Tradisjonell kinesisk medisin hevder at: «Nyrene er grunnlaget for den medfødte konstitusjonen»; «Nyrene lagrer essensen, styrer vekst, utvikling og reproduksjon»; «Nyrene styrer beinene, produserer benmarg og er koblet til hjernen»; «Nyrene styrer inntaket av qi og kroppens væsker»; «Nyrene åpner seg inn i ørene»; «Nyrene styrer de to utskillelsene»; «Nedre del av ryggen er nyrenes bolig»; og så videre. I hovedsak reflekterer nyrenes helse vitaliteten i kroppens vekst-, utviklings- og reproduksjonssystemer. Hvis det oppstår nyresvikt, vil en rekke aldringstegn manifestere seg.
Frukt som er gunstig for nyretonifisering:
1. Druer
Næringsmessig inneholder druer ikke bare mineraler som kalsium, kalium, fosfor og jern, sammen med forskjellige vitaminer, men også flere essensielle aminosyrer.Tradisjonell kinesisk medisin hevder videre at druer har en nøytral natur med søt og sur smak, og at de går inn i milt-, lunge- og nyremeridianene. Regelmessig inntak antas å fylle på qi, gi næring til blodet, styrke nyrene og være gunstig for leveren. Omfattende medisinsk forskning bekrefter at druer har en støttende terapeutisk effekt for pasienter som er i ferd med å komme seg etter nyrebetennelse. Det bør bemerkes at selv om det finnes mange druesorter og farger, anses svarte druer å være mest effektive for å styrke nyrene. Druer har imidlertid en avkjølende natur, og personer med kald mage bør være forsiktige og unngå å spise for mye på en gang.
II. Morbær
Morbær, også kjent som morbærfrukt eller morbærdadler, er søte og saftige, og er blant de mest konsumerte fruktene og har fått tittelen «folks superfrukt». Tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer morbær som søte og sure i smaken, med en litt kjølig natur, og som går inn i hjerte-, lever- og nyremeridianene. De er verdsatt for å fylle på blod, gi næring til yin, generere væske for å fukte tørrhet og styrke leveren og nyrene.
I tillegg inneholder morbær forskjellige vitaminer, aminosyrer og karotenoider, som gir spesielt bemerkelsesverdige fordeler for kvinner. Regelmessig inntak fremmer skjønnhet, nærer huden og forsinker aldring.
III. Solbær
Solbær, også kjent som solbærbær, svarte bønner eller lilla plommer, har en eksepsjonelt høy næringsverdi.Vitenskapelige analyser viser at hver 100 gram solbær inneholder 181 milligram vitamin C, 322 milligram kalium, samt betydelige mengder kalsium, sink, fosfor, magnesium og jern. De senker effektivt blodlipidene, nærer nyrene, bekjemper oksidasjon og styrker immunforsvaret, noe som gjør dem til en fruktskatt som passer for alle aldre.
Svarte rips har dessuten betydelig medisinsk verdi. Bioflavonoidene i dem forbedrer vaskulær permeabilitet, forsinker aldring og har kreftforebyggende egenskaper.
IV. Svart jujube
Når man snakker om jujube, tenker de fleste umiddelbart på røde dadler. Med sin søte og nøytrale smak fyller røde dadler på qi og gir næring til blodet, noe som gjør dem til et tonikum som er spesielt egnet for kvinner.Men har du noen gang prøvd svarte dadler? Forskning viser at mens røde dadler fokuserer på å gi næring til blodet, legger svarte dadler vekt på å styrke nyrene. Tradisjonell kinesisk medisin beskriver at svarte dadler har en søt og snerpende smak med en kald karakter. De inneholder proteiner, fett, karbohydrater og ulike vitaminer, og er spesielt rike på vitamin C, kalsium og jern. De er effektive for å styrke milten og magen, gi næring til nyrenes yin og berike blodet.Kvinner som ønsker å gi nyrene næring, kan vurdere å innlemme flere svarte dadler i kostholdet sitt. Urtepreparater for styrking av nyrene 1. Kinesisk yam Denne urten er nøytral i naturen og søt i smaken, og er klassifisert som et «overlegen» tonikum i tradisjonell kinesisk medisin. I tillegg til å gi næring til lungene og styrke milten, er den også gunstig for nyrene og gjenoppretter essensen. Personer med nyresvikt anbefales å konsumere den regelmessig.
2. Tørkede kamskjell
Også kjent som Jiangyaozhu. Nøytral i naturen, søt og salt i smaken, nærer den nyre-yin. Personer med nyre-yin-svikt bør spise den regelmessig.
3. Goji-bær
Nøytral i naturen, søt i smaken, nærer den nyrene og leveren, er gunstig for essensen og forbedrer synet, styrker sener og bein og lindrer smerter i korsryggen.
4.Polygonum multiflorum
Denne urten fyller på både lever- og nyreessensen samtidig som den beriker vitale væsker. Tradisjonelle leger har konsekvent forskrevet den til personer med nyresvikt. Den er spesielt gunstig for personer som opplever for tidlig gråning av håret, svakhet i korsryggen og knærne, smerter i sener og bein, mannlig sædutløsning eller kvinnelig utflod.
For å opprettholde tilstrekkelig nyre-qi, bør du unngå eller minimere inntaket av følgende matvarer:
Vannkastanjer, persimmoner, rå reddiker, rå agurker, rå meloner, rå søtpoteter, vannmelon, muskmelon, løk, chili, sennepsgrønnsaker, nellik, fennikel, pepper, mynte, spinat, krysantemum, salt, sauser, brennevin og tobakk.