V každodennom živote mnoho ľudí pociťuje výraznú citlivosť na chlad, čo je vlastne príznakom zlej funkcie obličiek. Čo by ste mali jesť, ak máte zlé funkcie obličiek? Ako ich môžete regulovať?
Potraviny pre zlé funkcie obličiek
1. Koriander
Konzumácia malého množstva koriandra denne môže účinne detoxikovať obličky. Koriander nielen odstraňuje nahromadené toxíny z tela, ale aj udržiava zdravie obličiek. Najlepší spôsob, ako detoxikovať obličky koriandrom, je piť koriandrový džús.Môže sa tiež zmiešať s inými ovocnými šťavami, aby sa vytvoril chutnejší ovocno-zeleninový nápoj. Zvyšná koriandrová šťava sa môže uchovávať v chladničke. 2. Čierne fazule Staroveké texty oslavovali čierne fazule ako „zrno obličiek“. Majú sladkú chuť a neutrálnu povahu, svojím tvarom pripomínajú obličku a ponúkajú výhody vrátane tonizácie obličiek, povzbudenia tela, podpory krvného obehu, uľahčenia diurézy, detoxikácie a hydratácie pokožky. Sú vhodné najmä pre ľudí s obličkovou nedostatočnosťou.Je potrebné poznamenať, že osoby s chronickým ochorením obličiek trpiace zlyhaním obličiek by sa mali vyhýbať strukovinám, vrátane čiernych fazúľ, a ich spracovaným produktom. 3. Vajcia Ochrana obličiek vyžaduje stravu s nízkym obsahom bielkovín a fosforu, ale dostatočný príjem bielkovín zostáva nevyhnutný. Bielka slepačích vajec obsahujú rôzne zdravé bielkoviny a majú nižší obsah fosforu ako iné zdroje bielkovín.
4. Mušle
Mušle majú pozoruhodné vlastnosti, ktoré posilňujú obličky. Majú nízky obsah kalórií, ale sú bohaté na bielkoviny a sacharidy a obsahujú železo, vápnik, fosfor, jód, vitamíny, aminokyseliny a taurín. Tieto zložky aktivujú funkcie pohlavných žliaz a štítnej žľazy, čím neumožňujú vznik obličkových kameňov.
Ako regulovať zhoršenú funkciu obličiek
Ochrana obličiek prostredníctvom stravy
Existuje mnoho potravín, ktoré podporujú zdravie obličiek. Okrem čiernych potravín, ako sú sezamové semienka, čierna huba, čierna ryža a čierne fazule, obličky vyživujú a posilňujú aj vlašské orechy, čínska pažítka, krevety a jahňacie obličky.
Masáž na posilnenie obličiek
Na chodidlách sa nachádza množstvo akupunktúrnych bodov, ako napríklad Yongquan (KI1). „Obličky sa prejavujú v bode Yongquan, ktorý je centrom chodidla.“ Jemná masáž tohto bodu každý večer pred spaním vyživuje obličky a posilňuje esenciu.
Cvičenie na posilnenie obličiek
Vhodné fyzické cvičenie podporuje celkovú kondíciu a posilňuje obličky.