В повседневной жизни многие люди испытывают выраженную чувствительность к холоду, что на самом деле является симптомом плохой работы почек. Так что же следует есть при плохой работе почек? Как это можно регулировать?
Продукты при плохой работе почек
1. Кориандр
Ежедневное употребление небольшого количества кориандра может эффективно очистить почки от токсинов. Удаляя накопленные токсины из организма, кориандр также поддерживает здоровье почек. Лучший способ очистить почки с помощью кориандра — пить сок кориандра.Его также можно смешивать с другими фруктовыми соками, чтобы получить более вкусный фруктово-овощной коктейль. Оставшийся сок кориандра можно хранить в холодильнике. 2. Черная фасоль В древних текстах черная фасоль прославлялась как «зерно почек». Она имеет сладкий вкус и нейтральный характер, по форме напоминает почку и обладает такими полезными свойствами, как тонизирование почек, бодрящее действие на организм, стимулирование кровообращения, облегчение диуреза, детоксикация и увлажнение кожи. Она особенно подходит для людей с почечной недостаточностью.Следует отметить, что людям с хроническими заболеваниями почек, страдающим почечной недостаточностью, следует избегать бобовых, в том числе черной фасоли, и продуктов их переработки. 3. Яйца Для защиты почек необходима диета с низким содержанием белка и фосфора, однако адекватное пополнение белка остается необходимым. Белки куриных яиц содержат различные полезные белки и имеют более низкое содержание фосфора, чем другие источники белка.
4. Моллюски
Моллюски обладают замечательными свойствами, укрепляющими почки. Они низкокалорийны, но богаты белками и углеводами, содержат железо, кальций, фосфор, йод, витамины, аминокислоты и таурин. Эти компоненты активируют функции гонад и щитовидной железы, не оставляя «точки опоры» для почечных камней.
Как регулировать нарушенную функцию почек
Диета для защиты почек
Многие продукты способствуют здоровью почек. Помимо черных продуктов, таких как кунжут, черный гриб, черный рис и черная фасоль, грецкие орехи, китайский чеснок, креветки и бараньи почки также питают и укрепляют почки.
Массаж для укрепления почек
На подошвах стоп находится множество акупунктурных точек, таких как Юнцюань (KI1). «Почки проявляются в Юнцюань, который является центром подошвы». Нежный массаж этой точки каждый вечер перед сном питает почки и укрепляет эссенцию.
Упражнения для укрепления почек
Занятия соответствующими физическими упражнениями способствуют общему укреплению здоровья и укреплению почек.