中醫有「腎生髮」之說，由此可知脫髮與腎虛相關。腎虛會引發脫髮、勃起功能障礙、早洩等多種生理問題。該如何改善？關鍵在於補腎。以下介紹多種男性專用補腎方法。
男性腎虛症狀表現多元
腎虛泌尿系統症狀：頻尿、尿意急迫、尿流細長等
腎虛性功能症狀：性功能衰退、性慾減退、勃起功能障礙或勃起不足、遺精・早洩。顯微鏡檢查可確認精子減少、活動力下降及不孕問題。女性症狀則包含子宮發育不全（未發育子宮）、卵巢功能不全導致的停經、月經不順、性慾減退、不孕等。
腎虛在情緒層面表現為：情緒不穩、難以控制情緒、眩暈、易怒、焦躁、不安、抑鬱等。
腎虛在意志層面表現為：缺乏自信、工作熱情消退、生活缺乏熱忱、目標與方向感缺失。
腎虛症狀尚包含：早衰、健忘、失眠、食慾不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、耐勞力下降、倦怠感、視力衰退、聽力減退。亦見脫髮、白髮、頭髮稀疏，或鬍鬚及頭髮過早白化，牙齒鬆動易脫落等現象。
腎虛在智力層面表現為：記憶力衰退、注意力渙散、精力不足、工作效率降低。
腎虛的對策？透過中醫按摩強化腎功能
1、湧泉穴按摩：湧泉穴直通腎經。睡前以溫水泡足，雙手搓熱後，左手按摩右腳底、右手按摩左腳底各千次以上，可強化腎臟、滋養陰液、平息熱氣。
2 腰眼穴按摩：腰為腎之府，定期按摩腰眼穴可預防及改善腎虛引起的腰痛。操作方式為雙手搓熱後置於腰部，上下按摩200次，早中晚各執行一次。
腎虛對策？守護腎臟的五式動作
揉壓法：坐姿雙手手指併攏，分別置於左右腰椎後方，掌心朝內緩慢上下揉壓，持續至發熱為止。
滾壓法：雙手握拳置於腰部，向四方向滾壓按摩。由下往上、由上往下反覆進行。配合頭部前後擺動效果更佳。
按壓：雙手搓熱後疊放於腰椎中央，自上而下按壓摩擦30～50次，直至局部產生溫熱感。
按壓：雙手扶腰，拇指分別按壓腰部穴位（腰眼），用力按壓同時進行旋轉揉捏。先順時針方向，再逆時針方向各36次。
捏壓：採伸腿坐姿、屈膝坐姿或正坐姿勢。雙手交替捏起腰部肌肉後鬆開，重複15～20次。