Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka: „Nieres ir iedzimtas konstitūcijas pamats”; „Nieres uzkrāj esenci, regulē augšanu, attīstību un reprodukciju”; „Nieres regulē kaulus, ražo smadzenes un savienojas ar smadzenēm”; „Nieres regulē čī un šķidrumu uzņemšanu organismā”; „Nieres atveras ausīs”; „Nieres regulē divas izdalīšanās”; „Apakšējā mugura ir nieru mājvieta” utt. Būtībā nieru veselība atspoguļo cilvēka ķermeņa augšanas, attīstības un reproduktīvās sistēmas vitalitāti. Ja rodas nieru nepietiekamība, parādās virkne novecošanās pazīmju.
Augļi, kas ir labvēlīgi nieru tonizēšanai:
1. Vīnogas
Uzturvielu ziņā vīnogas satur ne tikai minerālvielas, piemēram, kalciju, kāliju, fosforu un dzelzi, kā arī dažādus vitamīnus, bet arī vairākas neaizvietojamas aminoskābes.Tradicionālā ķīniešu medicīna turklāt uzskata, ka vīnogas ir neitrālas, ar saldu un skābu garšu, un tās nonāk liesas, plaušu un nieru meridiānos. Uzskata, ka regulāra to lietošana papildina čī, baro asinis, tonizē nieres un labvēlīgi ietekmē aknas. Plaši medicīniskie pētījumi apstiprina, ka vīnogas sniedz atbalstošu terapeitisku efektu pacientiem, kuri atgūstas no nefrīta. Jāatzīmē, ka, lai gan pastāv daudzas vīnogu šķirnes un krāsas, melnās vīnogas tiek uzskatītas par visiedarbīgākajām nieru tonizēšanai. Tomēr vīnogas ir dzesējošas, tāpēc cilvēkiem ar aukstu kuņģi jābūt piesardzīgiem un jāizvairās no pārmērīgas lietošanas vienā reizē.
II. Zīdkoki
Zīdkoki, kas pazīstami arī kā zīdkoka augļi vai zīdkoka dateles, ir saldi un sulīgi, ierindojas starp visbiežāk patērētajiem augļiem un ir ieguvuši nosaukumu "tautas superauglis". Tradicionālā ķīniešu medicīna zīdkokus klasificē kā saldskābus, nedaudz atdzesējošus, kas ietekmē sirds, aknu un nieru meridiānus. Tie tiek novērtēti par to, ka papildina asinis, baro yin, rada šķidrumus, lai mitrinātu sausumu, un stiprina aknas un nieres.
Turklāt zīdkoki satur dažādus vitamīnus, aminoskābes un karotinoīdus, kas sniedz īpaši ievērojamus ieguvumus sievietēm. Regulāra lietošana veicina skaistumu, baro ādu un aizkavē novecošanos.
III. Upenes
Upenes, pazīstamas arī kā upenes ogas, melnās pupas vai purpura plūmes, ir ārkārtīgi augsta uzturvērtība.Zinātniskā analīze liecina, ka 100 gramos upenes ir 181 miligrams C vitamīna, 322 miligrami kālija, kā arī ievērojams daudzums kalcija, cinka, fosfora, magnija un dzelzs. Tās efektīvi pazemina asins lipīdu līmeni, baro nieres, cīnās pret oksidāciju un stiprina imunitāti, padarot tās par patiesi vērtīgu augļu dārgumu, kas piemērots visiem vecumiem.
Turklāt upenēm piemīt nozīmīga medicīniskā vērtība. To bioflavonoīdi uzlabo asinsvadu caurlaidību, aizkavē novecošanos un piemīt vēža profilaktiskas īpašības.
IV. Melnie jujubes
Runājot par jujubēm, lielākā daļa cilvēku vispirms domā par sarkanajām datelēm. Sarkanās dateles ir saldas un neitrālas, tās papildina čī un baro asinis, tāpēc tās ir īpaši piemērotas sievietēm.Bet vai esat kādreiz mēģinājuši melnos dateles? Pētījumi liecina, ka, kamēr sarkanās dateles baro asinis, melnās dateles tonizē nieres. Tradicionālā ķīniešu medicīna norāda, ka melnās dateles ir saldas un sauso garšu ar aukstu dabu. Tās satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus un dažādus vitamīnus, jo īpaši bagātas ar C vitamīnu, kalciju un dzelzi. Tās efektīvi stiprina liesu un kuņģi, baro nieres yin un bagātina asinis.Sievietes, kas vēlas barot nieres, var apsvērt iespēju iekļaut savā uzturā vairāk melno dateles. Ķīniešu ārstniecības augi nieru tonizēšanai 1. Ķīniešu jamss Tas ir neitrāls pēc savas dabas un salds pēc garšas, un tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek klasificēts kā "superior" augs. Papildus plaušu tonizējošām un liesas stiprinošām īpašībām tas baro arī nieres un atjauno esenci. Personām ar nieru deficītu ieteicams to lietot regulāri.
2. Žāvētas ķemmītes
Pazīstamas arī kā Jiangyaozhu. Tās ir neitrālas pēc savas būtības, saldas un sāļas pēc garšas, baro nieres un papildina jinu. Personām ar nieru jina deficītu ieteicams tās lietot regulāri.
3. Goji ogas
Tās ir neitrālas pēc savas būtības, saldas pēc garšas, baro nieres un aknas, labvēlīgi ietekmē esenci un uzlabo redzi, stiprina cīpslas un kaulus, kā arī mazina sāpes muguras lejasdaļā.
4.Polygonum multiflorum
Šī augu valsts atjauno gan aknu, gan nieru esenci, vienlaikus bagātinot dzīvības šķidrumus. Tradicionālie ārsti to pastāvīgi izraksta cilvēkiem ar nieru nepietiekamību. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem ir priekšlaicīga matu sirgšana, muguras lejasdaļas un ceļu vājums, sāpes cīpslās un kaulos, vīriešu spermas izdalīšanās vai sieviešu maksts izdalījumi.
Lai uzturētu pietiekamu nieru čī, izvairieties no šādu pārtikas produktu lietošanas vai samaziniet to patēriņu:
Ūdens rieksti, persimoni, neapstrādāti redīsi, neapstrādāti gurķi, neapstrādāti meloni, neapstrādāti batāti, arbūzi, muskmeloni, sīpoli, čili pipari, sinepes, krustnagliņas, fenhelis, pipari, piparmētra, spināti, krizantēmas, sāls, mērces, stiprie alkoholiskie dzērieni un tabaka.