Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan: "Munuaiset ovat synnynnäisen perustusrakenteen perusta"; "Munuaiset varastoivat olemusta, ohjaavat kasvua, kehitystä ja lisääntymistä"; "Munuaiset ohjaavat luita, tuottavat luuytimen ja ovat yhteydessä aivoihin"; "Munuaiset ohjaavat qi:n ja kehon nesteiden saantia"; "Munuaiset avautuvat korviin"; "Munuaiset ohjaavat kahta erittymistä"; "Alaselkä on munuaisten asuinpaikka"; ja niin edelleen. Pohjimmiltaan munuaisten terveys heijastaa kehon kasvun, kehityksen ja lisääntymisjärjestelmien elinvoimaa. Jos munuaisten vajaatoiminta ilmenee, esiintyy joukko ikääntymisen ilmiöitä.
Munuaisille hyödylliset hedelmät:
1. Viinirypäleet
Ravitsemuksellisesti viinirypäleet sisältävät paitsi mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, fosforia ja rautaa, sekä erilaisia vitamiineja, myös useita välttämättömiä aminohappoja.Perinteinen kiinalainen lääketiede katsoo lisäksi, että viinirypäleet ovat luonteeltaan neutraaleja, maultaan makeita ja hapanpitäviä, ja että ne vaikuttavat perna-, keuhko- ja munuaismeridiaanien toimintaan. Säännöllisen kulutuksen uskotaan täydentävän qi:tä, ravitsevan verta, vahvistavan munuaisia ja hyödyttävän maksaa. Laajat lääketieteelliset tutkimukset vahvistavat, että viinirypäleet tarjoavat tukevia terapeuttisia vaikutuksia munuaistulehduksesta toipuville potilaille. On huomattava, että vaikka viinirypäleitä on lukuisia lajikkeita ja värejä, mustat viinirypäleet katsotaan tehokkaimmiksi munuaisten vahvistamisessa. Viinirypäleet ovat kuitenkin luonteeltaan viilentäviä, joten kylmäperäiset henkilöt tulisi olla varovaisia ja välttää liiallista kulutusta kerralla.
II. Mulperimarjat
Mulperimarjat, jotka tunnetaan myös nimellä mulperipuun hedelmät tai mulperipuun taatelit, ovat makeita ja mehukkaita. Ne kuuluvat yleisesti kulutettujen hedelmien joukkoon ja ovat ansainneet tittelin "kansan superhedelmä". Perinteinen kiinalainen lääketiede luokittelee mulperimarjat makean ja hapan makuisiksi, luonteeltaan hieman viilentäviksi, ja ne vaikuttavat sydämen, maksan ja munuaisten meridiaaneihin. Niitä arvostetaan veren täydentämisessä, yinin ravitsemisessa, nesteiden tuottamisessa kuivuuden kostuttamiseksi sekä maksan ja munuaisten vahvistamisessa.
Lisäksi mulperinmarjat sisältävät erilaisia vitamiineja, aminohappoja ja karotenoideja, jotka tarjoavat erityisen merkittäviä etuja naisille. Säännöllinen kulutus edistää kauneutta, ravitsee ihoa ja viivästyttää ikääntymistä.
III. Mustaviinimarjat
Mustaviinimarjat, jotka tunnetaan myös nimellä mustaviinimarjan marjat, mustapavut tai purppurasluut, ovat poikkeuksellisen ravintoarvoisia.Tieteellisten analyysien mukaan 100 grammassa mustaherukoita on 181 milligrammaa C-vitamiinia, 322 milligrammaa kaliumia sekä merkittäviä määriä kalsiumia, sinkkiä, fosforia, magnesiumia ja rautaa. Ne alentavat tehokkaasti veren rasva-arvoja, ravitsevat munuaisia, torjuvat hapettumista ja vahvistavat immuunijärjestelmää, mikä tekee niistä todellisen hedelmäaarteen, joka sopii kaiken ikäisille.
Lisäksi mustaherukoilla on merkittävä lääketieteellinen arvo. Niiden bioflavonoidit parantavat verisuonten läpäisevyyttä, viivästyttävät ikääntymistä ja ehkäisevät syöpää.
IV. Musta jujuba
Kun puhutaan jujubista, useimmat ajattelevat heti punaisia taateleita. Punaiset taatelit ovat makeita ja neutraaleja, ja ne täydentävät qi:tä ja ravitsevat verta, mikä tekee niistä erityisen sopivan tonicin naisille.Mutta oletko koskaan maistanut mustia taateleita? Tutkimukset osoittavat, että punaiset taatelit keskittyvät veren ravitsemiseen, kun taas mustat taatelit vahvistavat munuaisia. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan mustilla taateleilla on makea ja supistava maku ja kylmä luonne. Ne sisältävät proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja erilaisia vitamiineja, ja ovat erityisen rikkaita C-vitamiinilla, kalsiumilla ja raudalla. Ne vahvistavat tehokkaasti pernaa ja vatsaa, ravitsevat munuaisten yiniä ja rikastuttavat verta.Naiset, jotka haluavat ravita munuaisiaan, voivat harkita mustien taatelien lisäämistä ruokavalioonsa. Kiinalaiset lääkekasvit munuaisten vahvistamiseen 1. Kiinalainen jamssi Luonteeltaan neutraali ja maultaan makea, se luokitellaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä "ylivoimaiseksi" yrtiksi. Sen keuhkoja vahvistavien ja pernaa vahvistavien ominaisuuksien lisäksi se myös ravitsee munuaisia ja täydentää olemusta. Munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville suositellaan sen säännöllistä käyttöä.
2. Kuivatut kampasimpukat
Tunnetaan myös nimellä Jiangyaozhu. Luonteeltaan neutraali, makea ja suolainen, se ravitsee munuaisia ja täydentää yiniä. Munuaisten yin-puutoksesta kärsivien tulisi nauttia sitä säännöllisesti.
3. Goji-marjat
Luonteeltaan neutraalit, makeat, ne ravitsevat munuaisia ja maksaa, rikastuttavat olemusta ja parantavat näköä, vahvistavat jänteitä ja luita sekä lievittävät vyötärökipua.
4.Polygonum multiflorum
Tämä yrtti täydentää sekä maksan että munuaisten essenssiä ja rikastuttaa elintärkeitä nesteitä ja verta. Perinteiset lääkärit ovat määränneet sitä johdonmukaisesti munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville. Se on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät ennenaikaisesta hiusten harmaantumisesta, alaselän ja polvien heikkoudesta, jänteiden ja luiden kivuista, miesten siemensyöksystä tai naisten emättimen vuotamisesta.
Riittävän munuaisten qi:n ylläpitämiseksi vältä tai vähennä seuraavien elintarvikkeiden kulutusta:
vesikastanjat, kaki, raaka retiisit, raaka kurkut, raaka melonit, raaka bataatit, vesimeloni, muskottimeloni, sipulit, chilipaprikat, sinappikaali, neilikka, fenkoli, pippuri, minttu, pinaatti, krysanteemi, suola, kastikkeet, alkoholijuomat ja tupakka.