Medicine Tradisional Cina berpendapat bahwa ginjal mengendalikan pertumbuhan rambut, sehingga kerontokan rambut dikaitkan dengan kekurangan ginjal. Kekurangan ginjal dapat menyebabkan berbagai masalah fisiologis, termasuk kerontokan rambut, impotensi, dan ejakulasi dini. Apa solusinya? Tentu saja, dengan menutrisi ginjal. Berikut adalah berbagai metode untuk pria memperkuat fungsi ginjal.>Gejala Kekurangan Ginjal pada Pria
Manifestasi urinaria meliputi buang air kecil yang sering, buang air kecil yang sulit, dan aliran urin yang jernih dan lama.
Gejala disfungsi seksual meliputi penurunan libido, berkurangnya minat seksual, disfungsi ereksi atau kekakuan ereksi yang tidak memadai, emisi malam, ejakulasi dini, dan pemeriksaan mikroskopis menunjukkan penurunan jumlah sperma atau motilitas, yang berpotensi menyebabkan infertilitas.Pada wanita, gejala meliputi hipoplasia rahim (misalnya, rahim infantil), kegagalan ovarium prematur dengan amenore, menstruasi tidak teratur, penurunan libido, dan infertilitas.
Manifestasi emosional kekurangan ginjal meliputi suasana hati yang buruk, kesulitan mengendalikan emosi, pusing, mudah marah, gelisah, kecemasan, dan depresi.
Dari segi kemauan, gejala meliputi: kurangnya kepercayaan diri, berkurangnya antusiasme terhadap pekerjaan dan kehidupan, serta ketidakhadiran tujuan atau arah.
Manifestasi tambahan dapat mencakup: penuaan dini, lupa, insomnia, nafsu makan buruk, nyeri tulang dan sendi, kelemahan di punggung bawah dan lutut, intoleransi terhadap kelelahan, kelelahan, penglihatan yang menurun, dan pendengaran yang berkurang.Rontoknya rambut, uban prematur, atau rambut menipis, disertai gigi longgar yang mudah copot.
Manifestasi mental kekurangan ginjal meliputi: ingatan yang menurun, konsentrasi yang buruk, tingkat energi yang rendah, dan efisiensi kerja yang berkurang.
Bagaimana mengatasi kekurangan ginjal? Andalkan pijat tradisional Tiongkok untuk menutrisi ginjal.
1. Pijat titik Yongquan: Titik akupunktur ini langsung terhubung dengan meridian ginjal.Sebelum tidur, rendam kaki dalam air hangat, lalu gosok tangan hingga hangat. Gunakan tangan kiri untuk memijat telapak kaki kanan dan tangan kanan untuk memijat telapak kaki kiri, masing-masing lebih dari seribu kali. Ini memperkuat ginjal, menutrisi yin, dan mengurangi panas dalam.
2. Pijat Titik Pinggang: Pinggang adalah tempat tinggal ginjal. Pijat rutin titik pinggang dapat mencegah dan mengobati ketegangan otot pinggang akibat kekurangan ginjal.Metode: Gosok telapak tangan hingga hangat, lalu pijat area pinggang 200 kali dengan gerakan naik-turun. Lakukan sekali di pagi, siang, dan malam hari.
Apa yang Harus Dilakukan untuk Kekurangan Ginjal? 5 Gerakan Efektif untuk Melindungi Ginjal
Menguleni: Duduk tegak, letakkan kedua tangan dengan jari-jari bersentuhan di area pinggang kiri dan kanan, telapak tangan menghadap ke dalam. Pijat naik-turun dengan lembut hingga terasa hangat.
Rolling: Buat kepalan tangan dan gulung di sekitar area pinggang, pijat dari bawah ke atas dan sebaliknya secara berulang. Gerakan ini dapat dikombinasikan dengan menggerakkan kepala ke depan dan belakang.
Push: Gosokkan tangan hingga hangat, lalu letakkan tangan yang tumpang tindih di tengah tulang belakang lumbar. Tekan ke bawah 30-50 kali hingga terasa hangat secara lokal.
Tekan: Letakkan tangan di pinggul dengan jempol ditempatkan di titik pinggang. Terapkan tekanan yang kuat sambil memutar dan menguleni, pertama searah jarum jam lalu berlawanan arah jarum jam masing-masing 36 putaran.
Genggam: Duduk dengan kaki lurus, lutut ditekuk, atau dalam posisi tegak. Gunakan kedua tangan untuk menggenggam dan melepaskan otot pinggang 15-20 kali.