Tradiční čínská medicína tvrdí, že: „Ledviny jsou základem vrozené konstituce“; „Ledviny uchovávají esenci, řídí růst, vývoj a reprodukci“; „Ledviny řídí kosti, produkují kostní dřeň a jsou propojeny s mozkem“; „Ledviny řídí příjem čchi a tekutin v těle“; „Ledviny ústí do uší“; „Ledviny řídí dvě vylučovací funkce“; „Dolní část zad je sídlem ledvin“; a tak dále. V podstatě zdraví ledvin odráží vitalitu růstu, vývoje a reprodukčních systémů lidského těla. V případě selhání ledvin se projeví řada projevů stárnutí.
Ovoce prospěšné pro tonizaci ledvin:
1. Hrozny
Z nutričního hlediska obsahují hrozny nejen minerály, jako je vápník, draslík, fosfor a železo, spolu s různými vitamíny, ale také několik esenciálních aminokyselin.Tradiční čínská medicína dále tvrdí, že hrozny mají neutrální povahu se sladkou a kyselou chutí a vstupují do meridiánů sleziny, plic a ledvin. Pravidelná konzumace údajně doplňuje čchi, vyživuje krev, tonizuje ledviny a prospívá játrům. Rozsáhlý lékařský výzkum potvrzuje, že hrozny mají podpůrné terapeutické účinky pro pacienty zotavující se z nefritidy. Je třeba poznamenat, že ačkoli existuje mnoho odrůd a barev hroznů, černé hrozny jsou považovány za nejúčinnější pro tonizaci ledvin. Hrozny však mají ochlazující povahu; lidé s chladnou konstitucí žaludku by měli být opatrní a vyvarovat se nadměrné konzumace najednou.
II. Moruše
Moruše, také známé jako morušové plody nebo morušové datle, jsou sladké a šťavnaté, patří mezi běžně konzumované ovoce a získaly si titul „lidové superovoce“. Tradiční čínská medicína klasifikuje moruše jako sladké a kyselé chuti, mírně chladné povahy, vstupující do meridiánů srdce, jater a ledvin. Jsou ceněny pro doplnění krve, výživu jin, tvorbu tekutin pro zvlhčení sucha a posílení jater a ledvin.
Kromě toho moruše obsahují různé vitamíny, aminokyseliny a karotenoidy, které mají zvláště významné přínosy pro ženy. Pravidelná konzumace podporuje krásu, vyživuje pleť a oddaluje stárnutí.
III. Černý rybíz
Černý rybíz, známý také jako černé bobule, černé fazole nebo fialové švestky, má mimořádně vysokou nutriční hodnotu.Vědecké analýzy ukazují, že každých 100 gramů černého rybízu obsahuje 181 miligramů vitamínu C, 322 miligramů draslíku a významné množství vápníku, zinku, fosforu, hořčíku a železa. Účinně snižují hladinu lipidů v krvi, vyživují ledviny, bojují proti oxidaci a posilují imunitu, což z nich činí opravdový poklad mezi ovocem vhodný pro všechny věkové skupiny.
Černý rybíz má navíc významnou léčivou hodnotu. Jeho bioflavonoidy zlepšují propustnost cév, zpomalují stárnutí a mají protinádorové účinky.
IV. Černé jujuby
Když se mluví o jujubách, většina lidí si okamžitě vybaví červené datle. Červené datle mají sladkou a neutrální chuť, doplňují čchi a vyživují krev, což z nich dělá tonikum zvláště vhodné pro ženy.Ale vyzkoušeli jste někdy černé datle? Výzkumy ukazují, že zatímco červené datle se zaměřují na výživu krve, černé datle kladou důraz na tonizaci ledvin. Tradiční čínská medicína uvádí, že černé datle mají sladkou a svíravou chuť a chladnou povahu. Obsahují bílkoviny, tuky, sacharidy a různé vitamíny, jsou obzvláště bohaté na vitamín C, vápník a železo. Jsou účinné při posilování sleziny a žaludku, výživě ledvinového jin a obohacování krve.Ženy, které chtějí vyživovat své ledviny, mohou zvážit zařazení většího množství černých datlí do svého jídelníčku. Čínské léčivé byliny pro tonizaci ledvin 1. Čínský jam Má neutrální povahu a sladkou chuť a v TCM je klasifikován jako „vynikající“ bylina. Kromě svých vlastností tonizujících plíce a posilujících slezinu také vyživuje ledviny a doplňuje esenci. Lidem s nedostatečností ledvin se doporučuje konzumovat jej pravidelně.
2. Sušené mušle
Také známé jako Jiangyaozhu. Mají neutrální povahu, sladkou a slanou chuť a vyživují ledviny jin. Lidé s nedostatečností ledvin jin by je měli konzumovat pravidelně.
3. Goji bobule
Mají neutrální povahu, sladkou chuť, vyživují ledviny a játra, prospívají esenci a zlepšují zrak, posilují šlachy a kosti a zmírňují bolesti v pase.
4.Polygonum multiflorum
Tato bylina doplňuje esenci jater a ledvin i krev. Tradiční lékaři ji důsledně předepisují lidem s nedostatečnou funkcí ledvin. Je zvláště prospěšná pro osoby trpící předčasným šedivením vlasů, slabostí v dolní části zad a kolen, bolestmi šlach a kostí, mužským semenným výtokem nebo ženským vaginálním výtokem.
Pro udržení dostatečné energie ledvin se vyhýbejte nebo minimalizujte konzumaci následujících potravin:
Vodní kaštany, kaki, syrová ředkev, syrové okurky, syrové melouny, syrové sladké brambory, vodní meloun, muškátový meloun, cibule, chilli, hořčice, hřebíček, fenykl, pepř, máta, špenát, chryzantéma, sůl, omáčky, alkohol a tabák.