În viața de zi cu zi, multe persoane resimt o sensibilitate pronunțată la frig, care este de fapt un simptom al funcționării deficitare a rinichilor. Deci, ce ar trebui să mănânce o persoană când rinichii funcționează deficitar? Cum poate fi reglată această funcție?
Alimente pentru rinichi cu funcționare deficitară
1. Coriandru
Consumul zilnic a unei cantități mici de coriandru poate detoxifica eficient rinichii. În timp ce elimină toxinele acumulate din organism, coriandrul menține și sănătatea rinichilor. Cel mai bun mod de a detoxifica rinichii cu coriandru este să beți suc de coriandru.Acesta poate fi amestecat și cu alte sucuri de fructe pentru a crea o băutură mai gustoasă din fructe și legume. Sucul rămas poate fi păstrat în frigider. 2. Fasole neagră Textele antice lăudau fasolea neagră ca fiind „boabele rinichilor”. Cu gust dulce și natură neutră, acestea seamănă cu rinichii ca formă și oferă beneficii precum tonifierea rinichilor, revigorarea organismului, promovarea circulației sanguine, facilitarea diurezei, detoxifierea și hidratarea pielii. Sunt potrivite în special pentru persoanele cu insuficiență renală.Trebuie menționat că persoanele cu boli renale cronice care suferă de insuficiență renală ar trebui să evite leguminoasele, inclusiv fasolea neagră, și produsele prelucrate din acestea. 3. Ouă Protejarea rinichilor necesită o dietă săracă în proteine și fosfor, dar suplimentarea adecvată cu proteine rămâne esențială. Albușul de ou de găină conține diverse proteine sănătoase și are un conținut mai scăzut de fosfor decât alte surse de proteine.
4. Scoici
Scoicile au proprietăți remarcabile de tonifiere a rinichilor. Cu un conținut redus de calorii, dar bogate în proteine și carbohidrați, ele conțin fier, calciu, fosfor, iod, vitamine, aminoacizi și taurină. Aceste componente activează funcțiile gonadale și tiroidiene, nepermițând formarea pietrelor la rinichi.
Cum să reglați funcția renală afectată
Prezervarea rinichilor prin dietă
Numeroase alimente susțin sănătatea rinichilor. Pe lângă alimentele de culoare neagră, cum ar fi semințele de susan, ciupercile negre, orezul negru și fasolea neagră, nucile, arpagicul chinezesc, creveții și rinichii de miel hrănesc și fortifică rinichii.
Masaj pentru întărirea rinichilor
Tălpile picioarelor conțin numeroase puncte de acupunctură, cum ar fi Yongquan (KI1). „Rinichii se manifestă la Yongquan, care este centrul tălpii.” Masarea ușoară a acestui punct în fiecare seară înainte de culcare hrănește rinichii și fortifică esența.
Exerciții fizice pentru întărirea rinichilor
Practicarea exercițiilor fizice adecvate promovează starea generală de sănătate și sănătatea rinichilor.