中医学では「腎は髪を生む」とされ、脱毛が腎虚と関連していることがわかります。腎虚になると脱毛、勃起不全、早漏など多くの生理的問題が生じます。どうすればよいか？もちろん腎を補うことです。男性のための様々な腎補法をご紹介します。
男性の腎虚症状は多岐にわたる
腎虚の泌尿器症状：頻尿、尿意切迫感、尿が細く長いなど
腎虚の性機能症状：性機能低下、性欲減退、勃起不全または勃起不十分な状態、遺精・早漏。顕微鏡検査では精子減少や運動性低下、不妊が確認される。女性の症状としては、子宮発育不全（未発達子宮）、卵巣機能不全による閉経、月経不順、性欲減退、不妊などがある。
腎虚の症状は情緒面において：情緒不安定、感情の自制困難、めまい、易怒性、焦燥感、不安、抑うつなどを示す。
腎虚の症状は意志面において：自信の欠如、仕事への熱意の喪失、生活への情熱の欠如、目標や方向性の不在として現れる。
腎虚の症状にはさらに以下が挙げられる：早老、健忘、不眠、食欲不振、骨・関節痛、腰膝の倦怠感、疲労耐性の低下、倦怠感、視力減退、聴力低下。脱毛・白髪・髪の抜け落ち、あるいは髭や髪の早期白髪化、歯のぐらつきや抜けやすさなど。
腎虚の症状は知力面において：記憶力低下・集中力散漫・精力不足・作業効率低下として現れる。
腎虚の対処法は？中医学マッサージによる腎機能補強
1、湧泉（ようせん）穴マッサージ：湧泉穴は腎経に直結する。就寝前に温水で足湯をし、両手をこすり合わせて温めた後、左手で右足の裏を、右手で左足の裏をそれぞれ1000回以上マッサージすると、腎を強化し陰を滋養し熱を鎮める効果がある。
2 腰眼（腰のツボ）マッサージ：腰は腎の府（住処）であり、腰眼を定期的にマッサージすることで、腎虚による腰痛を予防・改善できる。方法は両手をこすり合わせて温めた後、腰に当てて上下に200回マッサージする。朝・昼・晩に各1回行う。
腎虚対策？腎臓を保護する5つの動作
揉む：座った姿勢で両手の指を揃え、左右の腰椎後部にそれぞれ置き、掌を内側に向けて上下にゆっくり揉み、温まるまで続ける。
転がす：両手を拳にして腰に置き、四方へ転がしながらマッサージする。下から上へ、上から下へ、繰り返し行う。頭を前後に傾けながら行うと効果的。
押す：両手をこすり合わせて温めた後、重ねて腰椎中央に置き、上から下へ30～50回押しこする。局部に温感が出るまで行う。
押す：両手を腰に当て、親指をそれぞれ腰のツボ（腰眼）に押し当て、力を込めて押し込みながら回転揉みを行う。まず時計回りに、次に反時計回りに各36回ずつ。
つまむ：足を前に伸ばして座る、膝を曲げる、または正座のいずれかの姿勢をとる。両手で腰の筋肉をつまみ上げ、離す動作を15～20回繰り返す。