Ikdienā daudzi cilvēki izjūt izteiktu jutību pret aukstumu, kas faktiski ir pazeminātas nieru funkcijas simptoms. Ko tad vajadzētu ēst, ja nieru funkcija ir pazemināta? Kā to var regulēt?
Pārtika pazeminātas nieru funkcijas gadījumā
1. Koriandrs
Neliela koriandra devas uzņemšana katru dienu var efektīvi attīrīt nieres. Koriandrs ne tikai izvada uzkrātos toksīnus no organisma, bet arī uztur nieru veselību. Labākais veids, kā attīrīt nieres ar koriandru, ir dzert koriandra sulu.To var arī sajaukt ar citiem augļu sulām, lai izveidotu garšīgāku augļu un dārzeņu maisījumu. Atlikušo koriandra sulu var uzglabāt ledusskapī. 2. Melnie pupiņi Senajos tekstos melnie pupiņi tiek dēvēti par "nieru graudiem". Tie ir saldeni un neitrāli pēc garšas, pēc formas atgādina nieres un sniedz tādas priekšrocības kā nieru tonizēšana, ķermeņa atveseļošana, asinsrites veicināšana, diurēzes veicināšana, detoksikācija un ādas mitrināšana. Tie ir īpaši piemēroti cilvēkiem ar nieru nepietiekamību.Jāatzīmē, ka cilvēkiem ar hronisku nieru slimību, kam ir nieru mazspēja, jāizvairās no pākšaugiem, tostarp melnajām pupām, un to pārstrādātiem produktiem. 3. Olas Nieru aizsardzībai nepieciešama diēta ar zemu proteīnu un fosfora saturu, tomēr pietiekams proteīnu papildinājums joprojām ir būtisks. Vistas olu baltumi satur dažādus veselīgus proteīnus un tajos ir mazāks fosfora saturs nekā citos proteīnu avotos.
4. Gliemenes
Gliemenēm piemīt ievērojamas nieru tonizējošas īpašības. Tās ir zemu kaloriju saturs, bet bagātas ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem, satur dzelzi, kalciju, fosforu, jodu, vitamīnus, aminoskābes un taurīnu. Šīs sastāvdaļas aktivizē dzimumdziedzeru un vairogdziedzera funkcijas, neļaujot veidoties nierakmeņiem.
Kā regulēt traucētu nieru darbību
Nieru aizsardzība ar uzturu
Daudzi pārtikas produkti atbalsta nieru veselību. Papildus melnās krāsas produktiem, piemēram, sezama sēklām, melnajām sēnēm, melnajiem rīsiem un melnajām pupām, arī valriekstiem, ķiplokiem, garnelēm un jēra nierēm ir nieru barojoša un stiprinoša iedarbība.
Masāža nieru stiprināšanai
Pēdu zolēs atrodas daudzi akupunktūras punkti, piemēram, Yongquan (KI1). "Nieres izpaužas Yongquan, kas ir pēdas zoles centrs." Katru vakaru pirms gulētiešanas viegli masējot šo punktu, tiek barotas nieres un stiprināta esence.
Vingrojumi nieru stiprināšanai
Atbilstošu fizisko vingrojumu veikšana veicina vispārējo fizisko sagatavotību un nieru veselību.