La medicina tradicional china sostiene que: «Los riñones son la base de la constitución innata»; «Los riñones almacenan la esencia, regulan el crecimiento, el desarrollo y la reproducción»; «Los riñones regulan los huesos, producen médula y se conectan con el cerebro»; «Los riñones regulan la ingesta de qi y los fluidos del cuerpo»; «Los riñones se abren hacia los oídos»; «Los riñones regulan las dos excreciones»; «La parte baja de la espalda es la residencia de los riñones», etc. En esencia, la salud de los riñones refleja la vitalidad de los sistemas de crecimiento, desarrollo y reproducción del cuerpo. Si se produce una deficiencia renal, se manifestarán una serie de fenómenos de envejecimiento.
Frutas beneficiosas para la tonificación de los riñones:
1. Uvas
Desde el punto de vista nutricional, las uvas no solo contienen minerales como calcio, potasio, fósforo y hierro, junto con diversas vitaminas, sino también múltiples aminoácidos esenciales.La medicina tradicional china postula además que las uvas poseen una naturaleza neutra con sabores agridulces, que entran en los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Se cree que su consumo regular repone el qi, nutre la sangre, tonifica los riñones y beneficia al hígado. Numerosas investigaciones médicas confirman que las uvas ofrecen efectos terapéuticos de apoyo a los pacientes que se recuperan de una nefritis. Cabe señalar que, aunque existen numerosas variedades y colores de uvas, las uvas negras se consideran las más potentes para la tonificación de los riñones. Sin embargo, las uvas tienen una naturaleza refrescante, por lo que las personas con una constitución estomacal fría deben tener precaución y evitar el consumo excesivo en una sola sesión.
II. Moras
Las moras, también conocidas como frutos de morera o dátiles de morera, son dulces y jugosas, se encuentran entre las frutas más consumidas y se han ganado el título de «superfruta popular». La medicina tradicional china clasifica las moras como de sabor agridulce, de naturaleza ligeramente fría, que entran en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones. Se valoran por reponer la sangre, nutrir el yin, generar fluidos para humedecer la sequedad y fortalecer el hígado y los riñones.
Además, las moras contienen diversas vitaminas, aminoácidos y carotenoides, lo que les confiere beneficios especialmente notables para las mujeres. Su consumo regular favorece la belleza, nutre la tez y retrasa el envejecimiento.
III. Grosellas negras
Las grosellas negras, también conocidas como bayas de grosella negra, frijoles negros o ciruelas moradas, poseen un valor nutricional excepcionalmente alto.Los análisis científicos indican que cada 100 gramos de grosellas negras contienen 181 miligramos de vitamina C, 322 miligramos de potasio, además de cantidades significativas de calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro. Reducen eficazmente los lípidos en sangre, nutren los riñones, combaten la oxidación y mejoran la inmunidad, lo que las convierte en una fruta muy valiosa y adecuada para todas las edades.
Además, las grosellas negras poseen un importante valor medicinal. Sus bioflavonoides mejoran la permeabilidad vascular, retrasan el envejecimiento y ofrecen propiedades preventivas contra el cáncer.
IV. Azufaifo negro
Cuando se habla de azufaifos, la mayoría piensa inmediatamente en los dátiles rojos. Con un carácter dulce y neutro, los dátiles rojos reponen el qi y nutren la sangre, lo que los convierte en un tónico especialmente adecuado para las mujeres.Pero, ¿ha probado alguna vez los dátiles negros? Las investigaciones indican que, mientras que los dátiles rojos se centran en nutrir la sangre, los dátiles negros se centran en tonificar los riñones. La medicina tradicional china registra que los dátiles negros tienen un sabor dulce y astringente y una naturaleza fría. Contienen proteínas, grasas, carbohidratos y diversas vitaminas, siendo especialmente ricos en vitamina C, calcio y hierro. Son eficaces para fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin de los riñones y enriquecer la sangre.Las mujeres que deseen nutrir sus riñones pueden considerar la posibilidad de incorporar más dátiles negros a su dieta. Hierbas medicinales chinas para tonificar los riñones 1. Ñame chino De naturaleza neutra y sabor dulce, está clasificado como una hierba «superior» en la medicina tradicional china. Más allá de sus propiedades tonificantes para los pulmones y fortalecedoras del bazo, también nutre los riñones y repone la esencia. Se recomienda su consumo regular a las personas con deficiencia renal.
2. Vieiras secas
También conocidas como Jiangyaozhu. De naturaleza neutra y sabor dulce y salado, nutren el yin de los riñones. Las personas con deficiencia de yin de los riñones deben consumirlas con regularidad.
3. Bayas de Goji
De naturaleza neutra y sabor dulce, nutren los riñones y el hígado, benefician la esencia y mejoran la visión, fortalecen los tendones y los huesos y alivian el dolor de cintura.
4.Polygonum multiflorum
Esta hierba repone la esencia del hígado y los riñones, al tiempo que enriquece los fluidos vitales. Los médicos tradicionales la han recetado sistemáticamente a las personas con insuficiencia renal. Es especialmente beneficiosa para las personas que sufren canas prematuras, debilidad en la zona lumbar y las rodillas, dolor en los tendones y los huesos, eyaculación precoz en los hombres o flujo vaginal en las mujeres.
Para mantener un qi renal suficiente, evite o minimice el consumo de los siguientes alimentos:
Castañas de agua, caquis, rábanos crudos, pepinos crudos, melones crudos, batatas crudas, sandía, melón, cebollas, chiles, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimienta, menta, espinacas, crisantemo, sal, salsas, bebidas alcohólicas y tabaco.