تفترض الطب الصيني التقليدي أن الكلى تتحكم في نمو الشعر، وبالتالي تربط تساقط الشعر بضعف الكلى. يتجلى ضعف الكلى في مشاكل فسيولوجية مختلفة، بما في ذلك تساقط الشعر والعجز الجنسي وسرعة القذف. ما هو العلاج؟ بطبيعة الحال، هو تغذية الكلى. فيما يلي طرق مختلفة للرجال لتقوية الكلى.>أعراض قصور الكلى لدى الرجال
تشمل الأعراض البولية التبول المتكرر، والتبول المتقطع، وتدفق البول الصافي والمطول.
تشمل أعراض الخلل الوظيفي الجنسي انخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض الاهتمام الجنسي، وضعف الانتصاب أو ضعف الانتصاب، والإفرازات الليلية، وسرعة القذف، والفحص المجهري الذي يكشف عن انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو حركتها، مما قد يؤدي إلى العقم.في النساء، تشمل الأعراض نقص تنسج الرحم (مثل الرحم الطفولي)، وفشل المبيض المبكر مع انقطاع الطمث، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وانخفاض الرغبة الجنسية، والعقم. تشمل المظاهر العاطفية لنقص الكلى سوء المزاج، وصعوبة التحكم في العواطف، والدوخة، والتهيج، والقلق، والاكتئاب.
من حيث الإرادة، تشمل الأعراض: انعدام الثقة بالنفس، وانخفاض الحماس للعمل والحياة، وغياب الأهداف أو التوجه.
قد تشمل المظاهر الإضافية: الشيخوخة المبكرة، والنسيان، والأرق، وضعف الشهية، وآلام العظام والمفاصل، وضعف أسفل الظهر والركبتين، وعدم تحمل التعب، والخمول، وتدهور البصر، وضعف السمع.تساقط الشعر، الشيب المبكر، أو ترقق الشعر، إلى جانب أسنان مترهلة معرضة للسقوط.
تشمل المظاهر العقلية: ضعف الذاكرة، ضعف التركيز، انخفاض مستويات الطاقة، وانخفاض كفاءة العمل.
كيف تعالج نقص الكلى؟ قم بتغذية الكلى من خلال التدليك الصيني التقليدي
1. تدليك يونغتشوان: نقطة الوخز بالإبر يونغتشوان تتصل مباشرة بخط الكلى.قبل النوم، انقع قدميك في ماء دافئ، ثم افرك يديك معًا حتى تصبح دافئة. استخدم يدك اليسرى لتدليك باطن القدم اليمنى ويدك اليمنى لتدليك باطن القدم اليسرى، مع القيام بأكثر من ألف حركة في كل مرة. هذا يقوي الكلى ويغذي الين ويقلل الحرارة الداخلية.
2. تدليك نقاط الخصر: الخصر هو مقر الكلى. التدليك المنتظم لنقاط الخصر يمكن أن يمنع ويعالج إجهاد عضلات أسفل الظهر الناجم عن نقص الكلى.الطريقة: افرك راحتي اليدين معًا حتى تصبح دافئة، ثم دلك منطقة الخصر 200 مرة بحركة لأعلى ولأسفل. قم بذلك مرة في الصباح ومرة في الظهيرة ومرة في المساء.
ماذا تفعل في حالة ضعف الكلى؟ 5 حركات فعالة لحماية الكلى
العجن: اجلس في وضع مستقيم، ضع يديك معًا على الفقرات القطنية اليمنى واليسرى، وراحتي اليدين متجهتين للداخل. اعجن برفق لأعلى ولأسفل حتى تشعر بالدفء.
التدوير: اقبض يديك ودورهما حول منطقة الخصر، ودلك من الأسفل إلى الأعلى ومن الأعلى إلى الأسفل بشكل متكرر. يمكن الجمع بين ذلك وإمالة الرأس للأمام والخلف.
الدفع: افرك يديك معًا حتى تصبح دافئة، ثم ضعهما متداخلتين على مركز العمود الفقري القطني. ادفع لأسفل 30-50 مرة حتى تشعر بالدفء في المنطقة.
الضغط: ضع يديك على الوركين مع وضع الإبهامين على نقاط الخصر. اضغط بقوة أثناء الدوران والعجن، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة 36 دورة لكل اتجاه.
الإمساك: اجلس مع مد الساقين وثني الركبتين أو في وضع مستقيم. استخدم كلتا يديك للإمساك بعضلات أسفل الظهر وتحريرها 15-20 مرة.