor, ligeiramente frias na natureza, entrando nos meridianos do coração, fígado e rins. São valorizadas por reabastecer o sangue, nutrir o yin, gerar fluidos para umedecer a secura e fortalecer o fígado e os rins.
Além disso, as amoras contêm várias vitaminas, aminoácidos e carotenóides, oferecendo benefícios particularmente notáveis para as mulheres. O consumo regular promove a beleza, nutre a tez e retarda o envelhecimento.
III. Groselhas pretas
As groselhas pretas, também conhecidas como bagas de groselha preta, feijão preto ou ameixas roxas, possuem um valor nutricional excepcionalmente alto.Análises científicas indicam que cada 100 gramas de groselhas pretas contêm 181 miligramas de vitamina C, 322 miligramas de potássio, além de quantidades significativas de cálcio, zinco, fósforo, magnésio e ferro. Elas reduzem eficazmente os lípidos no sangue, nutrem os rins, combatem a oxidação e aumentam a imunidade, tornando-as verdadeiramente um tesouro frutícola adequado para todas as idades.
Além disso, as groselhas pretas possuem um valor medicinal significativo. Os seus bioflavonoides melhoram a permeabilidade vascular, retardam o envelhecimento e oferecem propriedades preventivas contra o cancro.
IV. Jujuba preta
Quando se fala em jujubas, a maioria das pessoas pensa imediatamente nas tâmaras vermelhas. Com uma natureza doce e neutra, as tâmaras vermelhas reabastecem o qi e nutrem o sangue, tornando-as um tónico particularmente adequado para as mulheres.Mas já experimentou tâmaras pretas? A investigação indica que, enquanto as tâmaras vermelhas se concentram em nutrir o sangue, as tâmaras pretas enfatizam a tonificação dos rins. A medicina tradicional chinesa regista que as tâmaras pretas possuem um sabor doce e adstringente com uma natureza fria. Contêm proteínas, gorduras, hidratos de carbono e várias vitaminas, sendo particularmente ricas em vitamina C, cálcio e ferro. São eficazes para fortalecer o baço e o estômago, nutrir o yin dos rins e enriquecer o sangue.As mulheres que procuram nutrir os rins podem considerar incorporar mais tâmaras pretas na sua dieta. Ervas medicinais chinesas para tonificação dos rins 1. Inhame chinês De natureza neutra e sabor doce, é classificado como uma erva «superior» na MTC. Além das suas propriedades tonificantes para os pulmões e fortalecedoras do baço, também nutre os rins e repõe a essência. Recomenda-se que as pessoas com deficiência renal o consumam regularmente.
2. Vieiras secas
Também conhecidas como Jiangyaozhu. De natureza neutra e sabor doce e salgado, nutrem os rins e reabastecem o yin. As pessoas com deficiência de yin nos rins devem consumi-las regularmente.
3. Bagas de goji
De natureza neutra e sabor doce, nutrem os rins e o fígado, beneficiam a essência e melhoram a visão, fortalecem os tendões e os ossos e aliviam as dores lombares.
4.Polygonum multiflorum
Esta erva repõe a essência do fígado e dos rins, ao mesmo tempo que enriquece os fluidos vitais. Os médicos tradicionais têm-na prescrito consistentemente para pessoas com insuficiência renal. É particularmente benéfica para indivíduos que sofrem de envelhecimento prematuro do cabelo, fraqueza na região lombar e joelhos, dores nos tendões e ossos, emissão seminal masculina ou corrimento vaginal feminino.
Para manter o qi renal suficiente, evite ou minimize o consumo dos seguintes alimentos:
Castanhas-d'água, caquis, rabanetes crus, pepinos crus, melões crus, batatas-doces cruas, melancia, melão, cebolas, malaguetas, mostarda, cravo-da-índia, funcho, pimenta, hortelã, espinafre, crisântemo, sal, molhos, bebidas alcoólicas e tabaco.