I hverdagen opplever mange mennesker en uttalt følsomhet for kulde, som faktisk er et symptom på dårlig nyrefunksjon. Så hva bør man spise når nyrefunksjonen er dårlig? Hvordan kan den reguleres?
Matvarer for dårlig nyrefunksjon
1. Koriander
Å spise litt koriander hver dag kan effektivt avgifte nyrene. Mens koriander fjerner akkumulerte giftstoffer fra kroppen, opprettholder den også nyrenes helse. Den beste måten å avgifte nyrene med koriander på er å drikke korianderjuice.Den kan også blandes med andre fruktjuicer for å lage en mer velsmakende frukt- og grønnsaksblanding. Eventuell resterende juice kan oppbevares i kjøleskapet. 2. Svarte bønner I gamle tekster ble svarte bønner hyllet som «nyrenes korn». De har en søt smak og er nøytrale i sin natur, ligner nyrene i form og har fordeler som nyretonifisering, styrking av kroppen, fremming av blodsirkulasjonen, diurese, avgiftning og fuktighetstilførsel til huden. De er spesielt egnet for personer med nyresvikt.Det bør bemerkes at personer med kronisk nyresykdom som lider av nyresvikt, bør unngå belgfrukter, inkludert svarte bønner, og produkter som er laget av disse. 3. Egg For å beskytte nyrene er det nødvendig med et kosthold med lite protein og fosfor, men det er likevel viktig å få i seg tilstrekkelig med proteintilskudd. Kyllingegghvite inneholder ulike sunne proteiner og har lavere fosforinnhold enn andre proteinkilder.
4. Muslinger
Muslinger har bemerkelsesverdige nyre-styrkende egenskaper. De er kalorifattige, men rike på protein og karbohydrater, og inneholder jern, kalsium, fosfor, jod, vitaminer, aminosyrer og taurin. Disse komponentene aktiverer kjønns- og skjoldbruskkjertelfunksjonene, slik at nyre steiner ikke får «fotfeste».
Hvordan regulere nedsatt nyrefunksjon
Kosthold for å beskytte nyrene
Mange matvarer støtter nyrenes helse. I tillegg til svarte matvarer som sesamfrø, svart sopp, svart ris og svarte bønner, gir også valnøtter, kinesisk gressløk, reker og lammenyrer næring og styrker nyrene.
Massasje for å styrke nyrene
Fotsålene inneholder mange akupunkturpunkter, som Yongquan (KI1). «Nyrene manifesterer seg ved Yongquan, som er sentrum av fotsålen.» Å massere dette punktet forsiktig hver kveld før sengetid gir næring til nyrene og styrker essensen.
Trening for nyrehelse
Å drive med passende fysisk trening fremmer generell kondisjon og styrker nyrene.