Traditionel kinesisk medicin hævder, at: "Nyrerne er grundlaget for den medfødte konstitution"; "Nyrerne lagrer essensen, styrer vækst, udvikling og reproduktion"; "Nyrerne styrer knoglerne, producerer marv og er forbundet med hjernen"; "Nyrerne styrer optagelsen af qi og kroppens væsker"; "Nyrerne åbner sig ud mod ørerne"; "Nyrerne styrer de to udskillelser"; "Den nedre del af ryggen er nyrernes hjemsted"; og så videre. I det væsentlige afspejler nyresundheden vitaliteten i kroppens vækst-, udviklings- og reproduktionssystemer. Hvis der opstår nyresvigt, vil en række aldringstegn manifestere sig.
Frugter, der er gavnlige for nyretonificering:
1. Druer
Ernæringsmæssigt indeholder druer ikke kun mineraler som calcium, kalium, fosfor og jern samt forskellige vitaminer, men også flere essentielle aminosyrer.Traditionel kinesisk medicin hævder desuden, at druer har en neutral natur med sød og sur smag, der trænger ind i milt-, lunge- og nyremeridianerne. Regelmæssigt forbrug menes at genopbygge qi, nære blodet, styrke nyrerne og gavne leveren. Omfattende medicinsk forskning bekræfter, at druer har en støttende terapeutisk virkning for patienter, der er ved at komme sig efter nefritis. Det skal bemærkes, at selvom der findes mange druesorter og farver, anses sorte druer for at være mest effektive til at styrke nyrerne. Druer har dog en afkølende virkning, og personer med en kold mave bør udvise forsigtighed og undgå at spise for mange på én gang.
II. Morbær
Morbær, også kendt som morbærfrugt eller morbærdadler, er søde og saftige og hører til blandt de mest almindeligt forekommende frugter og har fået titlen "folkemæssig superfrugt". Traditionel kinesisk medicin klassificerer morbær som søde og sure i smagen, let afkølende i naturen og indgår i hjerte-, lever- og nyremeridianerne. De værdsættes for at genopbygge blodet, nære yin, generere væsker til at fugte tørhed og styrke lever og nyrer.
Derudover indeholder morbær forskellige vitaminer, aminosyrer og carotenoider, som har særligt bemærkelsesværdige fordele for kvinder. Regelmæssig indtagelse fremmer skønhed, nærer hudens teint og forsinker aldring.
III. Solbær
Solbær, også kendt som solbærbær, sorte bønner eller lilla blommer, har en usædvanlig høj næringsværdi.Videnskabelige analyser viser, at hver 100 gram solbær indeholder 181 milligram C-vitamin, 322 milligram kalium samt betydelige mængder calcium, zink, fosfor, magnesium og jern. De sænker effektivt blodlipiderne, nærer nyrerne, bekæmper oxidation og styrker immunforsvaret, hvilket gør dem til en sand frugtskat, der er velegnet til alle aldre.
Desuden har solbær en betydelig medicinsk værdi. Deres bioflavonoider forbedrer vaskulær permeabilitet, forsinker aldring og har kræftforebyggende egenskaber.
IV. Sort jujube
Når man taler om jujube, tænker de fleste straks på røde dadler. Med deres søde og neutrale smag genopbygger røde dadler qi og nærer blodet, hvilket gør dem til et tonikum, der er særligt velegnet til kvinder.Men har du nogensinde prøvet sorte dadler? Forskning viser, at mens røde dadler fokuserer på at nære blodet, lægger sorte dadler vægt på at styrke nyrerne. Traditionel kinesisk medicin beskriver, at sorte dadler har en sød og adstringerende smag med en kold natur. De indeholder protein, fedt, kulhydrater og forskellige vitaminer og er særligt rige på C-vitamin, calcium og jern. De er effektive til at styrke milten og maven, nære nyre-yin og berige blodet.Kvinder, der ønsker at nære deres nyrer, kan overveje at indarbejde flere sorte dadler i deres kost. Kinesiske medicinske urter til styrkelse af nyrerne 1. Kinesisk yam Den er neutral i sin natur og sød i smagen og klassificeres som en "overlegen" urt i traditionel kinesisk medicin. Ud over sine lungestyrkende og miltforstærkende egenskaber nærer den også nyrerne og genopbygger essensen. Personer med nyresvigt rådes til at indtage den regelmæssigt.
2. Tørrede kammuslinger
Også kendt som Jiangyaozhu. Neutral i naturen, sød og salt i smagen, nærer den nyre-yin. Personer med nyre-yin-mangel bør indtage den regelmæssigt.
3. Goji-bær
Neutral i naturen, sød i smagen, nærer den nyrerne og leveren, gavner essensen og forbedrer synet, styrker sener og knogler og lindrer lændesmerter.
4.Polygonum multiflorum
Denne urt genopbygger både lever- og nyreessensen, samtidig med at den beriger vitale væsker. Traditionelle læger har konsekvent ordineret den til personer med nyresvigt. Den er især gavnlig for personer, der oplever tidlig grånelse af håret, svaghed i lænden og knæene, ømme sener og knogler, sædafgang hos mænd eller udflåd hos kvinder.
For at opretholde tilstrækkelig nyre-qi bør man undgå eller minimere indtagelsen af følgende fødevarer:
Vandkastanjer, kaki, rå radiser, rå agurker, rå meloner, rå søde kartofler, vandmelon, muskmelon, løg, chilier, sennepsgrønt, nelliker, fennikel, peber, mynte, spinat, krysantemum, salt, saucer, spiritus og tobak.