Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang mengalami sensitivitas yang tinggi terhadap dingin, yang sebenarnya merupakan gejala fungsi ginjal yang buruk. Lalu, apa yang harus dimakan saat fungsi ginjal buruk? Bagaimana cara mengaturnya?
Makanan untuk Fungsi Ginjal yang Buruk
1. Ketumbar
Mengonsumsi sedikit ketumbar setiap hari dapat secara efektif mendetoksifikasi ginjal. Selain menghilangkan toksin yang terakumulasi dalam tubuh, ketumbar juga menjaga kesehatan ginjal. Cara terbaik untuk mendetoksifikasi ginjal dengan ketumbar adalah dengan minum jus ketumbar.Daun ketumbar juga dapat dicampur dengan jus buah lain untuk membuat campuran buah dan sayuran yang lebih enak. Sisa jus dapat disimpan di lemari es. 2. Kacang hitam Teks kuno memuji kacang hitam sebagai "biji-bijian ginjal." Dengan rasa manis dan sifat netral, kacang hitam menyerupai bentuk ginjal dan menawarkan manfaat termasuk penguatan ginjal, menguatkan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, memfasilitasi diuresis, detoksifikasi, dan pelembapan kulit. Kacang hitam sangat cocok untuk mereka yang mengalami kekurangan ginjal.Perlu dicatat bahwa individu dengan penyakit ginjal kronis yang mengalami gagal ginjal harus menghindari kacang-kacangan, termasuk kacang hitam, dan produk olahannya. 3. Telur Melindungi ginjal memerlukan diet rendah protein dan fosfor, namun suplementasi protein yang cukup tetap penting. Putih telur ayam mengandung berbagai protein sehat dan memiliki kandungan fosfor yang lebih rendah dibandingkan sumber protein lainnya.
4. Kerang
Kerang memiliki sifat yang sangat baik untuk memperkuat ginjal. Rendah kalori namun kaya protein dan karbohidrat, kerang mengandung zat besi, kalsium, fosfor, yodium, vitamin, asam amino, dan taurin. Komponen-komponen ini mengaktifkan fungsi gonad dan tiroid, sehingga tidak memberikan "pijakan" bagi batu ginjal.
Cara Mengatur Fungsi Ginjal yang Terganggu
Pemeliharaan Ginjal Melalui Diet
Banyak makanan yang mendukung kesehatan ginjal. Selain pilihan berwarna hitam seperti biji wijen, jamur hitam, beras hitam, dan kacang hitam, kacang walnut, bawang putih Cina, udang, dan ginjal domba juga menutrisi dan memperkuat ginjal.
Pijatan untuk Menguatkan Ginjal
Telapak kaki mengandung banyak titik akupunktur, seperti Yongquan (KI1). "Ginjal tercermin di Yongquan, yang merupakan pusat telapak kaki." Memijat titik ini dengan lembut setiap malam sebelum tidur dapat menutrisi ginjal dan memperkuat esensi.
Olahraga untuk Menguatkan Ginjal
Melakukan olahraga fisik yang tepat dapat meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dan memperkuat ginjal.