Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι τα νεφρά ρυθμίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών, συνδέοντας έτσι την τριχόπτωση με την νεφρική ανεπάρκεια. Η νεφρική ανεπάρκεια εκδηλώνεται με διάφορα φυσιολογικά προβλήματα, όπως τριχόπτωση, ανικανότητα και πρόωρη εκσπερμάτωση. Ποια είναι η θεραπεία; Φυσικά, είναι η θρέψη των νεφρών. Ακολουθούν διάφορες μέθοδοι για τους άνδρες να ενισχύσουν τα νεφρά τους.>Συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας στους άνδρες
Τα ουρολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, δυσκολία στην ούρηση και διαυγή, παρατεταμένη ροή ούρων.
Τα συμπτώματα σεξουαλικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν μειωμένη λίμπιντο, μειωμένο σεξουαλικό ενδιαφέρον, στυτική δυσλειτουργία ή αδύναμη στύση, νυχτερινές εκσπερματώσεις, πρόωρη εκσπερμάτωση και μικροσκοπική εξέταση που αποκαλύπτει μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων ή κινητικότητα, που μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.Στις γυναίκες, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υποπλασία της μήτρας (π.χ. παιδική μήτρα), πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια με αμηνόρροια, ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, μειωμένη λίμπιντο και στειρότητα. Οι συναισθηματικές εκδηλώσεις της νεφρικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν κακή διάθεση, δυσκολία στον έλεγχο των συναισθημάτων, ζάλη, ευερεθιστότητα, ανησυχία, άγχος και κατάθλιψη.
Όσον αφορά τη βούληση, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: έλλειψη αυτοπεποίθησης, μειωμένο ενθουσιασμό για την εργασία και τη ζωή, απουσία στόχων ή κατεύθυνσης.
Πρόσθετες εκδηλώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν: πρόωρη γήρανση, ξεχασιά, αϋπνία, κακή όρεξη, πόνο στα οστά και τις αρθρώσεις, αδυναμία στην κάτω πλάτη και τα γόνατα, δυσανεξία στην κόπωση, λήθαργο, μείωση της όρασης και μείωση της ακοής.Τριχόπτωση, πρόωρο γκριζάρισμα ή αραίωση των μαλλιών, μαζί με χαλαρά δόντια που τείνουν να πέφτουν. Οι ψυχικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν: μειωμένη μνήμη, κακή συγκέντρωση, χαμηλά επίπεδα ενέργειας και μειωμένη αποδοτικότητα στην εργασία. Πώς να αντιμετωπίσετε την ανεπάρκεια των νεφρών; Τροφοδοτήστε τα νεφρά μέσω του παραδοσιακού κινεζικού μασάζ. 1. Κάντε μασάζ στο σημείο Yongquan: Αυτό το σημείο βελονισμού συνδέεται άμεσα με τον μεσημβρινό των νεφρών.Πριν τον ύπνο, βυθίστε τα πόδια σε ζεστό νερό και στη συνέχεια τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν. Χρησιμοποιήστε το αριστερό χέρι για να κάνετε μασάζ στη σόλα του δεξιού ποδιού και το δεξί χέρι για να κάνετε μασάζ στη σόλα του αριστερού ποδιού, εκτελώντας πάνω από χίλιες κινήσεις κάθε φορά. Αυτό ενισχύει τα νεφρά, θρέφει το γιν και μειώνει την εσωτερική θερμότητα. 2. Μασάζ στα σημεία της μέσης: Η μέση είναι η έδρα των νεφρών. Το τακτικό μασάζ στα σημεία της μέσης μπορεί να προλάβει και να θεραπεύσει την οσφυϊκή μυϊκή καταπόνηση που προκαλείται από ανεπάρκεια των νεφρών.Μέθοδος: Τρίψτε τις παλάμες μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ στην περιοχή της μέσης 200 φορές με κινήσεις πάνω-κάτω. Κάντε το μία φορά το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Τι να κάνετε για την ανεπάρκεια των νεφρών; 5 αποτελεσματικές κινήσεις για την προστασία των νεφρών Ζύμωμα: Καθίστε σε όρθια θέση, τοποθετήστε τα δύο χέρια με τα δάχτυλα ενωμένα στην αριστερή και τη δεξιά οσφυϊκή περιοχή, με τις παλάμες στραμμένες προς τα μέσα. Ζυμώστε απαλά πάνω-κάτω μέχρι να νιώσετε ζεστασιά.
Κύλισμα: Κάντε γροθιές και κυλήστε τις γύρω από την περιοχή της μέσης, κάνοντας μασάζ από κάτω προς τα πάνω και από πάνω προς τα κάτω επανειλημμένα. Αυτό μπορεί να συνδυαστεί με κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
Πίεση: Τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα επικαλυπτόμενα στο κέντρο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Πιέστε προς τα κάτω 30-50 φορές μέχρι να νιώσετε ζεστασιά στην περιοχή.
Πίεση: Τοποθετήστε τα χέρια στους γοφούς με τους αντίχειρες τοποθετημένους στα σημεία της μέσης. Εφαρμόστε σταθερή πίεση ενώ περιστρέφετε και ζυμώνετε, πρώτα δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα για 36 περιστροφές το καθένα.
Πιάσιμο: Καθίστε με τα πόδια τεντωμένα, τα γόνατα λυγισμένα ή σε όρθια θέση. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να πιάσετε και να αφήσετε τους μυς της μέσης 15-20 φορές.