Tradycyjna medycyna chińska głosi, że: „Nerki są podstawą wrodzonej konstytucji”; „Nerki magazynują esencję, regulują wzrost, rozwój i reprodukcję”; „Nerki regulują pracę kości, produkują szpik i łączą się z mózgiem”; „Nerki regulują pobór qi i płynów w organizmie”; „Nerki otwierają się do uszu”; „Nerki regulują dwa rodzaje wydalania”; „Dolna część pleców jest siedzibą nerek” i tak dalej. Zasadniczo zdrowie nerek odzwierciedla witalność systemów wzrostu, rozwoju i reprodukcji organizmu. W przypadku niedoboru nerek pojawia się szereg objawów starzenia się.
Owoce korzystne dla wzmocnienia nerek:
1. Winogrona
Pod względem wartości odżywczych winogrona zawierają nie tylko minerały, takie jak wapń, potas, fosfor i żelazo, a także różne witaminy, ale także wiele niezbędnych aminokwasów.Tradycyjna medycyna chińska twierdzi ponadto, że winogrona mają neutralny charakter, słodko-kwaśny smak i wpływają na meridiany śledziony, płuc i nerek. Uważa się, że regularne spożywanie winogron uzupełnia qi, odżywia krew, wzmacnia nerki i ma korzystny wpływ na wątrobę. Obszerne badania medyczne potwierdzają, że winogrona mają działanie wspomagające leczenie pacjentów wyleczonych z zapalenia nerek. Należy zauważyć, że chociaż istnieje wiele odmian i kolorów winogron, to czarne winogrona są uważane za najsilniejsze w tonizowaniu nerek. Winogrona mają jednak właściwości chłodzące, dlatego osoby z zimną konstytucją żołądka powinny zachować ostrożność i unikać nadmiernego spożycia podczas jednego posiłku.
II. Morwy
Morwy, znane również jako owoce morwy lub daktyle morwy, są słodkie i soczyste, należą do powszechnie spożywanych owoców i zasługują na miano „ludowego superowocu”. Tradycyjna medycyna chińska klasyfikuje morwy jako o smaku słodko-kwaśnym, o lekko chłodnym charakterze, wpływające na meridiany serca, wątroby i nerek. Są cenione za uzupełnianie krwi, odżywianie yin, generowanie płynów nawilżających suchość oraz wzmacnianie wątroby i nerek.
Ponadto morwy zawierają różne witaminy, aminokwasy i karotenoidy, oferując szczególnie znaczące korzyści dla kobiet. Regularne spożywanie promuje urodę, odżywia cerę i opóźnia starzenie się.
III. Czarna porzeczka
Czarna porzeczka, znana również jako jagoda czarnej porzeczki, czarna fasola lub fioletowa śliwka, ma wyjątkowo wysoką wartość odżywczą.Analizy naukowe wskazują, że każde 100 gramów czarnej porzeczki zawiera 181 miligramów witaminy C, 322 miligramy potasu, a także znaczne ilości wapnia, cynku, fosforu, magnezu i żelaza. Skutecznie obniżają poziom lipidów we krwi, odżywiają nerki, zwalczają utlenianie i wzmacniają odporność, co sprawia, że są prawdziwym skarbem owocowym odpowiednim dla osób w każdym wieku.
Ponadto czarna porzeczka ma znaczną wartość leczniczą. Zawarte w niej bioflawonoidy poprawiają przepuszczalność naczyń krwionośnych, opóźniają procesy starzenia i mają właściwości zapobiegające nowotworom.
IV. Czarna jujuba
Kiedy mowa o jujubach, większość osób od razu myśli o czerwonych daktylach. Dzięki słodkiemu i neutralnemu smakowi czerwone daktyle uzupełniają qi i odżywiają krew, co czyni je tonikiem szczególnie odpowiednim dla kobiet.Ale czy kiedykolwiek próbowałeś czarnych daktyli? Badania wskazują, że podczas gdy czerwone daktyle skupiają się na odżywianiu krwi, czarne daktyle kładą nacisk na tonizowanie nerek. Tradycyjna medycyna chińska odnotowuje, że czarne daktyle mają słodki i cierpki smak o zimnym charakterze. Zawierają białko, tłuszcze, węglowodany i różne witaminy, a są szczególnie bogate w witaminę C, wapń i żelazo. Są skuteczne w wzmacnianiu śledziony i żołądka, odżywianiu yin nerek i wzbogacaniu krwi.Kobiety pragnące odżywić nerki mogą rozważyć włączenie większej ilości czarnych daktyli do swojej diety. Chińskie zioła lecznicze wzmacniające nerki 1. Chiński ignam O neutralnym charakterze i słodkim smaku, klasyfikowany jest jako „doskonałe” zioło w tradycyjnej medycynie chińskiej. Oprócz właściwości wzmacniających płuca i śledzionę, odżywia również nerki i uzupełnia esencję. Osobom z niedoborem nerek zaleca się regularne spożywanie tego zioła.
2. Suszone przegrzebki
Znane również jako Jiangyaozhu. Mają neutralny charakter, słodki i słony smak, odżywiają yin nerek. Osoby z niedoborem yin nerek powinny spożywać je regularnie.
3. Jagody goji
Mają neutralny charakter, słodki smak, odżywiają nerki i wątrobę, korzystnie wpływają na esencję i poprawiają wzrok, wzmacniają ścięgna i kości oraz łagodzą bóle w pasie.
4.Polygonum multiflorum
Zioło to uzupełnia esencję wątroby i nerek, jednocześnie wzbogacając płyny życiowe. Tradycyjni lekarze konsekwentnie przepisują je osobom z niedoborem nerek. Jest ono szczególnie korzystne dla osób doświadczających przedwczesnego siwienia włosów, osłabienia dolnej części pleców i kolan, bólu ścięgien i kości, męskiego wytrysku nasienia lub kobiecej wydzieliny z pochwy.
Aby utrzymać odpowiedni poziom qi nerek, należy unikać lub ograniczyć spożycie następujących produktów:
kasztany wodne, persymony, surowe rzodkiewki, surowe ogórki, surowe melony, surowe słodkie ziemniaki, arbuzy, melony, cebula, papryczki chili, gorczyca, goździki, koper włoski, pieprz, mięta, szpinak, chryzantema, sól, sosy, alkohole i tytoń.