Nella vita quotidiana, molte persone soffrono di una spiccata sensibilità al freddo, che in realtà è un sintomo di una scarsa funzionalità renale. Cosa si dovrebbe mangiare quando la funzionalità renale è scarsa? Come può essere regolata?
Alimenti per una scarsa funzionalità renale
1. Coriandolo
Consumare un po' di coriandolo ogni giorno può disintossicare efficacemente i reni. Oltre a rimuovere le tossine accumulate dal corpo, il coriandolo mantiene anche la salute dei reni. Il modo migliore per disintossicare i reni con il coriandolo è bere il succo di coriandolo.Può anche essere miscelato con altri succhi di frutta per creare una miscela di frutta e verdura più gradevole al palato. Il succo avanzato può essere conservato in frigorifero. 2. Fagioli neri I testi antichi elogiavano i fagioli neri come il "grano dei reni". Dal sapore dolce e dalla natura neutra, hanno una forma simile a quella dei reni e offrono benefici quali tonificazione dei reni, rinvigorimento del corpo, promozione della circolazione sanguigna, facilitazione della diuresi, disintossicazione e idratazione della pelle. Sono particolarmente indicati per chi soffre di insufficienza renale.Va notato che le persone con malattie renali croniche che soffrono di insufficienza renale dovrebbero evitare i legumi, compresi i fagioli neri, e i loro prodotti trasformati. 3. Uova Per proteggere i reni è necessaria una dieta a basso contenuto di proteine e fosforo, ma rimane essenziale un adeguato apporto proteico. Gli albumi d'uovo di gallina contengono varie proteine salutari e hanno un contenuto di fosforo inferiore rispetto ad altre fonti proteiche.
4. Vongole
Le vongole possiedono notevoli proprietà tonificanti per i reni. A basso contenuto calorico ma ricche di proteine e carboidrati, contengono ferro, calcio, fosforo, iodio, vitamine, aminoacidi e taurina. Questi componenti attivano le funzioni gonadiche e tiroidee, non lasciando "punto d'appoggio" ai calcoli renali.
Come regolare la funzionalità renale compromessa
Preservazione dei reni attraverso l'alimentazione
Numerosi alimenti favoriscono la salute dei reni. Oltre agli alimenti di colore nero come i semi di sesamo, i funghi neri, il riso nero e i fagioli neri, anche le noci, l'erba cipollina cinese, i gamberi e i rognoni di agnello nutrono e fortificano i reni.
Massaggio per rafforzare i reni
Le piante dei piedi contengono numerosi punti di agopuntura, come Yongquan (KI1). "I reni si manifestano a Yongquan, che è il centro della pianta del piede". Massaggiare delicatamente questo punto ogni sera prima di andare a letto nutre i reni e fortifica l'essenza.
Esercizi per rafforzare i reni
Praticare un'adeguata attività fisica favorisce il benessere generale e il rafforzamento dei reni.