Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et: „Neerud on sünnipärase konstitutsiooni alus”; „Neerud säilitavad essentsi, reguleerivad kasvu, arengut ja paljunemist”; „Neerud reguleerivad luid, toodavad luuüdi ja on ühenduses ajuga”; „Neerud reguleerivad qi ja kehavedelike omastamist”; „Neerud avanevad kõrvadesse”; „Neerud reguleerivad kahte eritist”; „Alumine selg on neerude asukoht” jne. Sisuliselt peegeldab neerude tervis keha kasvu, arengu ja paljunemissüsteemide elujõudu. Neerude puudulikkuse korral ilmnevad mitmed vananemise nähtused.
Neerude tugevdamiseks kasulikud puuviljad:
1. Viinamarjad
Toitumisalase väärtuse poolest sisaldavad viinamarjad lisaks mineraalidele, nagu kaltsium, kaalium, fosfor ja raud, ning mitmesugustele vitamiinidele ka mitmeid asendamatuid aminohappeid.Traditsiooniline hiina meditsiin väidab lisaks, et viinamarjad on neutraalse iseloomuga, magusa ja hapu maitsega ning mõjutavad põrna, kopsu ja neerude meridiaane. Usutakse, et nende regulaarne tarbimine täiendab qi'd, toidab verd, tugevdab neerusid ja on kasulik maksale. Ulatuslikud meditsiinilised uuringud kinnitavad, et viinamarjad avaldavad toetavat terapeutilist mõju neerupõletikust taastuvatele patsientidele. Tuleb märkida, et kuigi viinamarju on palju erinevaid sorte ja värve, peetakse musti viinamarju neerude tugevdamisel kõige tõhusamateks. Viinamarjad on aga jahutava iseloomuga, mistõttu külma mao konstitutsiooniga inimesed peaksid olema ettevaatlikud ja vältima ühekorraga liigset tarbimist.
II. Mooruspuumarjad
Mooruspuumarjad, tuntud ka kui mooruspuuviljad või mooruspuudatid, on magusad ja mahlakad, kuuluvad tavaliselt tarbitavate puuviljade hulka ja on pälvinud tiitli „rahva superpuuvili”. Traditsiooniline hiina meditsiin klassifitseerib mooruspuumarjad magusa ja hapu maitsega, veidi jahutava toimega, mis mõjutab südame, maksa ja neerude meridiaane. Neid hinnatakse vere täiendamise, yini toitmise, kuivuse leevendamise vedelike tootmise ning maksa ja neerude tugevdamise eest.
Lisaks sisaldavad mooruspuumarjad mitmesuguseid vitamiine, aminohappeid ja karotenoide, mis pakuvad eriti märkimisväärset kasu naistele. Regulaarselt tarbides edendavad need ilu, toidavad nahka ja aeglustavad vananemist.
III. Mustad sõstrad
Mustad sõstrad, tuntud ka kui mustade sõstra marjad, mustad oad või lillad ploomid, on erakordselt kõrge toiteväärtusega.Teaduslikud analüüsid näitavad, et 100 grammis mustsõstraid on 181 milligrammi C-vitamiini, 322 milligrammi kaaliumi ning märkimisväärne kogus kaltsiumi, tsinki, fosforit, magneesiumi ja rauda. Need alandavad tõhusalt vere lipiide, toidavad neerusid, võitlevad oksüdatsiooniga ja tugevdavad immuunsust, mis teeb neist tõeliselt kõigile vanuserühmadele sobiva puuvilja.
Lisaks on mustadel sõstradel märkimisväärne raviomadus. Nende bioflavonoidid parandavad veresoonte läbilaskvust, aeglustavad vananemist ja aitavad ennetada vähki.
IV. Must jujube
Jujubest rääkides mõtlevad enamik kohe punastele datlitele. Punased datlid on magusa ja neutraalse maitsega, täiendavad qi'd ja toidavad verd, mistõttu on need eriti sobivad naistele.Aga kas olete kunagi proovinud musti datleid? Uuringud näitavad, et kui punased datlid keskenduvad vere toitmisele, siis mustad datlid rõhutavad neerude toniseerimist. Traditsiooniline hiina meditsiin kirjeldab, et mustad datlid on magusa ja kibe maitsega ning külma iseloomuga. Need sisaldavad valku, rasvu, süsivesikuid ja mitmesuguseid vitamiine, olles eriti rikkad C-vitamiini, kaltsiumi ja raua poolest. Need on efektiivsed põrna ja mao tugevdamisel, neerude yini toitmisel ja vere rikastamisel.Naised, kes soovivad toita oma neerusid, võivad kaaluda mustade datlite lisamist oma toitumisse. Hiina ravimtaimed neerude tugevdamiseks 1. Hiina jamss Neutraalse loomuse ja magusa maitsega, klassifitseeritakse traditsioonilises hiina meditsiinis „ülemaks” ravimtaimeks. Lisaks kopsude tugevdamisele ja põrna tugevdamisele toidab see ka neerusid ja täiendab essentsi. Neerupuudulikkusega inimestel soovitatakse seda regulaarselt tarbida.
2. Kuivatatud kammkarbid
Tuntud ka kui Jiangyaozhu. Neutraalne looduslikult, magusa ja soolase maitsega, toidab neerude yini. Neerude yini puudulikkusega inimestel soovitatakse seda regulaarselt tarbida.
3. Goji marjad
Neutraalne looduslikult, magusa maitsega, toidab neere ja maksa, soodustab essentsi ja parandab nägemist, tugevdab kõõluseid ja luid ning leevendab vöökohta valusid.
4.Polygonum multiflorum
See taim täiendab nii maksa kui ka neerude essentsi, rikastades samal ajal elutähtsaid vedelikke. Traditsioonilised arstid on seda järjekindlalt soovitanud neerupuudulikkusega inimestele. See on eriti kasulik inimestele, kellel esineb enneaegne juuste hallinemine, alaselja ja põlvede nõrkus, kõõluste ja luude valulikkus, meeste seemnevedelikuvoolus või naiste tupest eritis.
Piisava neeru qi säilitamiseks vältige või vähendage järgmiste toitude tarbimist:
Vesikastanid, kaki, toored redised, toored kurgid, toored melonid, toored bataadid, arbuus, muskmelon, sibulad, tšillipiprad, sinepilehed, nelk, apteegitill, pipar, piparmünt, spinat, krüsanteem, sool, kastmed, kange alkohol ja tubakas.