I vardagen upplever många människor en uttalad känslighet för kyla, vilket faktiskt är ett symptom på nedsatt njurfunktion. Så vad ska man äta när njurfunktionen är nedsatt? Hur kan den regleras?
Mat för nedsatt njurfunktion
1. Koriander
Att äta lite koriander varje dag kan effektivt avgifta njurarna. Samtidigt som koriander avlägsnar ackumulerade gifter från kroppen, upprätthåller den också njurhälsan. Det bästa sättet att avgifta njurarna med koriander är att dricka korianderjuice.Den kan också blandas med andra fruktjuicer för att skapa en mer välsmakande frukt- och grönsaksblandning. Eventuell överbliven juice kan förvaras i kylskåpet. 2. Svarta bönor I gamla texter hyllades svarta bönor som "njurarnas säd". De har en söt smak och är neutrala till sin natur, liknar njurarna i form och har fördelar som att stärka njurarna, vitalisera kroppen, främja blodcirkulationen, underlätta urinering, avgifta och återfukta huden. De är särskilt lämpliga för personer med njurinsufficiens.Det bör noteras att personer med kronisk njursjukdom som lider av njursvikt bör undvika baljväxter, inklusive svarta bönor, och produkter som tillverkats av dessa. 3. Ägg För att skydda njurarna krävs en kost med lågt protein- och fosforinnehåll, men det är fortfarande viktigt att få i sig tillräckligt med protein. Äggvita från kycklingägg innehåller olika hälsosamma proteiner och har lägre fosforinnehåll än andra proteinkällor.
4. Musslor
Musslor har anmärkningsvärda njurstärkande egenskaper. De är kalorifattiga men rika på protein och kolhydrater och innehåller järn, kalcium, fosfor, jod, vitaminer, aminosyror och taurin. Dessa komponenter aktiverar gonad- och sköldkörtelfunktionerna, vilket gör att njurstenar inte får något fäste.
Hur man reglerar nedsatt njurfunktion
Kost för att bevara njurarna
Många livsmedel främjar njurhälsan. Förutom svarta livsmedel som sesamfrön, svart svamp, svart ris och svarta bönor, ger även valnötter, kinesisk gräslök, räkor och lammnjurar näring och stärker njurarna.
Massage för att stärka njurarna
Fotsulorna innehåller många akupunkturpunkter, såsom Yongquan (KI1). "Njurarna manifesteras vid Yongquan, som är centrum av fotsulan." Att massera denna punkt försiktigt varje kväll före sänggåendet ger näring åt njurarna och stärker essensen.
Motion för starka njurar
Att ägna sig åt lämplig fysisk träning främjar den allmänna hälsan och njurarnas hälsa.