La médecine traditionnelle chinoise affirme que : « Les reins sont le fondement de la constitution innée » ; « Les reins stockent l'essence, régissent la croissance, le développement et la reproduction » ; « Les reins régissent les os, produisent la moelle et sont reliés au cerveau » ; « Les reins régissent l'absorption du qi et des fluides corporels » ; « Les reins s'ouvrent dans les oreilles » ; « Les reins régissent les deux excrétions » ; « Le bas du dos est la résidence des reins » ; etc. En substance, la santé des reins reflète la vitalité des systèmes de croissance, de développement et de reproduction du corps. En cas d'insuffisance rénale, une série de phénomènes de vieillissement se manifeste.
Fruits bénéfiques pour la tonification des reins :
1. Raisins
Sur le plan nutritionnel, les raisins contiennent non seulement des minéraux tels que le calcium, le potassium, le phosphore et le fer, ainsi que diverses vitamines, mais aussi plusieurs acides aminés essentiels.La médecine traditionnelle chinoise postule en outre que les raisins ont une nature neutre avec des saveurs sucrées et acides, pénétrant dans les méridiens de la rate, des poumons et des reins. Une consommation régulière permettrait de reconstituer le qi, de nourrir le sang, de tonifier les reins et d'être bénéfique pour le foie. Des recherches médicales approfondies confirment que les raisins offrent des bienfaits thérapeutiques supplémentaires aux patients se remettant d'une néphrite. Il convient de noter que, bien qu'il existe de nombreuses variétés et couleurs de raisins, les raisins noirs sont considérés comme les plus efficaces pour tonifier les reins. Cependant, les raisins ont une nature rafraîchissante ; les personnes ayant une constitution gastrique froide doivent faire preuve de prudence et éviter toute consommation excessive en une seule fois.
II. Mûres
Les mûres, également connues sous le nom de fruits de mûrier ou dattes de mûrier, sont sucrées et juteuses. Elles font partie des fruits les plus couramment consommés et ont mérité le titre de « superfruit populaire ». La médecine traditionnelle chinoise classe les mûres comme ayant un goût aigre-doux, une nature légèrement froide, et agissant sur les méridiens du cœur, du foie et des reins. Elles sont appréciées pour leur capacité à reconstituer le sang, nourrir le yin, générer des fluides pour hydrater la sécheresse et renforcer le foie et les reins.
De plus, les mûres contiennent diverses vitamines, acides aminés et caroténoïdes, offrant des bienfaits particulièrement notables pour les femmes. Une consommation régulière favorise la beauté, nourrit le teint et retarde le vieillissement.
III. Cassis
Les cassis, également connus sous le nom de baies de cassis, haricots noirs ou prunes violettes, possèdent une valeur nutritionnelle exceptionnellement élevée.Des analyses scientifiques indiquent que 100 grammes de cassis contiennent 181 milligrammes de vitamine C, 322 milligrammes de potassium, ainsi que des quantités importantes de calcium, de zinc, de phosphore, de magnésium et de fer. Ils réduisent efficacement les lipides sanguins, nourrissent les reins, combattent l'oxydation et renforcent l'immunité, ce qui en fait un fruit précieux adapté à tous les âges.
De plus, les cassis possèdent une valeur médicinale importante. Leurs bioflavonoïdes améliorent la perméabilité vasculaire, retardent le vieillissement et offrent des propriétés préventives contre le cancer.
IV. Jujube noir
Quand on parle de jujubes, la plupart des gens pensent immédiatement aux dattes rouges. De nature douce et neutre, les dattes rouges reconstituent le qi et nourrissent le sang, ce qui en fait un tonique particulièrement adapté aux femmes.Mais avez-vous déjà goûté aux dattes noires ? Des recherches indiquent que si les dattes rouges nourrissent le sang, les dattes noires tonifient les reins. La médecine traditionnelle chinoise rapporte que les dattes noires ont un goût sucré et astringent et une nature froide. Elles contiennent des protéines, des lipides, des glucides et diverses vitamines, et sont particulièrement riches en vitamine C, en calcium et en fer. Elles sont efficaces pour fortifier la rate et l'estomac, nourrir le yin des reins et enrichir le sang.Les femmes qui cherchent à nourrir leurs reins peuvent envisager d'intégrer davantage de dattes noires dans leur alimentation. Herbes médicinales chinoises pour tonifier les reins 1. Igname chinoise De nature neutre et de saveur sucrée, elle est classée comme une herbe « supérieure » dans la médecine traditionnelle chinoise. Au-delà de ses propriétés tonifiantes pour les poumons et fortifiantes pour la rate, elle nourrit également les reins et reconstitue l'essence. Il est conseillé aux personnes souffrant d'insuffisance rénale d'en consommer régulièrement.
2. Pétoncles séchés
Également connus sous le nom de Jiangyaozhu. De nature neutre, de saveur sucrée et salée, ils nourrissent les reins et reconstituent le yin. Les personnes souffrant d'une insuffisance rénale yin devraient en consommer régulièrement.
3. Baies de goji
De nature neutre, de saveur sucrée, elles nourrissent les reins et le foie, sont bénéfiques pour l'essence et améliorent la vision, renforcent les tendons et les os et soulagent les douleurs lombaires.
4.Polygonum multiflorum
Cette plante reconstitue à la fois l'essence et le sang du foie et des reins. Tout au long de l'histoire, les médecins l'ont prescrite aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Elle convient aux personnes souffrant de cheveux prématurément gris, de faiblesse dans le bas du dos et les genoux, de douleurs aux tendons et aux os, d'émissions séminales chez les hommes ou de pertes vaginales chez les femmes.
Pour maintenir un qi rénal suffisant, évitez ou réduisez au minimum la consommation des aliments suivants :
Châtaignes d'eau, kakis, radis crus, concombres crus, melons crus, patates douces crues, pastèques, melons, oignons, piments, feuilles de moutarde, clous de girofle, fenouil, poivre, menthe, épinards, chrysanthèmes, sel, sauces, spiritueux et tabac.